24. vecums - gejs, vairāk enerģijas, grūtākas erekcijas, vieglākas sarunas

Es esmu 24 gadus vecs puisis no Zviedrijas, kurš nolēma to izmēģināt, lai pārliecinātos, vai tas mani neietekmēs. Es mēdzu MO no 1 līdz 3 reizēm nedēļā, un es nejutu, ka es to pārspīlēju.

Es neesmu bijis liels pornogrāfijas lietotājs, tas varētu būt tas, ka es nedēļas nogalē dažus noskatījos un pēc tam atkal skatījos dažus pēc mēneša vai diviem. Bet pēc tam, kad ieraudzīju TED prezentāciju “Tavas smadzenes pornogrāfijā”, es nolēmu to pilnībā pamest, kas man par laimi nebija tik grūti.

Es izvēlos sākt izaicinājumu stratēģiskā laikā: es pārcēlos no tur, kur parasti studēju trīs mēnešus. Kā piemaksa man nācās iznomāt vietu kā iemītnieku, kuru es atradu noderīgu, lai izvairītos no MO, jo es jutu, ka tas būtu nepiemērots. Bija arī noderīgi, ka manis veltītais kurss man bija ļoti svarīgs, lai iegūtu darbu, ko es patiešām gribēju, kas lika man motivēt daudz laika mācīties un atstāt mazāk mirušo laiku, lai justos / pamanīju seksuālos uzbrukumus.

Pirmā nedēļa pagāja ātri, man pat nemanot nekādas mudināšanas. Droši vien tāpēc, ka esmu pārdzīvojusi, ka pārcēlos tālu no mājām, pārcēlos pie svešiniekiem un atradu ceļu jaunā pilsētā. Bet pēc tam, kad es biju vairāk apmierināts ar situāciju, pēc apmēram kādas nedēļas man sāka biežāk spontāni veidoties erekcijas. Pārsvarā rīta meži, bet arī tad, kad naktī iet gulēt. Arī seksuālās fantāzijas manās domās sāka parādīties biežāk, dažas bija grūtāk nokratīt nekā citas. Lielākā daļa no tām notika, kad es viena ēdu maltīti vai gāju gulēt. Šīs naktis bija visgrūtāk izdarīt pa silu. Ja es būtu dzīvojis mājās, es, iespējams, šeit būtu atkāpies, bet doma par atrašanos svešās mājās man palīdzēja pretoties.

Vēlāk šeit, nofap, atradu ziņu par kegelēm, lai izmantotu manas erekcijas un vienlaikus liktu tām pazust. Esmu mēģinājis darīt kegels agrāk savā dzīvē, bet man bija grūti tos darīt. Bet, kad man bija erekcija, man bija vieglāk izpildīt vingrinājumus, jo es labāk jutu / redzēju, ka es tos daru pareizi. Drīz es uzzināju, ka meklēju tieši kegela kravas. Ātrie kegela locījumi jutās kā masturbācija un tikai padarīja erekciju grūtāku, lai atbrīvotos (piedodiet, kaut kur nācās likt punci). Kamēr kegela turēšana mani pamazām padarīja vaļīgāku pēc katras pieturēšanas. Pēc kegelu atkārtotas atklāšanas es tos sāku darīt apmēram četras dienas nedēļā, divas reizes dienā. Vēlāk es tos varēju izdarīt arī tad, kad bija ļengans.

42. dienā, apmēram četros no rīta, es redzēju mitru sapni. Manā dzīvē ir bijušas nakts emisijas, bet es nekad no tām neesmu pamodies. Šoreiz tas bija savādāk, jo mani tas pamodināja un jutu arī pusnomodā. Es vienmēr domāju, ka tā būs patīkama pieredze, bet cilvēks, tā nebija. PC muskuļa kontrakcijas bija tik spēcīgas, ka sāpēja, un man pēc tam bija ļoti sāpīgi. Varbūt es biju gājis ātri, veicot kegela vingrinājumus? Kad es biju pamodies pilnībā pēc ZA, es biju nedaudz apjukusi, jo slapjš sapnis būtībā bija tas, ka es sapnī masturbēju, un, tā kā ZA laikā es biju daļēji nomodā, man bija grūti pateikt, vai esmu masturbējis vai nē. Bet pēc tam es zināju, ka tas ir tāpat kā jebkurš cits ZA, kas man bija, vienīgā atšķirība bija tā, ka es atcerējos sapni un pamodos tā vidū. Es jutos labi visu atlikušo dienu, izņemot sāpīgumu.

