Es nevaru noticēt, ka es to izdarīju 60 dienās bez PMO, tā ir nereāla. Sākās 10yo, tagad 23yo. To izmanto vismaz vienu reizi dienā vairāk nekā desmit gadus. Tāpat bija dziļi atkarīga no videospēlēm (10 + stundas / dienā) un jāšanās. Bija draugu, sliktu vērtējumu, traks sociālā trauksme (es centos burtiski saprast stundas pirms došanās uz pārtikas preču veikalu).
Pirms gadiem es nonācu zemākos 2. Man izskatījās kā nāve (130lbs par 6'1). Nevarēja runāt vai pat apskatīt nevienu (pat ģimeni), nejūtoties kauns. Kad es runāju ar meiteni, viņa skatās uz mani ar acīm, sakot: „Es nevēlos būt šeit”. Es biju nomākts un nullei bija pašapziņa visā šajā periodā. Es instinktīvi zināju, ka kaut kas bija nepareizi. Es daudz domāju par pašnāvību, par to, kā es varu paņemt ieročus un beigt to visu. Tā bija patīkama sajūta.
Vienā brīdī es to vairs nevarēju, kaut kas bija jāmaina, vai es sevi nogalināju. Sācis dziļi iesakņoties pašnovērtējumā un nonāca pie NoFap. Tas bija sākuma punkts pārmaiņām.
Atgūšanas evolūcija
Es nekādā ziņā neesmu izārstējis, bet pilnīgi izmainījis savu dzīvi uz labo pusi. Es šeit lasīju ziņojumus ar cilvēkiem, kas saka, ka viņi vairs neinteresē pornogrāfiju, vai ka viņi pēc XX dienām atkārtojas un neko nejuta. Ne manā gadījumā. 45 dienā aizbraucu un uzreiz jutos skriešanās un bija intensīvas alkas pēc dienām.
Es galu galā kļuvu dusmīgs uz pornogrāfiju, par to, kā jūs jūtaties noguris un bezspēcīgs, un sāka iegūt labākas un labākas svītras. Pagājušajā gadā es īstenoju meditāciju, izstrādāju 5 reizes nedēļā (ieguva 30lbs 2 gados), ēst veselīgi, lasīt grāmatas, rūpēties par sevi un redzēju milzīgu labumu gan manai garīgajai, gan fiziskajai veselībai.
Ieguvumi
- Uzticība: man vairs nav sociālās trauksmes. Es jūtos kā kaut kas var notikt ar mani, un es joprojām būšu OK. Tas nešķiet tik daudz, bet tas pilnīgi izmainīja manu dzīvi. Es pamostos, pateicoties tam, es jūtos tik bezrūpīgi.
- Acis: Man ir zilas acis, un tagad tās spīd. Saņēma daudzus komplimentus.
- Meiteņu piesaiste: pārmaiņas ir nenormālas. Es pavadu daudz laika darbā ar 3 meitenēm (A, B & C, kurām ir draugi), un man ir daudz anekdošu par viņiem, bet dīvainā kārtā (vai nē) tās notiek tikai tad, kad esmu uz strīpas. Daži, kas iet man prātā:
- A ņem jebkādu iespēju, lai mani slēptu vai pieskartos manām rokām, viņa pat pacēla manu kreklu, lai “redzētu, vai es biju muskuļots”.
- Mums ir Facebook grupas tērzēšana un viens otram dumjš (negatīvs) vārds. B pārdēvēja mani par „seksīgu peldētāju” (man ir garas rokas un kājas). Beigās ir vienīgais, kam ir vēss nosaukums.
- Mēs bieži runājam grupās pārtraukumu laikā, C vienmēr ir tuvu manam ķermenim, pieskaroties vai gandrīz, pat ja apkārt ir telpa, tas ir smieklīgi. Citi kolēģi par to sarūgtināja un ieguva sarkanu kā tomātu.
- Vairs nav nomākts: es patiesi izbaudu dzīvi, esmu sajūsmā par nākotni. To es nebūtu ticējis 2 gadiem.
Padomi
- Palieciet aizņemts, viss jāšanās laiks. Neatstājieties savā mājā, ja jūtaties enerģiski.
- Uzņemieties šo izaicinājumu ļoti nopietni, tas ir vissmagāk, ko es jebkad esmu darījis savā dzīvē, jūs nevarat dot tikai 99%.
- Izbaudiet dzīvi un jautri pavadīt laiku, tas ir labākais veids, kā aizmirst par PMO.
- Paceliet, priekšrocības ir ārprātīgas. Tāpat kā ar NoFap, tā man mācīja disciplīnu, strādāt, lai sasniegtu mērķi un sniegtu visu, kas nepieciešams, lai to sasniegtu.
LINK - 60 dienu cietā režīma ziņojums
;
