Es jau dažus gadus veicu NoFap ieslēgšanu un izslēgšanu, un tas patiešām ir darījis brīnumus man. Priekšrocības, par kurām lielākā daļa cilvēku ziņo, kad viņi to sāk darīt, ir lielāka pārliecība, enerģija un harizma. Arī es esmu izjutis šos ieguvumus, un tie man dod vairāk nekā pietiekamu iemeslu turpināt to darīt. Tomēr man tas bija viens no labākajiem ieguvumiem, ko tas ir un pārveidojis manu dzīvi šo gadu laikā tā man deva piedziņu, lai izietu un darītu lietas ar savu dzīvi.
Pirms NoFap es parasti fapēju vienu vai divas reizes dienā, jo man šķita, ka tas ir veselīgi, un es sevi saspringšu, ja man nebūtu laidiena. (Tomēr, ņemot vērā, ka, tā kā es atbrīvojos no sevis, man nekad nav bijis daudz spēka, lai izietu tur un satiktos ar meitenēm, lai kaut kas notiktu jebkurā gadījumā.) Es devos uz savu praksi, aizbraucu mājās un izklaidējos, pēc tam spēlēju videospēles. Man nebija daudz draugu, tāpēc ka es neko daudz nepabiedrojos, bet ar to man bija labi, jo dienas beigās man bija PMO, alkohols un video spēles. Tad, kad es socializētos ar cilvēkiem, tas justos spiests, un tas mani vairāk izceltu un mudinātu vēlēties vairāk būt atkarīgai no šiem netikumiem. Mans POV dzīvē bija vienkārši darīt lietas, kas man dotu tūlītēju gandarījumu.
Es neatceros, kā tieši es uzzināju par NoFap, bet man šķita, ka tas ir interesanti, tāpēc es gribēju to nošaut. Es visu nedēļu atceros, ka es sāktu just augstāku un zemāku līmeni. Man būtu vislielākā vēlme flirtēt ar meitenēm man apkārt, bet tad ir dienas, kurās es vienkārši gribētu raudāt bez iemesla. Es vairs nejutos tik nejūtīga pret dzīvi, un tas bija biedējoši.
Laika gaitā man bija jāmeklē citas vietas, lai iegūtu dopamīnu. Man patiktu dopamīna skriešanās, ko es gūtu no fiziskās slodzes, tāpēc es sāku to darīt biežāk, kad man bija stresa. Arī es vairāk koncentrējos uz labiem ieradumiem, vairāk sāku gatavot ēst un mācīties. Jo šīs lietas mani iepriecināja.
Tad kādā brīdī socializēšanās ar cilvēkiem vairs nejutās kā darbs.
NoFap pārcēla manu domāšanas veidu no tūlītējas iepriecināšanas uz labu dzīves paradumiem, lai es justos labi. Protams, visā šī procesa laikā es izvairījos no dzeršanas un videospēlēm, es vairs nejutu vajadzību pēc tām.
Es mīlu šo kustību un sabiedrību aiz tās. Ir cilvēki, kas patiešām var kaut ko tādu izmantot, lai atgrieztu savu dzīvi pareizajā sliedē, man vienkārši ir paveicies, ka nejauši uz to uzķēros. Paldies, ka palīdzat uzlabot manu dzīvi un palīdzat man justies kā man atkal ir mērķis.
LINK - Mans ceļojums uz NoFap
by Pucho92
3 MĒNEŠI AGRI - Kā NoFap nomainīja manu dzīvi uz labāku.
Pieaugot, es vienmēr biju savdabīgs bērns, pilns ar enerģiju un spēju labi darboties skolā. Es ieguvu daudz draugu pamatskolā un vidusskolā, un sāku satikties ar meitenēm savas dzīves sākumā. Tas viss bija lieliski, taču visu gadu garumā es pamanīju, ka sāku kļūt kautrīgāka, neveiklāka, un man bija grūtāk iegūt draugus. Ap vidusskolu es sāku zaudēt vairākumu draugu, un es jutos ļoti neērti un noraizējies par lielāko daļu cilvēku, kas nebija manā mazajā draugu lokā. Arī šajā laikā es to gandrīz nemaz neuzsitu ar dāmām, bet es domāju, ka lielākajai daļai cilvēku tas bija normāli, tāpēc es to vienkārši paraustīju.
