Pēdējās dienās es esmu mudinājusi dalīties savā stāstā, cerot, ka tas varētu palīdzēt kādam, kam nepieciešami padomi vai tikai kāds iedrošinājums no kādas personas, kas atrodas tajā pašā cīņā. Šis ir mana ceļojuma pārskats līdz šim.
Tāpēc es sāku skatīties pornogrāfiju un masturbēt, kad man bija 12 gadi, un man diemžēl es sāku tikai ar roku un bez smērvielas, kas galu galā mani panāca. Desmit gadus es biju piespiedu pornovērotājs un masturbators, vienkārši uzlauzdams visu vīriešu dzīves pubertātes visbūtiskāko laika periodu. Es tiešām nedomāju, ka līdz pornogrāfijas lietošanai un masturbācijai bija kaitējums vai negatīva ietekme, līdz es kļuvu 22 gadus veca ... tad beidzot sāka loģika.
Apmēram 20 vecumā man bija pirmā sastapšanās ar PE, un es satraucu elli ārā. Tad radās problēmas ar tā uzturēšanu. Man toreiz bija ilglaicīgas attiecības, un tikai paldies Dievam, ka man bija saprotoša draudzene. Ne viņa, ne kāds cits nezināja par manu porno un masturbācijas problēmu, un es nevienam neatklāju no kauna un vainas
22 gadu vecumā es tikai SĀKU saprast, ka man ir problēmas, kad pamanīju, ka mana galva ir mūžīgi piepildīta ar pornogrāfiju un seksu. Es biju tā apsēsta, šķita, ka nevaru sazināties ar reālās dzīves sievietēm, kā es to darīju, un bailes no PE un ED mani vajāja. Darbā es domāju tikai par seksu, uz kādu ainu es skatīšos un kāda jauna kategorija mani aizrāva pētīt vēlāk mājās. Es vairāk interesējos par saviem hardcore pornogrāfijas žanriem un neredzēju tajā neko sliktu. 2015. gada martā (pēc attiecībām) es piesaistījos sievietei pār craigslist, visu laiku pārliecinot sevi, ka zinu pietiekami daudz par BDSM, lai “darbotos” kā viņas “vergs” ... cik drausmīga tā bija pieredze. Tad es skaidri zināju, ka nedomāju normāli. Es pētīju stāstus par atkarību no pornogrāfijas un tās fizioloģiskajām sekām, un biju pārsteigts, ka atradu tik daudz citu vīriešu, kas piedzīvo to pašu. Meklēšanas rezultātu bija tik daudz, ka es jutu zināmu uzmundrinājumu, zinot, ka neesmu viens. Es atradu cerību, lasot par Kirka Franklina cīņu ar atkarību no pornogrāfijas un viņa veiksmes stāstu (kas tika plaši publiskots), kā arī tādām vietnēm kā YBOP un “Baro pareizo vilku”. Tad sākās mans ceļojums ...
Es uzskatīju, ka būtu prātīgi vispirms izlasīt to, ko tieši es piedzīvoju, un saprast, ko fizioloģiskā un psiholoģiskā ietekme uz porno atstāja uz mani. Es biju satriekts, kad atradu pdf, kurā dokumentēta akadēmiķa un autores Džūditas Reismanas ASV senāta uzklausīšana par porno lietošanas ietekmi uz prātu. Es šeit esmu iekļāvis saiti ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) ikvienam, kurš domā par atsāknēšanu vai ir skeptisks par to, vai pornogrāfijai ir negatīva ietekme. Šis raksts bija prāta atvēršana, un es to iesaku ikvienam, kurš cīnās tāpat kā mēs visi!
