Es rakstu to 90 dienā. Tas ir bijis dīvains ceļojums. Pēdējo divu gadu laikā man ir bijušas 90 un 60 dienas bez porno, taču tas ir visilgākais, ko esmu pavadījis bez MO un P. Pēdējo 90 dienu laikā man ir bijuši kāpumi un kritumi, saskaroties ar pagātnes problēmām, izveidoja jaunus un, pats galvenais, uzzināja vairāk par sevi.
Pagātne:
Es zināju, ka, meklējot PMO, man jāmeklē palīdzība, lai aizbēgtu no savas dzīves. Četru gadu laikā man nebija seksa (un joprojām tas nav bijis). Es pat sāku izmēģināt savas porno izraisītās fantāzijas par sevi. Man bija problēmas ar HOCD (homoseksuālisma obsesīvi kompulsīvi traucējumi), kuru vēl vairāk pasliktināja cilvēki, kuri mani gadiem ilgi sauca par gejiem, jo man patīk mūzikli, opera un esmu vairāk klusa tipa, nevis “viena no lēdijām”.
Galvenais, ko es sapratu, bija tas, ka mana dzīve bija pilna atšķirību un pretrunu. Es gribēju sazināties ar cilvēkiem, būt pamanītam, dalīties jūtās un pieredzē, faktiski piedalīties cilvēku mijiedarbībā un, pats galvenais, spēt sajust mīlestību. Tomēr lietas, kuras es tik ļoti izmisīgi gribēju, bija arī tās, no kurām es visvairāk baidījos. Kā es varētu sazināties, tikt pamanīts, dalīties jūtās un būt spējīgs izjust mīlestību un mīlēt citus, kad man bija tik daudz kauna?
Kauns ir tik spēcīga emocija. Es varu atcerēties precīzu brīdi, kad es pirmo reizi sapratu, ka kauns ir ievērojamais virzītājspēks manā dzīvē. Es noskatījos Brenē Brauna TED sarunu par “Ievainojamības spēku”, un nekad neatskatījos. Tomēr tas nenāca viegli, ievainojamība nav kaut kas tāds, par kuru jūs varat iegādāties vai ko filozofēt. Tā ir prasme, un prasmes ir jāpraktizē. Tieši par šo laiku es pirmo reizi lasīju Marka Mansona 'Modeļus'. Brené un Marks mudināja mani mainīt savu dzīvi.
Es gadiem ilgi pats ārstējos, izmantojot pornogrāfiju un masturbāciju, kad vien jutos vientuļš, sarūgtināts, garlaikots vai vispār kaut kas tāds. Atskatoties atpakaļ, es redzu, ka es izšķērdēju savus visformatīvākos gadus ekrāna priekšā, kurš masturbē. Man bija visas klasiskās problēmas, piemēram, nepatikšanas, kas saistītas ar citiem, empātijas trūkums, pašsajūtas izjūta, sociālais satraukums un nejūtīgas emocijas.
Es sasniedzu terapiju. Manā universitātē bija sešas konsultāciju sesijas. Izpētot, no koka izstrādājumiem sāka parādīties arvien vairāk jautājumu, un es jutos vēl sliktāk. Dažreiz lietas pasliktinās, pirms tās kļūst labākas. Svarīgi ir tas, ka es kaut ko jutu. Jā, es nebiju laimīgs, bija ļoti tumšs laiks, bet es patiesībā varēju to sajust un neizbēgt uz fantāzijas zemi. Spēja kaut ko sajust bija nozīmīgs solis uz uzlabošanos.
Beigās viņa ieteica mēģināt sazināties ar speciālistu palīdzību. Pēc ilgas gaidīšanas saraksta es NHS uzsāku kognitīvo uzvedības terapiju. Es sapratu, ka man ir problēmas ar attiecībām un sociālajām situācijām. Man bija tik trūcīgas potenciālās attiecības, ka es viņus padzinu. Varbūt tā bija sevis sabotāža, lai viņi netiktu garām fasādei un neredzētu manu kaunu. Es sapratu, ka manas domas un manas darbības var ietekmēt viena otru, un ka man ir spēks mainīties. Ar jaunatklātu optimismu es atkal sāku NoFap.
