150 dienas pirms NoFap:
- Virssvars
- Toksiskās attiecībās ar nomāktu GF
- Atkarīgs no mmo
- Mmo dēļ tikai gulēja no 2 līdz 4 stundām
- Vienmēr noguris
- Nulle vingrinājums
- PMO gandrīz katru dienu, pat ja man ir GF
- Nevēla pārtika gandrīz katru dienu
- Panikas lēkmes
- nemiers
- Nomākts
- Nezāles, cigaretes un ekstāze gandrīz katru nedēļas nogali uz raves
- Alopēcija
150 dienas pēc NoFap:
- Aukstas dušas ikdienā
- Skriešana 48 min reizi nedēļā
- Sporta zāle 3 reizes nedēļā
- Tagad vegāns ~ 45 dienas un turpinās mūžīgi (tas ir tik izdevīgi)
- Lielisks svars un piemērots ķermenis
- Ne vairāk depresijas, trauksmes vai panikas lēkmes
- Vientuļi un viņiem ir 3 izdrāzt draugi
- Bija pārdevis manu xbox un spēlē tikai Hearthstone
- Īpaši augsta uzticēšanās sievietēm un cita sociāla saskarsme
- 3 mēnešus bez narkotikām / cigaretēm
- Joprojām iet uz raves, bet ar 3 alu maks
- Katru nakti gulēt 6 - 8 stundas
- 4 tases tējas ikdienā
- Ik pa laikam pārtrauc gavēni
- Ceļo biežāk
- Dzidra āda un biezi mati (izzudusi alopēcija)
NoFap ir katalizators, lai mainītu manu dzīvi. Tas bija kā domino efekts, kad pēc tam, kad es atbrīvojos no PMO, es sāku gavēt. Nākamā lieta, ko es zinu, es lietoju coldshowers, pārdevu savu xbox utt. Tas ir tas pašdisciplīnas vingrinājums, kas ļāva lietām faktiski notikt. Visu laiku izaicināt sevi ir kļuvis noderīgs. Tāpēc paldies NoFap! Man ir 24 gadi.
LINK - 150 dienas pirms NoFap, salīdzinot ar 150 dienas pēc NoFap
;