Tāpēc es izlasīju pēc iespējas vairāk YBOP un pabaroju pareizo vilku un nolēmu veikt atsāknēšanu. Man patiešām palika Sokrāta citāts YBOP mājas lapā ... ”Pārmaiņu noslēpums ir koncentrēt visu savu enerģiju nevis uz cīņu ar veco, bet gan uz jauna veidošanu.” Es to uztvēru ļoti nopietni. No cīņas ar smēķēšanas atmešanu es zināju, ka: (1) ir tikpat iespējams atcelt ieradumu, kā to uzņemt, un (2) sliktu ieradumu vienmēr ir vieglāk aizstāt ar labu. Es nolēmu strādāt pie ķermeņa, barot prātu un uzlabot ticību. Es izstrādāju visaptverošu plānu un domāju, ka esmu gatavs gaidāmajai plakanās līnijas liktenim, bet zēns es tā nebiju! Tas laiks bija nožēlojams. Es jutos tik ļoti atrauts no pasaules, it kā atrastos stūrī aukstā telpā bez motivācijas neko darīt. Es jutos tik iztukšota un neskaidra, ka biju pārliecināta, ka pārdzīvoju elli. Bet tāpat kā ir nakts, ir arī diena. Vairāk par to vēlāk.
Mans plāns bija divkāršs, nojauciet slikto un izveidojiet labo. Slikto nojaukšana sastāvēja no: 1. Dzēšot manu porno atlaidi
2. Dzēšot manu otro e-pastu, kuru izmantoju tiešajām izciļņiem, un Craigslist shenanigans
3. Pilnīga atturēšanās no porno
4. Pilnīga atturēšanās no masturbēšanas tik ilgi, cik es varētu
5. Atturēšanās no fanātizācijas, īpaši par karstajiem cāļiem sociālajos medijos vai internetā
6. Samazināt seksa sarunu cik vien iespējams
Es iekļāvu “PILNĪGA atturēšanās no masturbēšanas”, jo es pamatoju, ka ļaut savam ķermenim dziedēt ir tikpat svarīgi kā ļaut manam prātam dziedēt. Turklāt, tā kā pornogrāfija tik ļoti bija saistīta ar masturbēšanu, es negribēju sevi nostādīt situācijā, kad es fantazētu masturbējot.
Mans “izveidošanas” plāns ietvēra: 1. Darbs pie manas ticības. Man tas nozīmēja lūgšanu un meditāciju.
2. Barojot prātu ar pareizajām lietām, kas ietvēra grāmatu lasīšanu, motivācijas runu klausīšanos un apzinātu sevi pozitīvāku
3. Vingrojumi, īpaši kardio un mirušie lifti. Tas ir labs jūsu asinsritē un attiecīgi testosterona līmenī.
4. Ēst veselīgi. Lai asinis sūktos tur, kā vajadzētu, neaizsprostojiet šīs artērijas. Nesmēķēt un neveselīgu pārtiku. Ēdot afrodiziaku pārtiku man patiešām palīdzēja, piemēram, tumšā šokolāde (82% kakao vai vairāk), zaļo lapu dārzeņi, augļi (visi no tiem), rieksti (visi no tiem), sarkanvīns, treknās zivis un visas jūras veltes un auzu pārslas.
5. Atkārtota saikne ar lietām, kuras man kādreiz deva piepildījumu, bet mani aizēnoja porno lietošana. Man tas bija zīmēšana un māksla. Citiem tas var būt pārgājiens, smaiļošana vai jebkurš cits hobijs, kas viņiem kādreiz bija.
6. Apzināti uzlaboju savas sociālās prasmes. Es pamanīju, ka man ir jāpārveido daudzas lietas par sarunu mākslu, ķermeņa valodu un atkal sabiedrisko, it īpaši ar meitenēm.
7. Bauda ikdienas lietas, piemēram, ēdiena gatavošana, laika pavadīšana kopā ar ģimeni, laba grāmata, jaunas mūzikas atklāšana, atjaunota saikne ar veciem draugiem ... tas tiešām varētu būt jebkas, ja vien tu esi pilnīgi klāt attiecīgajā brīdī un neesi aizķēries Jūsu domas. Pilnīgi ieguldiet sevi pašreiz notiekošajā, un pamanīsit, ka jums ir pilnīgāka pieredze visā, ko darāt.
8. Atgādinu sev, kāpēc es veicu atkārtotu sāknēšanu. Neatkarīgi no tā, kāds radās kārdinājums skatīties pornogrāfiju, es nepadodos. Ilgtermiņa atlīdzība ir DAUDZ vairāk vērts, lai arī kādu īstermiņa atlīdzību es saņemtu.
