Svētais sūds. Es esmu inženierzinātņu students un esmu fināla posmā. Parasti stresa (un vilcināšanās) dēļ tas ir periods, kuru es izlaidu 3-4 reizes dienā. Bet visu šo semestri es nepieskāros savam penim. Ne reizi vien.
Šodien es privāti satiku savu jauko laboratorijas biroja darbinieku, lai uzdotu viņai dažus jautājumus par šo tēmu. Es nezinu, kas notika, bet viņa šķita saspringta, nebeidza ķiķināt, visu laiku spēlējās ar matiem, un uz beigām mēs devāmies tālāk un sarunājāmies 20 minūtes ārpus tēmas. Kas noticis. Es parasti stresotu ar tādām jaukām meitenēm un stingri turētu to akadēmiski, bet es biju pilnīgi mierīgs, ļoti ciets acu kontakts, jokoju. Tas bija tik patīkami, ka gandrīz šķita, ka tas ir randiņš.
Tad es iegāju kafijā un sarunājos ar jocīgu sarunu ar jauko kasieri. bet viņa man aizpildīja visu karti.) Viņa man lika kādu laiku atgriezties.
Papildus tam šis periods ir tas, kur man ir visvairāk sūdu. Sakarā ar savu iepriekšējo wanking ieradumu, es daudz laika vilcinājos un man bija daudz darāmā nelielā laika posmā. Bet šajā semestrī man izveidojās nenormāla darba ētika un pirmo reizi ... Man gandrīz nav ko darīt O_O
Man gandrīz viss ir paveikts, un visi mani uzdevumi tika piegādāti daudz pirms termiņa.
Tas ir neticami, es nekad nekad neesmu bijis tik sūdīgs. Es patiešām skatos, lai ticētu, ka varu sasniegt katru savu mērķi. Es jūtos fantastiski fantastisks ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[REDIĢĒT]: Nu, svēta drāž, šis ieraksts uzsprāga. Vispirms liels paldies puišiem par labajiem vārdiem. Esmu pārdzīvojusi elli, lai tiktu līdz šai vietai. Tas bija tālu no tā, ka viņš bija visu laiku augsts. Man nācās tikt galā ar likstām. Es daudzkārt atkārtoju sitienu, kopš es sāku šo ceļojumu, kuru jūs pat nezināt, bet es to paņēmu uz zoda un katru reizi centos sevi uzlabot. Es domāju, ka visgrūtāk ir tad, kad jūties kā sūdīgs / skumjš / nomākts. Tad lielākā daļa no mums atgriežas pie savām saknēm. Bet, ja tas nav variants, jums nekas cits neatliek kā vien stāties pretī un izturēt visas šīs sāpes un skumjas. Dažreiz jūs uz brīdi esat iestrēdzis absolūtā sūdu prāta stāvoklī, un jums šķiet, ka nevarat no tā izkļūt. Jūs nokļūstat negatīvu domu izlietnē, un šķiet, ka nekas nekad nemainīsies.
Bet tā būs. Jūs paliekat koncentrēts. Tu paliec pie sava mērķa. Atteikties apjukt no šīm negatīvajām domām un saprast, ka sāpes ir īslaicīgas. Padomā, ko tu vari izdarīt uzreiz, kas tevi spiež soli tālāk pareizajā virzienā. Tu turpini to darīt katru dienu, mans draugs, tad kādu dienu tu pamodīsies un sapratīsi, cik daudz esi attīstījies.
Atvainojiet, ka es biju poētiska. Dažkārt dzeja palīdz, bet dodieties pārbaudīt manu posteni par manu padomu, ja vēlaties reālus trikus, lai iegūtu darbu.
Atcerieties to: Pacietība ir spēles nosaukums. Roma neveidoja sevi vienā naktī.
IEPRIEKŠĒJA POST
Puišiem, kuri turpina atkārtoties atkal un atkal, es kādreiz biju tu. Es devos veselus divus gadus, izmēģinot noFap, un lielākā sērija, kāda man bijusi šajos divos gados, bija 6 dienas. Svarīgs ir tikai tas, ka tu nepadodies. NEPADARIET.
Nedaudz vēlāk es ievietošu detalizētu šī trakā ceļojuma kopsavilkumu. Es arī domāju, ka atradu galīgos padomus, kā padarīt šo ceļojumu veiksmīgu. Es esmu parādā šai kopienai tik daudz, es, protams, visu to padalīšos ar jums, kad vien būs laiks.
Uz redzi.
Rediģēt: Man patiešām ir īsa lieta, ko darīt puiši, bet es mazliet vēlāk pavadīšu kādu dienu, lai sniegtu jums šos padomus. Es to esmu parādā.
