Paldies visiem, zēniem un meitenēm par nepārtrauktu palīdzību un gudrības vārdiem. Es nezināju, cik daudz lasīt šos amatus, skatoties Noaha BE Baznīcu, sekojot Gabe Deem un mācoties no Gary Willson, man palīdzēs nobriest un izjaukt ieradumus, kas mani tik ilgi ierobežojuši. Es gatavojos sagriezt un turēt šo amatu kā vienotu un saprotamu, kā es varu.
Es vēlos neko vairāk kā tikai atklāt diskusiju un varbūt palīdzēt dažiem no jums pārdomāt jūsu pieeju „NoFap”.
Es gatavojos saīsināt sava stāsta daļu, jo tas nav tālu no tā, kas notiek ar daudziem interneta lietotājiem, kas dzimuši 90. – 00. Jūs visi to zināt no pieredzes. Ilgs stāsts, es atklāju, cik pornogrāfija ir postoša, un mēģināju to pamest, atkārtoti izgāzoties (es trīs gadus cīnījos.) Man bija pienācīga sabiedriskā dzīve, es pabeidzu universitāti, vairākas reizes ceļoju uz Zviedriju, Angliju un ASV. Man ir mīloša draudzene, un viņa ir manu dienu un nakšu gaisma. Ņemot vērā visu, var vēlēties, lai būtu labāki apstākļi, lai sasniegtu galīgo brīvību un pornogrāfisko dzīvi.
Neskatoties uz to, es vienu mēnesi paliku tīru, un tad es atdotu, velciet sevi pa dubļiem pār to, cik nožēlojami es esmu tikai, lai turpinātu ar apburto loku. Daudzas naktis tika izšķiesti, bet nekas nemainījās. Vai tas jums ir pazīstams?
Daži no jums raksta par to, cik svarīgi ir mainīt savu vidi (istabu, pilsētu vai pat valsti), strādājot pie ikdienas rutīnas, pārveidojot ikdienišķo. Es to visu esmu izdarījis bez rezultātiem un turpināju aizbēgt PMO. Vienā brīdī man kļuva skaidrs, ka manā perspektīvā un veidā, kā es cenšos noskaidrot savu nebeidzamo problēmu, ir kaut kas fundamentāli nepareizs.
Es biju uzdrīkstējusies priekšā, bet iekšpusē es biju baidījusies un vēlējās atstāt PMO dzīvi. Es sapratu, ka, dziļi iekšā, man šķiet, ka vēlos turpināt atteikties no sevis. Tagad, cik paradoksāli tas ir! Man bija vajadzīgi trīs gadi, lai atklātu, ka man patīk būt starp āmuru un alivi, cenšoties teikt „atvadīties”, bet patiesībā sakot „redzēt jūs vēlāk” uz manu vājumu. Esmu pieņēmusi viltus rutīnas, lai izjauktu „brīvu” un no tā gūtu slimu prieku.
Tā tas notika: gadu gaitā esmu izveidojis kaut kā apgrūtinātu NoFap filozofijas versiju. Ak, saviļņojums par cikla uzsākšanu, kļūšanu par jaunu mani, jaunu taktiku izķeršanu un sapņošanu par manu nākotni, bet aizmiršanu par tagadni. Man patika sevi kaunināt, it kā tas būtu veids, kā rūdīt un uzlabot manu personību. Esmu pārliecināts, ka tas tā nav visiem, bet, no otras puses, es deru, ka vismaz daži no jums izmanto pornogrāfiju kā attaisnojumu, ti: “Es jūtos tik zems. Nav jēgas darīt X vai apmeklēt Y, man vienkārši nav tā. Es drīzāk žēlotu sevi tā vietā ... ”Tā ir pašaizliedzība tīrā veidā tieši šeit.
Tātad, kā es varēju pārvarēt šo egoistisko kauna spēku?
- Pārdomājot pamatprincipus, kā es definēju savu atturību. Daudzi no jums uzskata, ka NoFap ir sava veida cīņa pret sevi vai pret savu seksualitāti. Nav nekādas cīņas, kā arī nav konfliktu puses. Tā nav futbola spēle. Man bija jāpārtrauc babbling par "attīrīšanu" vai "iekarošana" sevi, lai patiešām saprastu, kas notiek. Pēc kāda laika es īstenoju tādas kategorijas kā “integrācija”, “konsolidācija”, “celtniecība”, “aizpildīšana ar jaunām emocijām” un pilnīgi pametusi skaitīšanas dienas. Tas ir bērnišķīgi domāt par NoFap kā kādu spēli. Esiet pacietīgi un neatrodiet tūlītējus rezultātus.
- Beidzot atzīstot, ka es izmantoju sevis naidu kā attaisnojuma veidu. Es pārtraucu izturēties pret kaunu kā motivācijas līdzekli un atrautu sevi no vēlmēm (“Es neesmu ne mana atkarība, ne kauns.”)
- Saprotot, ka, lai dziedinātu atkarību no pornogrāfijas, man ir jāpamet citas uz video orientētas vietnes, tostarp YouTube. Lielākā daļa YouTube binges galu galā bija ielūgums uz PMO. Tas ir tas pats modelis, un to nedrīkst aizmirst.
- Pārtraucot uztvert savu atkarību kā neatņemamu elementu manā dzīvē. Es sevi apmācīju domāt: “Teiksim, ka es nekad neesmu skatījies pornogrāfiju, un NoFap jēdziens man ir pilnīgi svešs. Kā es veidoju savu dienu? Ko es tagad daru? Kādus ieradumus man vajadzētu ieviest? ” Negaidīti es sāku mazāk domāt par mani un maniem jautājumiem un uzrunāju citus cilvēkus. Tu zini ko? Ar pornogrāfiju saistītas domas izzūd.
Dārgie draugi, katra personība ir atšķirīga, bet porn vienmēr tas pats. Neesi es un neapmānies, ka no kauna vari iegūt kaut ko. Jūs neesat jūsu ienaidnieks. Tā vietā cīnieties ar savu kaunu.
Es ceru, ka manas piezīmes palīdzēs dažiem no jums šajā brīnišķīgajā ceļā uz veselīgu pašpaļāvību un atvēršanos citiem.
Es šodien pagriezu 24. Sveicieni no Polijas.
LINK - Atkarība no kauna vai iemesls, kāpēc es nevarēju atmest (un kā es to pārvarēju)
By Jan_Jakob_93
;