Jaunā būvēšanai nepieciešamais piepūles apjoms ir lielāks nekā nepieciešamais, lai nojauktu veco. Tas prasa daudz apņēmības, disciplīnas un pūļu. Tas ir grūti, bet tas ir IESPĒJAMS, nemaz nerunājot par to, KAD tas ir! Es arī gribu uzsvērt, cik ilgi vien iespējams, novēršot masturbāciju, lai atgūtu seksuālo enerģiju un ļautu ķermenim dziedēt. Šī enerģija varētu kārdināt jūs apskatīt porno un masturbēt kāda veida atbrīvošanai, bet es ieteiktu to nedarīt. Prātīgāk ir novirzīt šo enerģiju uz kaut ko produktīvu, piemēram, trenēties vai pabarot prātu, un jūs redzēsit ieguvumus sev.
Kaut kas, kas arī man noderēja kopā ar meditāciju, bija elpošanas vingrinājumi. Kad es jutu, ka es vienkārši nespēju koncentrēties uz neko, it īpaši plakanās līnijas laikā, tas patiešām palīdzēja mani nomierināt un vairāk kontrolēt savu ķermeni un nemierīgo enerģiju.
Es arī sāku lietot Man1 vīriešu eļļa. Kas man patīk par šo produktu, tas ne tikai dziedina ādu, bet arī uzlabo asinsriti. Citiem puišiem, piemēram, man, kurš masturbēja vairākas reizes dienā vai bez lubrikanta, tas palīdzēs. Esmu lasījis pārskatus, ka tas nedarbojas visiem, taču noteikti ir vērts to izmēģināt. Ja tas notiks, jūs būsiet ļoti apmierināts. Faktiskais sekss palīdzēja palielināt manu pārliecību par gultu, un es domāju, ka tas palīdzētu arī citiem. Redzēt, kā jūs darbojaties labāk nekā parasti, ir labs stimuls, lai jūs noturētu uz sava ceļa, it īpaši, ja jūs ciešat no PIED, un jūs veltītu mērķim.
Pēc tam, kad esmu ticis pāri manai plakanajai līnijai, es pamanīju, ka man atkal bija regulāras erekcijas, un tās bija grūtākas nekā jebkad agrāk. Tik grūti, ka viņi mani dažkārt turēja naktī. Arī manas erekcijas notika ļoti neapzināti, un dažreiz netīšām. Es to uztvēru kā zīmi, ka gūstu progresu, un neiebildu, jo zināju, ka, lai arī es varētu būt naktī, jo man likās, ka dzimumloceklis eksplodēs, es dziedēju un atguvu savu seksuālo enerģiju / libido. Es biju atguvis uzmanību, kļuvu vairāk klāt šajā brīdī, sazinājos ar cilvēkiem kā nekad agrāk, kļuvu motivētāks / ambiciozāks un izstrādāju pozitīvāku dzīves perspektīvu un vairāk izejošu. Apmēram 40 dienas bez masturbācijas vai pornogrāfijas es masturbēju, un tas bija labākais orgasms, kāds man, iespējams, bija katram. Es sapratu, ka visu mūžu masturbēju nepareizi! Viss, kas jums nepieciešams, ir daudz šķidruma bāzes smērvielas un viegla satveršana. Vairs nav tā Dārta Vadera žņaugu, bet juteklisks pieskāriens.
Es nevaru uzsvērt, cik izdevīga ir šī atsāknēšana un kāda tā ir bijusi transformācija! Es jūtos kā jauns cilvēks un esmu pārliecinātāks nekā jebkad agrāk. Vēlme skatīties pornogrāfiju būtībā vairs nav, bet es joprojām cīnos ar fantāzēšanu. Es cenšos to nedaudz kontrolēt, un es ieteiktu to visiem. Es vēlos īpaši pateikties YBOP par šo apbrīnojamo resursu, esmu pārliecināts, ka tas ir skāris miljoniem cilvēku, arī manējo.
Noslēguma vārdi:
1. Turpini
2. Nepārtrauciet un neapmierinieties ar to, ko mēģināt atstāt.
3. Ilgtermiņa ieguvumi ievērojami pārsniedz īstermiņa recidīvu augstāko līmeni
4. Saglabājiet ticību, ka jūs pārvarēsit visu, kas atrodas jūsu ceļā!
KB4
LINK - KĀDA TRANSFORMĀCIJA!
BY - kbelfort04
;