Šodien ir mana 7 gada jubileja par pornogrāfijas neredzēšanu. Atskatoties atpakaļ, tik daudzas brīnišķīgas lietas ir notikušas, jo es dalīju veidus ar pornogrāfiju. Es esmu 5 mēnešu attālumā no absolventiem no sapņu universitātes, es esmu laimīgs precējies, manas dzīves labākajā formā, radošāks nekā jebkad agrāk, un dziļi iesaistījos karjerā, kuru es mīlu un kaislīgi. Es esmu arī ļoti motivēts.
Man jāsaka, ka manai iecienītākajai no visām neskaitāmām priekšrocībām, kas saistītas ar kontroli pār manām vēlmēm, ir jābūt disciplīnai. Izaicinājumi, kas saistīti ar pornogrāfijas pārtraukšanu, ir stiprinājuši manu prātu un garu un devuši man iespēju veikt neticami spraigas lietas. Es gribētu gulēt, ja es teicu, ka cīņa par tās atcelšanu ir tas, kas man deva lielāko labumu! Es mēdzu gulēt gultā, cenšoties nepiešķirt, un es atceros domāju, ka „es drīzāk būtu lobotomija, nekā iet cauri vēl 10 minūtēm.” Un tagad es redzu, ka tas bija naktis, kas man palīdzēja augt tik daudz.
Man joprojām ir ļoti garš ceļš, lai iet (es esmu 25, lai grandiozā kārtībā lietas 7 gadi ir tikai sākums). Es joprojām cīnos. Bet es esmu redzējis priekšrocības, un es zinu, ka tās atsver īsto aizbēgšanu.
Šeit ir daudz vairāk gadu!
Mana sieva un man ir spēcīga pievilcība, tomēr viņa strādā maizes ceptuvē, lai viņa būtu pie 4 am un gultā ap 8 pm. Tikmēr es esmu students, un es esmu reti gultā pirms 11 pm un es esmu ap 7-8 am. Tātad, tas padara seksu grūts, dažreiz. Tāpēc man ir labas nedēļas un sliktas nedēļas. Es uzskatu, ka es dodu masturbācijai, kad es esmu patiešām uzsvērts un nesaprotu savu sievu. Dažreiz es atnācu mājās no sliktas dienas, un manas sievas aizmigusi, un es nonākšu pie šī noskaņojuma, piemēram, „man vienalga.” Es dodos un tūlīt jūtos kā idiots, jo īpaši tāpēc, ka es esmu precējies. Tāpēc es joprojām sekoju nofap un reizēm redzu terapeitu.
Mēs visi cenšamies iegūt kontroli, un tas ir pārsteidzoši sarežģīti. Un tas var šķist, ka jūs reizēm skatāties no 100 pēdas apakšas.
Pāris lietas, kas var jums palīdzēt šajos grūtajos laikos: 1) Nenolīst sevi. PMO lielākoties ir dziļāka pašvērtējuma trūkuma pazīme, padarot to par neticami spēcīgu apburto loku. Kad es apņēmos atteikties no pornogrāfijas, man tika uzdots pavadīt vismaz mēnesi, nemēģinot atmest PMO, un tikai koncentrēties uz savas vērtības veidošanu ar apstiprinājumiem, piemērotību un meditāciju. Un, ja es sāku saprast, ka PMO nesamazina jūsu cilvēcisko vērtību, pārliecinieties, ka pietiekami daudz lietas ir labāk.
2) Izkāpiet no sociālajiem medijiem. Es nezinu, kas tas ir par sociālajiem medijiem, taču nekas neuzspiež tavu psihi, piemēram, apsēsties ar cilvēkiem kā izklaidi ... Es esmu ievērojami laimīgāks, kad es vienkārši saku cilvēkiem: “Atvadīšanās uz dažiem mēnešiem”. Nemaz nerunājot par to, cik maigi sociālie mediji kļūst.
3) Iet uz vietas bez tehnoloģijas, cik vien iespējams. Dodieties atpakaļ uz priekšu un atstājiet tālruni automašīnā. Es zinu, ka tas ir nedaudz bīstami, bet izredzes ir, ja kaut kas notiek slikti, jums nebūs šūnu signāla. Jūs esat labāk iegādāties lētu satelīta SOS ierīci, kas paredzēta ārā. Nepatīk ārā? Dodieties uz trenažieru zāli naktī, kad cilvēkiem nav nepieciešams tevi sasniegt un atstāt tālruni. Tas māca jums mazliet mazliet baudīt “būt kopā ar sevi”. Tas ir neticami palielināt pašcieņu un citu iespēju veidot disciplīnu.
TLDR: Mēģiniet vēl vienu reizi. Veidojiet savu vērtību pirms mēģināt risināt PMO. Izkāpiet sociālos medijus. Atstājiet tālruni aiz katras tagad.
LINK - Šodien ir mana 7 gada jubileja par pornogrāfijas neredzēšanu.
By MerlotMike
;