Nākamajā nedēļā man bija prakse pilsētā, kas atrodas netālu no vietas, kur parasti dzīvoju, tāpēc tajā nedēļā es biju savās mājās. Tas bija šonedēļ, 48. dienā, kad es piedalījos. Es nejutos kā “izgāzies” vai tamlīdzīgi, jo iepriekš biju izlēmis, ka došos vismaz 30 dienas un, ja pēc tam man ir nepanesamas vēlmes, es ar tām necīnīšos. Nākamajā nedēļas nogalē es devos uz draugu ballīti, kur viņš bija vienīgais, ko es pazinu. Lai gan man bija MOed, es jutu, ka ir vieglāk nekā parasti (man) sākt sarunas (skatīt zemāk norādītās izmaiņas) ar citiem viesiem, kurus es nekad iepriekš nesatiku. Pēc šīs nedēļas nogales es jutu, ka atturēšanās no MO nav obligāta prasme, lai attīstītu savas sociālās prasmes, un tāpēc es pagaidām noliku nofap plauktā.

Ievērotās izmaiņas Pirms sāku uzskaitīt izmaiņas, pamanīju, ka gribu pateikt, ka man ir grūti uzzināt, vai šīs izmaiņas notika tikai nofap dēļ. Tā kā vienlaikus notika tik daudz citu izmaiņu, man to grūti pateikt. Pirms sāku kursu, es biju bezdarbnieks un diezgan nomākts, un no situācijas, kurā atrados (vairāk nekā tikai bezdarbs), stresoju. Jebkurā gadījumā šeit ir visas atzīmētās izmaiņas, mazas un lielas, kuras esmu pieredzējis šajā nofap periodā:

Pirmkārt un galvenokārt sajūta, ka man bija vairāk enerģijas

Spēj uzmeklēt, piecelties taisni un apskatīt arī citus cilvēkus ilgāk nekā parasti

Sarunu sākšana un saglabāšana palika nedaudz vieglāka

Es pamanīju, ka mans dzimumloceklis parasti ir lielāks, ja tas ir vājš (guessing tas ir vāja pastāvīga erekcija?)

Tagad un pēc tam, kad pēc urinēšanas bija nokratīti pēdējie pilieni, es pamanīju, ka tiem ir konsistence, kas līdzīga precum (ir viskozāka, krītot izveido “auklu”)

Būt fiziski jutīgākiem, ne tikai tur, bet manā ķermenī kopumā

Būtu grūtāk erekcija (iespējams, arī saistīta ar kegel vingrinājumiem) un notiek biežāk

Vairāk domu par konta atvēršanu iepazīšanās portālā / tikšanās laikā

Grūtības aizmigt (var būt arī tāpēc, ka es guļu jaunā vidē)

Kas notiek tagad? Es joprojām uzskatu, ka man ir nepieciešama seksuāla atbrīvošana, un, ja esmu kautrīga un gejs, pārskatāmā nākotnē es sevi neredzu seksuālās attiecībās. Tāpēc es droši vien turpināšu masturbēt, jo no MO nekad neesmu juties slikti. Tomēr nākotnē es domāju, ka mēģināšu nedaudz vairāk atbrīvot MO, jo šī 48. diena-MO jutās patiešām labi.

Domas Kad sāku lasīt šo reddit, es sāku apšaubīt, vai masturbācija ir “slikta” un vai vajadzētu pilnībā atturēties no masturbācijas. Tagad es saprotu, ka tas ir atkarīgs no tevis paša. MO ir tikai “slikts” atkarībā no tā, ko jūs meklējat un ko domājat par MO. Piemēram, es nekad nejutos slikti no MO, tāpēc šajā ziņā MO man nav slikta. Bet, kā es saku iepriekš, nofap lika man vairāk domāt par tikšanos ar citiem cilvēkiem, kurus MO varētu negatīvi ietekmēt. Tāpēc varbūt es uz laiku atkal uzņemšos nofap, ja man šķiet, ka man ir nepieciešams neliels stimuls, kad es vēlos atrast vairāk cilvēku, ar kuriem pavadīt laiku vai atrast partneri.

Galu galā es zinu, ka šis ieraksts, iespējams, nedos daudz jauna galdā, tomēr es vēlējos dalīties savā pieredzē. Ceru, ka tas kādam ir bijis nedaudz interesants vai noderīgs. Mani vienīgie padomi tiem, kas nodarbojas ar nofap, ir tādi paši kā daudzos citos ierakstos: turiet savas dienas aizņemtas!

LINK - Nolēma izmēģināt nofap, iestatiet 30 dienas minimāli, padarot to 48 dienas

by Zygorr