Tagadne:
Man bija kāpumi un kritumi 90 dienu laikā. Man bija laiki, kad jutos lieliski, bet citiem - šausmīgi. Man bija un, iespējams, joprojām joprojām ir līdzens periods. Ar sava terapeita pamudinājumu un NoFap rezultātā es sāku mēģināt kontaktēties ar cilvēkiem reālajā dzīvē un virzīt sevi citās dzīves jomās. Es devos uz dažiem randiņiem ar meiteni, mēs noskūpstījāmies otrajā randiņā. Tas nekur negāja, jo viņa nezināja, ko vēlas. Bet es patiesībā satiku kādu jaunu, un es viņu ielaidu! Es nolauzu ķieģeļu sienu, kas tik ilgi bija mana aizstāvība. Ko darīt, ja es ievainots, vismaz es varu ievainot. Bēgšana no sāpju iespējamības nozīmē, ka arī jums nav prieka.
Esmu veicis uzlabojumus arī citās savas dzīves jomās. Es arvien vairāk strādāju pie sava doktora grāda iegūšanas. Es tikko esmu uzklausījis operu Londonā. Dziedājot gudri, man nekad nav bijusi lielāka saikne ar ķermeni un esmu bijusi labākā balsī. Esmu sākusi priecāties bez iemesla, kas man tic, ir tiešām, ļoti dīvaini. Es zinu tās klišeju, bet pat tādas lietas kā jauks laiks (kas Apvienotajā Karalistē ir reti sastopams) vai īpaši laba diena birojā, vai krodziņa iešana krodziņā ar draugiem jūtas daudz labāk nekā iepriekš.
Esmu ieguvis lielāku pašpārliecinātību un pašvērtību. Tagad es zinu, ka esmu mīlestības cienīga, un ar laiku es spēšu kādu mīlēt. Es jūtos daudz mazāk sociāli neveikli, un mana runa ir uzlabojusies. Man ir patīkami runāt un satikt jaunus cilvēkus. Es nebaidos no tā, kas esmu. Esmu sākusi noteikt robežas ar to, kas ir un kas arī nav ok.
Nākotne:
To sakot, es joprojām neesmu pārliecināts, ko darīt tālāk. Daļa no manis vēlas turpināt darbu, līdz satieku kādu, kas nešķiet iespējams visdrīzākajā laikā, jo 90 dienā es joprojām neesmu nevienu satikusi. Vēl viena iespēja ir sākt MO'ing no jauna, bet koncentrējoties uz manu fizisko pieredzi, klātbūtni brīdī un nefantazējot, un mēģināt atkal izveidot savienojumu ar sevi fiziski un seksuāli.
Kopumā divi gadi ir bijuši interesanti. Šeit ir pārējais porno bez maksas.
ATJAUNINĀJUMS: Es šodien saņēmu operas noklausīšanās rezultātus, un es saņēmu daļu! Mācoties visu mūziku, es būšu aizņemts! Man ir 23.
LINK - 90 dienas - pagātne, tagadne un nākotne
by tartstaf04
ATJAUNINĀT - 180 dienu cietais režīms - savienojums, vientulība un izolācija
Oho. Esmu pagājis sešus mēnešus, neskatoties uz pornogrāfiju un masturbēšanu. Sešus mēnešus bez orgasma. Sešus mēnešus vairāk laika un brīvības. Seši mēneši sevis izpētes. Seši mēneši sevis pilnveidošanas. Seši mēneši jaunu vaļasprieku un interešu.
Iepriekš esmu runājis par savu iepriekšējo pieredzi ar Nofap up 150. dienu. Es uzskatu, ka šo sešu mēnešu laikā daudz kas ir mainījies, lai gan man joprojām ir lietas, pie kurām jāpiestrādā.
