Grūtākais, ko esmu darījis. Mainīt rutīnu, iegūt vairāk veselīgu ieradumu, palikt aizņemtam. Mana dzīve ir uzlabojusies desmitkārtīgi. Es nekad neatskatos. Man ir 25 gadi. Esmu bijis atkarīgs no manas 11 gadu vecuma. Es varu pretoties visam citam kā tikai kārdinājumam <- vecais es, sastingis un nomākts. Jūs zināt, ko nofap dara ar jums, turot jūs miglā, nespējot apstrādāt jūtas un emocijas tāpat kā veselīgs cilvēks.
Tāpēc patiešām pārsteidzošs rezultāts manā ceļojumā ir tas, ka es varu sajust laimi, sajūtu, kas man nebija pazīstama. Man ir daudz skaidrāks fokuss, un es vairs neesmu tūlītēja apmierinājuma vergs. Es daudz vairāk esmu saskaņā ar savām emocijām, un es vairs neļauju viņiem sevi kontrolēt.
Mani ieguvumi no nofap ir gribasspēks un disciplīna. Paškontrole ir galvenais elements pašcieņā, un pašcieņa ir galvenais drosmes elements. Es sevi izlieku visos dzīves aspektos. Mana sociālā trauksme praktiski vairs nav. Es varu runāt ar jebkuru, par jebko, nejūtot kaunu par sevi. Esmu izveidojis stiprākas saites un vairāk devis attiecības ar cilvēkiem. Līdz ar to nāk vairāk pozitīvisma, es vairāk izkļūstu, esmu aktīvs. Saraksts varētu būt lappušu garš, taču tam ir jābūt vislabākajam.
Es pārtraucu sliktus draugus, kas stāvēja stagnācijā, kuri mani turēja zemē un turēja pieķērušies nezālēm un alkoholam. Tagad es ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri cenšas sevi uzlabot, un es tik daudz mācos. Es socializējos gandrīz katru dienu. Pirms sāku kauju, es biju introverts un man bija slikta sociālā trauksme. Katru reizi, kad mani pamudina kāda vēlme, es daru kaut ko produktīvu (dodos pastaigās, tīru, lasu, spēlēju ģitāru, eju socializēties) jebko, lai nogalinātu vēlmi.
Es sāku strādāt katru dienu, man rodas skudra, ja tā nav, dīkstāves rokas ir velna rotaļu laukums. Aukstā duša kopš pirmās dienas, divas reizes dienā, 91 dienu laikā nav bijusi silta duša 😛 Es katru dienu uzkopju savu dzīvokli. Mazāka nekārtība = Vieglāk palikt pareizajā domāšanā. Ēst pilnvērtīgu pārtiku, veselīgu pārtiku un neko citu. Ņemot visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.
Es arī skatījos tiešsaistes lekcijas par psiholoģiju un filozofiju, Jordānija Petersons noteikti pārbaudiet to puisi. Viņš ieguva manu prātu uz pareizā ceļa. Mēneša laikā salabojiet 100 sīkumus, un es varu garantēt, ka jūsu dzīve būs labāka. -Jordans Pētersons. Dariet visu, kas nepieciešams, tas nebūs jautri, bet tas padarīs jūsu dzīvi labāku! Nelielas konsekventas izmaiņas laika gaitā = panākumi
Ja es to varu, jebkurš var. Visa mana dzīve pirms šī ceļojuma bija toksiska. Ieradumu laušana ir viena no grūtākajām lietām, ko varat darīt, bet kas ir absolūti nepieciešama, lai iegūtu labāku dzīvi. Citāts, kas man patīk: Ārprāts atkal un atkal dara vienu un to pašu un gaida atšķirīgus rezultātus. Tikai atturēšanās no PMO neko daudz nedos, jums jāuzlabo visi jūsu dzīves aspekti. Mēneša laikā uzlabojiet 100 sīkumus, un es varu garantēt, ka jūsu dzīve būs vieglāka. (Nofap iekļauts)
LINK - 90 dienas, obligāts ieraksts.
By John_Bang
;