[Es esmu 23 un [es mēģināju NoFap] dažādu iemeslu dēļ. Kauns un vainas sajūta, sociālā trauksme, starta pakete, kuru jūs zināt. 4 gadi kopš es sāku
MANI PADOMI. Kā es nevarēju tikt pāri 6 dienām līdz 123 dienām.
Tātad, kā es teicu savā iepriekšējā ierakstā, šeit ir mani padomi, kā iegūt ilgu NoFap svītru. Vispirms es gribētu teikt, ka angļu valoda nav mana pirmā valoda (pat ja jūs to dzirdējāt miljonu reižu), kā arī esmu noguris kā sūdi, tāpēc es atvainojos par jebkuru pieļauto kļūdu. Te nu mēs esam :
Ir mērķu saraksts: Ne tikai vienkārši mērķi, jūsu dzīves mērķi. Es vēlos, lai jūs to izlasītu katru dienu. Minimālais 3 laiks, kad jūs pamostaties, dienas vidū un tieši pirms gulētiešanas. Ne tikai lasiet tos. Vizualizējiet sevi, lai sasniegtu šos mērķus. Centieties piesaistīt tik daudz pozitīvu emociju, lai sasniegtu šos mērķus, kā jūs varat.
Neatstājieties mājās: Es atklāju, ka tas ir grūti piemērojams, jo dažreiz jūs vienkārši nejūtaties kā iziet. Bet no 1 dienas līdz 45ish, jūs nevarat sev uzticēties. Pat ja jūs nejūtaties kā saraustīts, un jūs pats sevi sakāt „Nah, es neesmu pat noskaņojis domāt par porno šodien”, neuzticieties sevi. Jūsu smadzenes ir nekaunīgs fuck, un, tiklīdz jūs esat vienatnē un garlaicīgi, viņš jūs triks to darot. Tāpēc dariet sev labumu, neiznīciniet savu svītru un nogādājiet to ārā: dodieties uz kafejnīcu, skolu, ja jūs joprojām esat students, sporta zāle, kur,
Palieliniet riebumu, kas jums ir, kad jūs masturbēsiet: Jūtieties kā sūdi pēc tam, kad esat pabeidzis saraustīšanu? Labi, es vēlos, lai jūs, cik vien iespējams, pastiprinātu šo sajūtu. Es vēlos, lai jūs justos kā tevi nogalinājuši, kad atverat porno cilni (un, patiešām, jūs to saprotami nogalināt). Tātad 3-4 minūtes dienā, no rīta ideāli (tieši pēc jūsu mērķu lasīšanas), es vēlos, lai jūs savā smadzenēs piesaistītu tik daudz NEGATĪVĀS emocijas, kā jūs varat par PMO, un tik daudz pozitīvu emociju kā jūs varat par nofap. Lūdzu, nelietojiet to burtiski. Es nevēlos, lai jūs nogalinātu sevi, jo jūs atkāpās.
Saprast, ka tas ir tikai hormonāli: Kādreiz atradāt sevi kā pilnīgu sūdi, tad tu tikko cerēja uz aukstu ass dušu un pēkšņi jūs jūtaties kā galvenā Mike Tyson? Katru reizi notiek ar mani. Un šie pēkšņi garastāvokļa svārstības lika man saprast kaut ko patiešām svarīgu. Jūsu garastāvoklis ir cieši saistīts ar jūsu hormoniem, vai jūs jūtaties ļoti slikti vai patiesi laimīgi, visas domas, kas iet caur jūsu smadzenēm, ir saistītas ar šīm mazajām molekulām, kas ceļo caur asinīm. Es domāju, ka, ja cilvēki patiešām saprot, ka veids, kādā viņi jūtas, ir stingri hormonāls, klīniskā depresija būtu daudz mazāka. Un, ja jūs saprotat, ka jūs sapratīsiet, kā pareizi gulēt, labs uzturs, aukstuma dušas lietošana un ikdienas lietošana pozitīvi ietekmē jūsu kopējo garastāvokli un līdz ar to arī jūsu labklājību.
