Diezgan daudziem esmu mēģinājis izkļūt no depresijas. Man bija grūti atrast darbu, un es biju nonācis pie sevis par dažām citām nepatikšanām savā dzīvē.
Es joprojām esmu bezskūpstu jaunava un esmu ļoti nevietā. Tāpēc kopš pagājušā gada novembra vai tamlīdzīgi es 100% gadījumu esmu mēģinājis strādāt pie sevis pilnveidošanas. Es sāku mājās pacelt dažus hanteles un mazliet vairāk lasīt, ēst vairāk pārtikas (man ir mazs svars) un izglītot sevi par uzturu, kā arī daudz ko citu.
Nofap mēģinājums 1
Es domāju, ka šī bija maija otrā puse vai kaut kas tāds. Es devos 2 mokošas dienas, un tad, lasot nofap noteikumus, tas kaut ko teica par garīgo stimulāciju. Es sapratu, kaut arī es pārtraucu skatīties pornogrāfiju un pieskarties sev, ka es joprojām lasu subbreddit “gonewildstories”, kas bija redditors seksa pasakas. Tāpēc es biju pārkāpis likumu un nācās atiestatīt. Tā vietā, lai vienkārši atiestatītu skaitītāju, es atkārtošos, ņemot vērā, ka man vajadzētu sākt “svaigu”. Kad es atnācu, es atnācu DAUDZ. bet tā bija ļoti neapmierinoša sajūta. Tas nebija tik labi, kā es atcerējos. Pēc tam es PMO gribētu 14-7 reizes 8 dienu laikā un sapratu, ka esmu slikti sasodījies un dodos aukstā tītarā. Šajā brīdī es izdzēsu visu pornogrāfiju un nolēmu no tā atteikties uz mūžu.
Nofap mēģinājums 2
Pašreizējais 90 dienu ilgums. Es tiešām vairs nekad nevēlos PMO. Es gribu vai nu apmesties, vai arī vienkārši palikt “mūka režīmā”. Man patiešām ir dažas mudināšanas, bet tas, kas mani attur no atbrīvošanās, ir bailes būt zaudētājam. Manas bailes no tā, ka man vienkārši būs labi ar raustīšanos un ciešanām reālajā pasaulē.
Šeit ir dažas lietas, ko es zinu NOTEIKTI ir ieguvumi, ko rada ne PMOing. Jūs to pamanīsiet arī visticamāk.
- Daudz vairāk enerģijas
- Daudz Hornier (grūtākas erekcijas, agresīva seksuālā enerģija)
- Mazāka sociālā trauksme (pirmo reizi mūžā vērsos pie meitenes apmēram divus mēnešus) un beidzot uzvarēju bailes šomēnes apmeklēt sporta zāli. Es biju stulba, baidoties iet
- Daudz vairāk enerģijas trenažieru zālē un vairāk ieguvumu
- Mazāk fucks tiek dota par bezjēdzīgām lietām
- Mazāk vilcināšanās (tas var būt tāpēc, ka mans pašpilnveidošanās domāšanas veids jau bija gatavs)
- Vieglāk saglabāt acu kontaktu / mazāk bailes no cilvēkiem
- Dīvaina komforta sajūta, zinot, ka jūsu pārlūkošanas vēsture / dators ir pilnīgi tīrs.
Tagad 91 diena. Tāpēc es sāku PMO't diezgan vēlu pulksten 17 (es domāju), un pirms tam es domāju, ka es vienkārši staigāju apkārt, nedaudz uzbudinoties. Es pabeidzu koledžu pagājušā gada jūnijā 22 gadu vecumā un pēc tam neilgi pēc tam jūlijā apritēju 23 gadus.
Esmu pamanījis, kad esmu runājis ar nejaušām meitenēm, es varu būt mazliet intensīvāks. Turot spēcīgu acu kontaktu un daudz nesmaidot. Runājot tādā kā zemā balsī, kaut arī mana balss ir dabiski dziļāka nekā lielākā daļa. Esmu arī uzlabojis savu stāju kā daļu no treniņa, un tas zemapziņā var nodot lietas arī sievietēm. Tātad kopumā tikai spēcīgāka vīriešu klātbūtne.
Es esmu 6'4 "un 186 mārciņas. Kas ir ar zemu svaru. Es aktīvi cenšos iegūt svaru kopš aptuveni novembra, kad man bija tikai 175 mārciņas. Tomēr joprojām ir diezgan izdilis. Mans mērķis ir liesa 205lbs. Cerams, ka pirms nākamās vasaras.
Tips
- Nekad nepieskarieties sev, ja vien dušā nav nepieciešams tīrīt / apdares
- Dzēsiet visu pornogrāfiju nekavējoties
- Samazināt tikpat daudz ekspozīcijas arī meiteņu attēliem (es izdzēstu visus attēlus vai kaut ko, kas saistīts ar manu datoru)
- Hit trenažieru zālē kā traks un lasiet par ASAP uzturu
- Ja jūs nevarat nokļūt pēdējās 7 dienās, jums ASAP ir jārunā ar kādu drošu cilvēku. Sajūta, kas rodas pēc mēneša, ir laba. Katra diena jūtas labāk.
- Get ārā saulē pietiekami.
- Ierobežot laiku datorā
- Lasīt vairāk (es lasīju Marka Mensona modeļus un Roberta A glovera pārstāvja No More Mr Nice Guy modeļus)
Nepadodies. Tieši tagad es teiktu, ka es esmu pati labākā versija, bet man ir ilgs ceļš. Veiksmi.
LINK - 90 dienas detalizēts cietā režīma ziņojums + padomi
by SnarkyFella
;