Ap šo laiku es atceros, kā mamma man stāstīja, kā viņa satika manu tēti, kad viņi bija mazi. Mani vecāki ir dzimuši un auguši Kubā, un 70. gadu augšana tur maz nozīmēja elektroniku vai pornogrāfiju. Iespējams, ka bija kāds pornogrāfija, bet es šaubos, ka tas bija tikpat viegli kā šeit. To sakot, mana mamma man teica, ka es viņai atgādinu par savu tēti, sakot, ka viņš ir ļoti gudrs, pilns ar enerģiju un ambīcijām. Bet viņa arī pieminēja, ka viņš mīlēja socializēties un ka viņš bija milzīgs flirts un satika ar neskaitāmām meitenēm, kas aug. Tas atstātu mani prātot, kāpēc viņš ir tāds harizmātiskais, kurš aug, bet es nē, vai kāds, kuru es zināju šajā jautājumā.
Pēc vidusskolas kopā ar māsu pārcēlos uz pilsētu, tur es sāku strādāt nepilnu slodzi un arī sāku iet uz koledžu. Es joprojām ieguvu dažus draugus, bet es joprojām biju diezgan neērts. Es arī nekad nekad nevienam flirtēju, tas bija sajaukums no tā, ka nejutos kā man vajadzīgs, jo es tikai gribētu PMO, kad vien vēlos, un es vienmēr jutos pārāk dīvaini, mēģinot flirtēt ar meitenēm. Nav tā, ka es negribētu, vienkārši nezināju, kā. Es mazliet paskatījos uz PUA, lai palīdzētu, bet tas mani īsti neveda. Arī šajā laikā es sāku dzert vairāk un smēķēt, un man nebija īsti ambīciju paveikt lietas. Arī es gandrīz izstājos no koledžas. Es biju nomākts par dzīvi kopumā un gandrīz katru dienu, pēc darba vai skolas, dzēru, spēlēju videospēles un PMO. Es pamanīju, ka citi cilvēki bija sabiedriskāki par mani, bet es nezināju, kāpēc viņi varēja un es nevarēju.
Tad kādu dienu es nokļuvu šajā NoFap kustībā.
Sākumā es to izmēģināju pāris reizes, kas ilga 1-2 nedēļas. Ko es pamanītu, ir tas, ka šajās pirmajās pāris nedēļās es jutu, ka man iet rieksti. Es atceros, ka svītras otrajā dienā es vienkārši sāku raudāt bez iemesla, es domāju, ka tas ir tāpēc, ka man bija tik daudz emociju, kas bija pārklāti ar PMO slāņiem un citiem sliktiem ieradumiem. Es atceros, kā es gulēju gultā un domāju, vai šis izaicinājums vispār ir tā vērts, jo cik traki kļūs manas garastāvokļa maiņas. Es izvēlējos turēties pie tā, un lēnām es izkļuvu no šī perioda. Gandrīz uzreiz es pamanīju, ka esmu sabiedriskāka, daudz ambiciozāka, un man nebija problēmu skatīties cilvēkiem acīs un runāt par jebko.
Tas bija traki, cik labi mana dzīve sāka kļūt vienkārši tāpēc, ka es atteicos no pornogrāfijas un fapping. Es, protams, sāku izvairīties no dzeršanas un video spēļu spēlēšanas, nepieliekot tam lielas pūles. Es jutos daudz produktīvāka un jutu, ka ātri sekoju savai karjerai. Tam bija kalni un izciļņi, bet tas noteikti bija tā vērts. Kas attiecas uz ieguvumiem, es kļuvu ļoti sabiedrisks, sapratu ar visiem, gandrīz pilnībā zaudēju bailes, kas man bija, runājot ar cilvēkiem, kurus nepazīstu. Es mazliet strādāju mazumtirdzniecībā, un mani kolēģi vienmēr domāja, ka es flirtēšu ar sievietēm sievietēm. Man pat nebija sajūta, ka es koķetēju, es vienkārši normāli pļāpāju ar viņiem. Es jutos daudz ērtāk savā ādā, atgriezos randiņos un patiešām atkal kļuvu pārliecināta par sevi.
Uz priekšu tagad, es esmu 23 gadus vecs un savā karjerā esmu nopelnījis 50 XNUMX ASV dolāru gadā, man ir pārsteidzoša draudzene un es priecājos par visiem man gūtajiem panākumiem. Man šķiet, ka tagad es saprotu, kā mans tētis bija tik harizmātisks, jo viņam nebija pornogrāfijas, lai viņu garīgi sajauktu, tāpat kā šodien aug daudzi cilvēki. Man šķiet, ka NoFap un visu jūsu, puišu, atbalstam bija liela nozīme, kā es nonācu tur, kur esmu šodien. Tāpēc paldies visiem, es jūtu, ka tagad dzīvoju dzīvi tā, kā vajadzētu.
;