Glabājiet sevi vienmēr aizņemts: BOREDOM IR IESPĒJAMAIS ATTĪSTĪBAS FAKTORS. Jūs, iespējams, esat to sapratuši. Tāpēc paturiet sevi aizņemtu. Un, kad es saku „paturēt sevi aizņemtu”, tas nenozīmē, ka palikt mājās un lasīt drukātu laikrakstu vai reddit, jūs garlaikosies un atkal atkārtojas. Jums COMMIT ir nepieciešams kaut kas; Doties atpakaļ uz skolu, iegūstiet pilnu darba laiku, pievienojieties salsa klasei, sāciet Jiu Jitsu vai boksu un konkurējiet, sāciet biznesu. 100% ir jāiesaistās kaut ko, kas ideāli ietver citus cilvēkus un kur jums ir atbildība un kas faktiski aizņem jūsu laiku. Kas mūs aizved uz nākamo punktu…
Saprast, kādas ir saistības izdarīt: Kas notiek pēc recidīva? Jā jūs jūtaties kā sūdi un blah blah, bet kas notiek, neskatoties uz to? Jūs vienkārši piedodat sev un mēģiniet to darīt vēlreiz? Es jums saku, kas notiek, ja mans pārrāvums. Es dodu bezpajumtniekam vismaz 20 buki. Es neatkārtojos vienu reizi (es neesmu briesmonis, lai gan es joprojām dodu naudu bezpajumtniekiem). Tas darbojas kā šarms man, jo es atzīšu, ka man ir lēts fuck, un nauda man ir kaut kas patiešām svarīgs, tāpēc pat 20 buki man ir kaut kas liels, kas neļauj man atkārtoties. Es sarkano otro dienu par kādu dude, kas bija gatava dot labdarībai 500 $, ja viņš pirms 90 dienu iezīmējās. Jūs varētu domāt, ka viņš ir traks, viņš nav. Tas patiesībā viņu atdala no pārējiem; viņa rīcībai tagad ir faktiskas sekas. Ar šādu stimulu, jūs domājat, ka ideja par pat pieskaršanos viņa penim šķērsos viņa prātu? Pieņemot, ka viņš nav miljonārs, iespējams, viņš pat nespēs noturēt savu locekli, kad viņš redz. Pievēršoties tam, kā šis puisis darīja, jūsu pusē ir daudz vairāk iespēju, jo tas nozīmē, ka jums būs jāmaksā grūti. Un vispārīgi runājot, cilvēki dara labāk, ja viņiem ir maz spiediena uz saviem pleciem. Šis veids, kā darīt lietas, ir burtiski 99% efektīvāks, ja runa ir par mērķu sasniegšanu, tad vienkārši paļaujas uz savu gribu un motivāciju, kas mūs noved pie cita punkta…
Nepaļaujieties uz motivāciju: Manuprāt, viens no labākajiem cīnītājiem mmā mūsdienās ir Rory Macdonald. Es nesen noklausījos kādu no viņa intervijām, un es viņu ļoti cienoju, jo viņš ir gudrs gudrs un labi runāts puisis. Es atceros, ka intervētājs jautā: „Kas jūs motivē, lai atgrieztos pie ikdienas trenažieru zālē un sasmalcinātu?” Un Rory atbildēja: „Tam nav nekāda sakara ar motivāciju. Motivācija ilgst 2 nedēļas, un tā ir pagājusi, pēc tam šī ir taisnīga disciplīna un ieradums, kas turpina atgriezties. ”Es atklāju, ka tas ir pilnīgi taisnība. Viss, ko jūs darāt, motivācija ilgs īsu laiku, pēc tam tā kļūst par rutīnu. Un rutīnas ir kaut kas jūsu smadzenes instinktīvi dara un atgriežas. Atrodiet rutīnu, kas jums dod un dara to katru dienu. Ja esat atzīmējis iepriekšējos punktus, jūs zināt, ko darīt.
Izbaudiet procesu un veltiet laiku, lai lepotos ar sevi: Tas ir grūts ceļojums, ko tu iet cauri, jūs varat būt lepni par sevi, pat to mēģinot. Mainās laiks. Tāpēc esiet pacietīgs. Un pats galvenais, nekad nepadodieties. Man bija tik daudz laika, lai tur nokļūtu. Kādā brīdī, es nevarēju pat iziet divas dienas bez saraustīšanās. Tātad, nebūs tik grūti par sevi, vai nē, tiešām, būt grūti par sevi, kas jums palīdzēs: p
Nofap ne tikai atturas no masturbācijas, bet arī jums ir iespēja izdarīt lielākas izmaiņas savā dzīvē. Šis ir brīdis, lai pārveidotu savu dzīvi tā, kā vēlaties. Vai nu jūs iet viss vai jums nav. Es jums sniedzu visus padomus, ko es tik tālu izmantoju. Tās ir viegli pielietojamas, un tām nav daudz laika, bet tām ir nepieciešama jūsu beznosacījumu saistība. Esmu pārliecināts, ka, ja jūs tos visus pielietosiet, jums būs izdevīgi šajā ceļojumā.
LINK - 121 dienas. Šis ir mans lielākais svītrains zēns.
;
