Tāpat kā virsrakstā teikts, man šodien ir 110 dienas, kas ir par 20 vairāk nekā sākotnējais mērķis - 90 dienas. Es varu godīgi teikt, ka lietas meklē uz augšu un dzīve uzlabojas. Es mēģināšu saglabāt šo īso laiku, lai arī es varētu uz visiem laikiem plosīties.
Es to apkopošu pozitīvajos, negatīvajos un padomos.
Pozitīvi
Man ir tik apnicis pašreizējais darbs un dzīve. Nepārprotiet, tā ir laba lieta. Pirms 110 dienām es biju satraukumā, un man bija vienalga. Es neuztraucos par savu nākotni, es biju apmierināts, ka esmu iestrēdzis savā bēdīgajā dzīvesveidā. Tagad es nevaru pietiekami daudz mēģināt uzlabot savu dzīvi. Ja man ir kāda lielvara, kas man ir, tas ir tas (tas padarītu diezgan sūdainu supervaroni, bet, lai kāds tas man derētu!).
Es ne tikai vēlos uzlabot savu dzīvi, bet arī man ir tik daudz papildu laika, lai to darītu. Mana istaba, kas vienmēr bija haoss, tiek iztīrīta, es esmu izmetis vai ziedojis tik daudz junku, kas man pieder. Es sāku strādāt citos darbos ārpus parastā darba laika, studijas sāk meklēt. Es pat sāku nodarboties ar jauniem vaļaspriekiem, piemēram, šobrīd mācos rediģēt videoklipus un izveidoju YouTube kanālu tikai sava prieka pēc.
Sociālā trauksme ir kaut kas tāds, ar ko esmu cīnījies gadu desmitiem, tagad tas mani tik tikko nomoka. Es spēju sevi noturēt sociālajā vidē, nekratot kā lapu un neizlejot ar sviedriem.
Es arī nezinu, kāpēc tas tā ir, un varbūt kāds to var man apgaismot, bet es ļoti ātri sāku smieklīgi iederēties. Es devos no puiša, kurš dienu un nakti sēdēja savā datorā, līdz puisim, kurš dienu un nakti sēž pie datora, UN ikdienā nodarbojas ar velosipēdiem un vingrinājumiem. Pagājušās nedēļas nogalē varēju nobraukt gandrīz 23 km, kas, iespējams, nevienam profesionālim nešķiet tik daudz, bet man tas bija liels sasniegums
Negatīvi
Ir noteikti negatīvi aspekti, kas saistīti ar pārstartēšanu, tāpēc es domāju, ka pievienosšu tos šeit ikvienam, kas lasa un iet cauri tiem.
Tāpat kā jebkurš atkarīgais no viņa avota, es saņēmu patiešām saspringtu, stresa un agresīvu. Es gāju caur emocionāli plakanu skatījumu, kur nekas tiešām nebija tā vērts, un es tikko jutos tik nomākts, kā nekas nav svarīgs. Man bija paveicies, ka ir bijis lielisks atbildības partneris, kurš man palīdzēja, kā arī šajā tīmekļa vietnē.
Mitrie sapņi ir piesūcināti, man pirms tam bija bijuši varbūt 2 manā dzīvē, tagad es esmu divdesmit gadus vecs puisis, un es tos saņemu ik pēc pāris nedēļām, dažreiz ātrāk. Sākumā viņi mani satrauca, bet man tagad tas ir tikai viens gadījums, un, sākoties, tie sāk notikt retāk.
Es arī piedzīvoju dažus smagus mudinājumus, tāpat kā lielākā daļa cilvēku to dara šeit, tāpēc manā sig ir divi skaitītāji. Aptuveni divas nedēļas, kad es paskatījos uz P., es biju diezgan daudz samierinājusies ar to, ka dodos uz PMO, kad pēkšņi sapratu, ka varu vienkārši nolikt tālruni un iet prom. Nedēļu vai divas vēlāk dažādu eksāmenu vidū es atkal atklāju, ka atgriežos pie veciem ieradumiem un skatījos uz lietām, kuras man nevajadzēja, un es staigāju un lūdzos, kad pēkšņi domāju: "Man tas nav jādara" , un es to izslēdzu un, par laimi, neesmu atgriezies. Godīgi sakot, būdams spēlētājs, Call Of Duty man palīdzēja iegūt prātu par daudz ko šo haha. Lai kas arī strādātu SJO.