Viena no visspilgtākajām lietām, kas nesen notika, bija tas, ka vienkārši vakariņoja draudzene sieviete un praktizēja dažas dziesmas atklātā mikrofona vakarā. Mēs esam pazīstami sešus gadus. Es dzīvoju pati, un pārsvarā strādāju mājās no vienas guļamistabas dzīvokļa, kamēr strādāju pie doktora grāda. Es nedēļu varu pavadīt, tikai redzot savu kolēģi. Pārdzīvoju daudz sociālās mijiedarbības periodu, kad rīkoju kādus koncertus vai izrādes, bet citreiz nedēļu varu pavadīt gandrīz pati. Ar vientulību ir grūti cīnīties.
Kad mans draugs viesojās, mani pārsteidza tas, cik dīvaini jutās, ka manā dzīvoklī nejauši draudzīgā veidā ir meitene. Tas bija tikai tāds svešzemju jēdziens. Mums bija vakariņas, kuras es uztaisīju, vingrināju dažas dziesmas un pēc tam noskatījos filmu. Mēs sēdējām viens otram blakus uz dīvāna / dīvāna, un atkal tā bija tik sveša pieredze, ka tas man patiešām sagādāja neērtības. Filma man pamazām jutās labāk, bet tā tikai uzsvēra, cik lielā izolācijā es dzīvoju. Ir iespējams iegūt daudz draugu vai veikt daudzas darbības un joprojām būt vienatnē. Faktiski, jo vairāk cilvēku es redzu regulāri un lielās grupās, jo vairāk es jūtos viens pats. Tas ir tuvs kontakts, īpaši gadījuma rakstura atklāts kontakts, kas man joprojām ir dīvains. Es domāju, ka viens vakars man ļoti palīdzēja.
NoFap ir viena lieta, bet tā dod mums atpakaļ redzi, lai redzētu savas dzīves jomas, pie kurām mums jāstrādā. Man trūkst fiziska kontakta, ne platoniska, ne seksuāla, un tas ir tas, ka man nākamajos mēnešos ir jākļūst ērtam.
Tomēr es joprojām redzu ieguvumus. Es spēju vairāk novērtēt apkārtējo pasauli. Es mazāk uztraucos sociālajās situācijās vai kad kaut kas noiet greizi. Es tikko ieguvu bikšturus kā 23 gadus vecs vīrietis, un tas jau iepriekš mani būtu nomocījis ar sociālo uztraukumu un raizēm. Man tiešām ir vieglāk sarunāties ar jauniem cilvēkiem.
Es arī mēģināšu strādāt pie fiziskāka kontakta. Vai tas būtu no draugiem vai iespējamiem romantiskiem partneriem (pēdējie līdz šim ir maz ticams), tas ir nākamais šķērslis, kas man jāpārvar. PMO nav atbilde, tas vairo izolāciju un barojas no vientulības. Neļaujiet tai uzvarēt. Ir pienācis laiks veicināt reālu cilvēku saikni.
LINK - Diena 200 - jauna perspektīva, jauna cilvēce
Es esmu sasniedzis cietā režīma švīkas 200 dienu. Es pēdējo reizi biju klāt 1 marta 2016. Esmu jau rakstījis par citiem atskaites punktiem iepriekš, tāpēc tikai pieminēšu to, par ko pēdējā laikā esmu domājis.
Šajā posmā lielie ieguvumi, piemēram, samazināta sociālā trauksme utt., Jau ir pagājuši un kļuvuši par normu. Daudzas atšķirības, kuras jūs sākat pamanīt tik tālu šajā procesā, ir nelielas, gandrīz slēptas, gandrīz slepenas.
Manas domas par starppersonu attiecībām pēdējā mēneša laikā ir mainījušās. Es mēdzu pret viņiem izturēties slēgtā, gandrīz zinātniskā veidā, katram esot savam diskrētam subjektam, un katrs mirklis ir mirklis pats par sevi, bez savienota veseluma. Tagad es ievēroju, ka tie vairāk līdzinās zirnekļa tīklam, kur katra attiecības ar katru cilvēku izzūd no centra vairākos veidos, katrs atšķirīgs, katrs savs, bet tomēr mazāk saistīts ar veselumu. Esmu arī sākusi uztvert attiecības kā kaut ko, kas arī laika gaitā izplatās, kaut ko, kas mainās un mainās. Iespējams, ka jūs tagad draudzējaties ar kādu, un pēc diviem gadiem vairs nebūsit. Varbūt konkrēto attiecību raksturs var mainīties no platoniskas uz romantisku; attiecību raksturs nav ielikts akmenī. Ja tīmeklis tiek notriekts, to var atjaunot. Starp citu, es nezinu, no kurienes radusies metafora, man pat nepatīk zirnekļi, bet tas ir blakus.
