17 vecumā es atklāju Hentai, es domāju, piemēram: tas ir tikai radīts cilvēks, tāpēc tas nav slikts nevienam, un tas nav grēks, jo es nevēlos nevienu.
Es biju stulba lol. Sākumā es tikai pārbaudīju attēlu un vaniļas stuff, bet tas strauji saasinājās, un es pabeigtu fantāzizēt par Gangbangu un citiem smagiem priekšmetiem. Pēc 6 mēnešiem es sapratu, ka tas bija nepareizi, un es centos apstāties. Tad tas sāka bezgalīgu ciklu: es apstājušos 1 nedēļai, tad es esmu nepacietīgs ragveida, tāpēc es kritu un vēroju 8 stundas pēc kārtas no pornogrāfijas, un es jūtos tik kauns un slikts, un pateikt sev, ka šoreiz es apstāšos, un es Nekad to nedarīšu vēlreiz (jūs zināt šo stāstu). Kā jūs zināt, tas nedarbojās. Tāpēc es mēģināju pēc iespējas vairāk triku, kā es varētu iedomāties. Bet es vienmēr biju paradigmā par „Man vajag pārtraukt pornogrāfijas pārbaudi”, nevis aizstāt to ar kaut ko citu. Btw tajā pašā laikā es spēlēju kā ellē. Vismaz es vienkārši pārbaudīju pornogrāfiju reizi nedēļā, un man nebija problēmas ar socializāciju un skolā, es pat spēlēju hokeju. Man joprojām bija liela cīņa, un es gribēju ar to pārvarēt.
Pēc tam es pārcēlos no vecāku mājām, lai dotos uz universitāti kolokācijā ar savu brāli un ierakstu Kanādas Karaliskajā jūras kara flotē kā rezervistu. Es atklāju šo subbredit, jo draugs, kuru es satiku militāro spēku dēļ. Pēc tam es atklāju, ka manam brālim ir tāda pati problēma kā man, un mēs sākām atbildības grupu. Es un mans brālis atbrīvojas no interneta mūsu dzīvoklī. Atbildības grupa un internets tiešām nav palīdzējuši. Es darīju progresu, es darīju dažas 40 dienu svārstības, bet es joprojām krita (es aizbraucu uz internetu pie mana dzīvokļa un es lejupielādēju pornogrāfiju, piemēram, 5 stundas, pēc 8 stundām rītā). Es to izdarīju par 1 gadu, vidējo svītru nekā neveiksmīgi. Pēc tam es atklāju aukstu dušu, man bija visilgākā 50 dienu virkne. Pēc tam es devos līgumam uz Jūras kara floti, un es teicu sev: Tas ir bijis 5 gadi, kopš es mēģināju apstāties, fuck, kad es gribu, kad es vēlos (tas bija šovasar). Lai gan vasarā es sāku trenēties ar labu draugu. Viņš man reiz teica: šonedēļ jūs nesaņemsiet, un, ja jūs man parādā 40 $ (jo nav palielinājies testosterons un tas ir labs trenažieriem), es pieņemu likmi. Pēc nedēļas viņš teica, ka es varēju saplūst, bet bez fantāzijas, un es to darīju. Tad mēs izdarījām vēl vienu likmi, bet tas nebija tas, ka pārējā līguma daļa (par 20 dienām) nebūtu. Es atkal pieņēmu, un šoreiz es sāku pārbaudīt dažus padomus internetā. Es atklāju NoFap akadēmiju, un tas tiešām mainīja manu prātu.
Tajā teikts: jums ir jādod viss, kas nepieciešams, lai cīnītos ar pornogrāfiju. Tas attiecas uz visu jūsu neveselīgo uzvedību. Jums ir jāmaina visi neveselīgie domātāji (ātrā ēdināšana, slinkums, spēļu spēles, pornogrāfija, utt.) Un jāmaina to ar atbilstošu disciplīnu (apmācība, agri pamošanās, labs uzturs, lasīšana, auksts duša, lūgšana utt.) Man viss bija sūknēts, un es sāku būt labā disciplīnā viss (es biju militārs, tāpēc man bija bāze). Es sāku pamosties katru rītu 8am, turpināju aukstu dušu, dodoties uz sporta zāli 5 nedēļā, ēdot veselīgu pārtiku, lasot daudz grāmatu, lūdzot un palīdzot draugiem ar tādu pašu cīņu. Katru reizi, kad man bija liels aicinājums, es aicināju draugu (es atklāju, ka sociālais liek jums aizmirst jūsu mudinājumus). Katrā svītrā es biju ap 40-45 dienu, bet vēlme bija patiešām nenormāla. Šoreiz šie pamudinājumi atnāca, man bija grūtības, bet man bija baznīcas atkāpšanās līdzīgi kā 1 dienā, līdz tam es pretojās. Tad sociāli mani aizmirsa par savu vēlmi, un pēc tam viss bija pieņemams.
Dzīvē es tiešām esmu dabisks laimīgs puisis, šī ir pirmā reize, kad es piedzīvoju depresiju, emociju kalniņi, katru dienu dažādi noskaņojumi utt. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka manas smadzenes atiestata savu seksualitāti. Es jau jutu atšķirību, mana garša seksualitātes jautājumā lēnām atgriežas normālā stāvoklī.
Es pirmo reizi sasniedzu 90 dienas, es zinu, ka man joprojām ir jācīnās ar šo ienaidnieku, un, tāpat kā 1 corinrthians, 12 saka: Kāpēc tas, kas domā, tas stāv, lai viņš nekristu. Bet tā ir pirmā reize, kad man ir tik daudz cerības, es zinu, ka man izdodas. Un es pat vēlos pateikties Pornam tādā veidā, ka tā ir vissliktākā atkarība, kas jums var būt, jums ir jādod labāks par sevi, jums ir nepieciešams to visu dot, jums ir nepieciešams viss ierocis. Pirms tam es biju spēlētājs, kurš spēlēja visas dienas, PMO katru reizi, kad man bija vajadzība un neko nedarīt par savu dzīvi! Tagad es studē universitātē ar pārsteidzošām vērtībām, man ir labs draugu loks, kas mani pārbauda kā mentoru, es apmācu 5 laiku nedēļā, un es nekad domāju, ka man varētu būt tik skaists ķermenis (vidusskolā es vienmēr biju ļoti plāns) Tagad es esmu patiešām muskuļots, 2 gadi ir pagājis kopš dienas, kad es lietoju aukstu dušu katru dienu, es pamodos agri katru rītu, es ēdu veselīgu pārtiku gan manai apmācībai, gan veselībai, es vairs neatlieku. Manā dzīvē ir tik daudz uzlabojumu NoFap dēļ!
Kas patiešām palīdzēja:
- neveselīgas uzvedības maiņa (bauda tagad, sāpes pēdējam) disciplīnas izpildei (sāpes tagad, prieka pēdējais)
-Vērot vēlmi kā labu: tā ir zīme, ka jūsu smadzenes mainās. Aptveriet aicinājumus, jo bez tām jūsu smadzenes neatgūstas.
- Kad man bija mudinājumi, es aicināju tuvāko draugu kaut ko darīt, tas palīdz mainīt jūsu prātu un koncentrēties uz kaut ko citu
-Izveidojiet atbildības grupu, daži cilvēki, kas saprot jūsu cīņu
-Ja jums nav draudzenes, dariet to aukstu tītaru
LINK - 90 dienu ziņojums!
by 931
;