Labā ziņa ir tā, ka šī lieta izbalē vai iet prom, jums vienkārši ir jācīnās. Ir vērts man uzticēties.
Tips
Ir dažas lietas, kuras, manuprāt, ir ļoti svarīgas, lai to panāktu.
Pirmais, kuru es sāku lietot katru dienu, un es sev izvirzīju daudz mērķu. Diena no dienas nozīmē, ka, no rīta pamostoties, es tiecos panākt to nakti. Kad bija piektdiena, un man bija laiks uz rokām, es centos nokļūt līdz sestdienai, svētdienai, pēc tam pirmdienai. Esiet godīgi, tas ir vieglāk pateikt: "Es tikšu līdz šovakar", nekā teikt: "Es nekad vairs neiešu uz PMO". Vienam ir reāls mērķis, kas jūs iepriecina, kad to sasniedzat, otrs šķiet neiespējams. Mērķi, kurus es nospraudu: panākt to līdz pirmajai nedēļas nogalei; mana pirmā nedēļa; divas nedēļas; 21 diena (kas agrāk bija pieņemams laiks atkarības pieveikšanai); 1 vesels mēnesis; 2 mēneši (kas noteikti bija garākais, kāds man jebkad bijis kopš pusaudžu vecuma); un pēc tam beidzot 90 dienas, kas ir pašreizējais minimālais laiks, lai pārvarētu atkarību, saskaņā ar manu pētījumu. Ar katru vārtu gūšanu es kļuvu drošāks un nevēlējos zaudēt savu sēriju.
Otrs numurs man bija lielisks atbildības partneris. Viņš ir puisis, kurš man visu mūžu ir bijis brālis, un, kad es viņam teicu: “Spiedīsim kopā šo ieradumu”, mēs nolēmām, ja kāds no mums neizdosies, mēs atiestatīsim un sāksim no jauna. Skaistums ir tāds, ka es negribēju viņu pievilt, un mēs nekad neatjaunojām.
Trešais bija izvairīties no visiem izraisītājiem. Būdams dators (es strādāju, mācos un izklaidēju sevi datorā), man bija jāveic daži pretpasākumi. Šķiet, ka jebkuri citi fotoattēli vai sludinājumi tiešsaistē ir nepiemērotas meitenes. Tāpēc es instalēju reklāmu bloķētāju, lai visus tos seksualizētos sludinājumus turētu prom no manām acīm. Es arī paslēpju visus attēlus Twitter, Facebook, SoundCloud un YouTube, jo es vienkārši nespēju saglabāt savu svītru ar visiem man iemestajiem attēliem. Ja izmantojat Firefox, varat to izmantot Ghostery un Stylish, lai to izdarītu, jums būs nepieciešamas nedaudz CSS zināšanas Stylish, es varu arī dalīties savās stila lapās, lai jums nebūtu jāuztraucas par CSS, ja kāds vēlas.
Secinājumi
Es joprojām cīnos, un esmu pārliecināts, ka būšu vēl ilgi. Es uzskatu, ka manas acis joprojām kavējas tur, kur tām nevajadzētu, un daudzas lietas joprojām var likt manai sirdij sacensties, taču tā ir cīņa, kas ved uz lielisku dzīvi. Jo vairāk jūs uzvarēsiet cīņā, jo labāk tā notiks.
Tas varētu izklausīties kā pārlieku dramatisks, bet es tā nedaru, mana dzīve ir paveikusi 180, un es ar prieku dziedāšu uzslavas par NoFap dzīvi.
Ir pusnakts, un atvainojos, ja kaut kas no tā nav jēgas vai tam ir slikta gramatika, bet es esmu noguris un tagad eju gulēt haha!
Kristiešiem
Es to ievietoju apakšā, jo daudzi cilvēki, iespējams, neattiecas. Es nebūtu varējis to pārdzīvot, ja nebūtu lūgšanas un brāļu un māsu atbalsta un lūgšanas. Es šeit izveidoju lūgšanu grupu, kad pievienojos pēc lūgšanas par to, kā iet uz priekšu. Cilvēki pievienojās, savienojās un dalījās savās problēmās, lūgšanās un padomos, un bez viņiem es nebūtu varējis. Tas godīgi mani tik ļoti uzmundrināja, un es pateicos Dievam par viņiem visiem.
;