Man ir bijuši līdzīgi periodi un laiki, kad esmu pamudinājis un esmu cīnījies. Šobrīd ir grūti pateikt, vai mans vēlēšanās MO reizēm ir sens aicinājums, kas parādās, vai arī tā ir patiesa griba izteikt savu seksualitāti. Es nedomāju, ka atdalīties no visa seksuālā ir laba ideja. Es domāju, ka esmu atguvusies, un man ir jāpārveido.
Es arī mazāk baidos būt atvērts, lai cilvēki patiesi zinātu manas domas, manas jūtas un manas darbības. Iespējams, ka daži no kauna, ko es tik ilgi turēju prātā, ir atcelti. Kauns barojas no klusuma un nevar izdzīvot, kad par to dalās. Jāsaka, ka ir empātija, dalīšanās un izpratne, kā Andurils bija Sauronam. (Es gribēju kaut kur šeit iegūt LOTR atsauci, panākumus!)
Nesen esmu lasījis dažas grāmatas, kas ir nedaudz mainījušas manu skatījumu uz dzīvi, kuras es esmu iekļāvis ziņas beigās. Pēdējā laikā esmu arī produktīvāks. Es uzskatu, ka dzīvokļa laikā, kaut arī man nav vēlmes uztraukties, man ir grūti koncentrēties un panākt, lai darbs tiktu paveikts. Laikā, kad man ir seksuāla apetīte, enerģijas pieaugums patiešām palīdz paveikt lietas, neskatoties uz mudinājumiem.
Es pamanu arī īstas meitenes. Patīk pagriešanās un divkārša uzņemšana uz ielas, pamanot meitenes. Tas nekad nav noticis pirms nofap. Es zināju, kas man bija domāts, lai atrastu pievilcīgu. Es varētu to norādīt, bet neko no tā nejutu. Tagad tas ir pavisam savādāk. Es visu laiku pamanu meitenes, un tas ir pārsteidzoši. Ne tikai no vizuālā viedokļa, bet arī no sajūtas, ka viņi ir savs cilvēks, tāds kā es, un viņiem ir cerības un sapņi, kā es. Es vairs nejūtos nošķirts no visiem pārējiem. Cilvēki nav vientuļa suga. Es beidzot jūtos kā cilvēks.
Grāmatas: Cilvēki - Metjū Hags Komēdisks, taču nopietns romāns par citplanētieša ienākšanu uz Zemes, un ceļojuma laikā viņš atklāj, kas tam ir jābūt cilvēkam. Cilvēce ir pretrunu pilna, bet tieši tur ir skaistums. Pat ja viņš ir daudz augstāka būtne, viņš nespēj saprast mīlestību. Tas viņu fascinē. Tas labi atspoguļo lielāko daļu cilvēku dzīves aspektu, kurus mēs uzskatām par pašsaprotamiem. Un tur ir suns ar nosaukumu Ņūtons, kurš arī ir foršs.
Jā, cilvēks - Danny Wallace Patiess stāsts, kurā parasts puisis nolemj pateikt “Jā” absolūti visam, ko viņam piedāvā sešus mēnešus. Sakot “Jā”, ved uz interesantām vietām. “Nē” pateikšana parasti nozīmē, ka sēdēt jūsu dzīvoklī ir garlaicīgi.
Smalks māksla nedot AF ** k - Marks Mansons (no modeļiem: Sievietes piesaiste caur godīguma slavu) Es joprojām to lasu, bet pirmā nodaļa patiešām skāra mājas. Abas Mansona grāmatas ir jālasa.
;
