"Atkarība ir nomocītā prātā" Pārfrāzējiet slaveno teicienu.
Prologs:
Atkarība ir viena no daudzajām prāta ciešanām, un tā forma katram cilvēkam var atšķirties pēc cēloņa, intensitātes, formas un konteksta. Pat neviens Fap nav vienāds visiem: daži skatās pornogrāfiju, citi to nedara, citi to dara 6 dienā, citi reizi nedēļā. Tāpēc ir grūti izskaidrot citam cilvēkam, ko un kā tu jūties. Grūtāk ir tikai atrast atbildi uz savdabīgu krīzi.
Tik daudzi šo soli izdara tikai tad, kad notika kaut kas skumjš: gf mani nometa, es esmu vientuļa un skumja utt. Es gribēju ar tevi parunāt par savu masturbējošo problēmu! ” Šī saruna manā dzīvē nekad nenotiks. Nu, ne ārpus šīs subreddit, jo jau mana pieredze bija rūgta.
Otra atkarību puse ir tāda, ka pēc tam, kad esat ieguvis vienu, sistēma dīgst jauna. "Jā, es pārtraucu fapping. Nē, es šajā nedēļas nogalē dienu un nakti nepieņēmos svaru / pavadīju visu nakti, skatoties filmas / pārlūkojot internetu ”.
Kā?
Tāpēc, lai sniegtu zināmu kontekstu, es masturbēju jau no mazotnes (apmēram 12-13), līdz šim brīdim, kad esmu par 24, tātad vismaz pusi no savas dzīves un lielāko daļu savas apziņas. Katra lieta, ko es šeit rakstu, var būt tikpat taktiska (pēkšņa vēlme), cik stratēģiska vērtība jums, un ir apkopota no manas pašas pieredzes. Ieskaitot 20 stundu maratonus dienā, spēlējot un masturbējot apmēram ik pēc 3 stundām.
Šajā neizpratnē izpratne raisa daudzas diskusijas, piemēram: “jūs to darāt aukstu tītaru vai jūs tērējat laiku” un “jums tas jādara pakāpeniski soli pa solim”. Un cilvēki sev jautā, kurš ir PATIESAIS ceļš? Neviens! Ir tikai 3 lietas, kas to izdarīs jūsu vietā: pašapziņa; godīgums; apņēmība.
- pašapziņa: ir tas, lai jūs saprastu, kas ar jums notiek, kad jūs to darāt, to un to. Tev neizdevās? Kāpēc? Kas notika? Jums izdevās? Kā? Kas mainījās? Ko tu izdarīji?
- godīgums: ar skatīšanos vien nepietiek, ir jāredz. Nepietiek ar sajūtu, kas jums jāpieņem. Nepietiek ar zināšanām, ka jums ir jāatzīst.
- apņēmība: tas jums ļaus iziet cauri neatkarīgi no tā, cik daudz jums neizdosies. Vai jūs tiešām to vēlaties? Cik daudz?
Dažreiz to būs par maz, un tad jums būs jāveic dažas izmaiņas. Par to, kā veikt šīs izmaiņas / r / NoFap pārspēj sevi. Simtiem noderīgu ziņu un veiksmes un neveiksmju analīzes, pieredzes, no kuras gūt pieredzi. Atver savu prātu un grimsti tajā!
Tad dažiem nāk šis brīdis. Ka jūs vienkārši vairs nevarat to turēt vai arī jūs to vispār nevarat turēt, un jūs ciešat neveiksmi. Jūs jūtaties kā sūdi. Daudzi šo brīdi atrod ubagošanā. Jūs skaitāt dienas un stundas. Šajā posmā paskatieties uz šo, piemēram, uz push ups: LABI centieni jūs padarīs stiprāka! Hei, jūs pat varat saskaitīt savus mudinājumus! Pētiet viņus, kad tie notiek, un sagatavojieties nākamajai mudināšanai. ”
Tad pēc 30 (man 60) dienām jūs sajutīsiet enerģijas pieplūdumu. Šis ir otrais gadījums, kad man visvairāk neizdevās. Kur es tērēju visu šo enerģiju? Fapping! Ēšana! Iepirkšanās! Iepriekšējo reizi es sāku skriet un tagad esmu no tā atkarīgs. Dažreiz tas man dod kaut kādu augstu, bet es neskriešu pilnu maratonu! Man ir vajadzīga dzīve Dieva dēļ! (Padoms: C25K) Tāpēc man vajadzēja apmēram gadu, lai sāktu lietot tā saucamos mielasta pilnvaras.
Pro padoms: ārējās izmaiņas ir tikpat svarīgas kā iekšējās izmaiņas, tāpēc pārtrauciet sevi saistīt ar cilvēkiem, kuri jūs velk un aizvada. Tāpēc ir labi mainīt vietas. Dažreiz vispirms ir jānovērš citas atkarības. Esiet kā ūdens, ja šeit nevarat tecēt, plūstiet no turienes. Mācieties no savām vēlmēm!
Atklāsme: Paņēma man 3 gadus, lai nokļūtu tur, kur esmu tagad (80. Diena). 3 NODARŠANAS GADUS, BET BIJU TAS! Tāpēc nebaidieties to izmēģināt atkal un atkal. 3 gadi joprojām ir labāki nekā nekad. Nāk gaidāmas daudzas atkarības
Epilogs
Daudzi cilvēki šeit jau ir attīstījušies, neierobežojoties no Fap vai kādām citām ciešanām. Slikti ir tas, ka aizmirsu, kā sākt. Bet tā tomēr ir lieliska kopiena. Drīz es ceru, ka esmu gatavs to atstāt un pārtraukt tērēt vietu!
Rediģēt: Es droši vien to pārrakstīšu 90. Dienā un atstāšu noderīgāku informāciju.
[Komentāru fons] Es faktiski sāku skatīties porno apmēram plkst. Var būt 12? Es atceros, ka tajā atradīju dažus VHS, bet tas uzziedēja, kad ieguvu viedtālruni.
Es pametu [ed], jo biju nedēļu miesā un garā un mana dzīve bija atkritumi. Es esmu enerģiskāks, es jūtu, ka es patiešām vēlos darīt dažas lietas, domāju, ka šobrīd tas galvenokārt ir sports. Esmu disciplinētāka, nevilcieties stundu, kad kāds man lūdz palīdzību. Patiesībā es tagad varu vienkārši veikt dažas lietas. Tas ir tāpat kā tad, ja es būtu invalīds, bet es vairs nebūtu.
;