Es esmu 25 gadus vecs un sāku MO ap 14-15 un sāka to apvienot ar porno ne tik daudz vēlāk. Es PMOed ap 4-7 reizes nedēļā, kas, protams, ir pārāk bieži. Es tagad zinu, ka esmu atkarīgs. Man nebija PIED (cik es zinu) un sāku to, lai redzētu, kas notiks.
Pirms es atklāju nofap, es dažreiz pamestu PMO uz īsu laiku (apmēram nedēļu), jo es justos labāk un pārliecinātāk. Tad kaut kā es uzzināju par šo subreddītu un domāju, ka es to atlaidīšu. Es sāku NoFapWar, kas man palīdzēja pirmajās nedēļās.
Pirmo nedēļu laikā man nebija tik grūti, bet tas bija vairāk kā kalniņš. Man bija garīgi un fiziski vairāki kritieni. Pirmajās nedēļās man bija daudz enerģijas un jutos labi. Pēc tam pēc 2-3 nedēļām es satiku plakanu. Ne vairāk libido, ne enerģijas, nomāktas jūtas. Kādu dienu es jūtos labi un nākamajā dienā ne enerģijas un spoles zemas noskaņas. Plakanā līnija lēnām samazinājās ap 40-50 dienu un katru dienu sāka justies labāk. Arī aicinājumi kļuva spēcīgāki, un dažreiz mani ļoti viegli pamudināja.
Spēcīgākie aicinājumi man bija, kad ap 80 dienu, kad domāju, ka mudināšana vairs nebūs problēma. Pēdējās 10 dienas es jūtos patiešām labas, un es domāju, ka tagad man varētu būt bijusi vislielākā loma šīs atkarības kicking. Bet es neļausu manam apsargam un nejūtos pilnīgi atsākts. Es tagad mēģinu padarīt Nofap jaunu dzīvesveidu.
Dažas no manis gūtajām priekšrocībām:
- Viens no ieguvumiem un tas, ko es domāju, ir galvenais: es vairs nejūtos. Agrāk es pat nezināju, ka pornografēja mani. Tas nozīmē arī to, ka negatīvās jūtas var tikt grūtāk tikt galā, bet es labprātāk izjūtu šīs negatīvās jūtas, jo es vairs nevēlos dzīvot nenozīmīgu, viduvēju dzīvi. Tādā veidā ir jābūt dzīvei.
- Es jūtos laimīgāki un kopumā vairāk enerģijas, nevis katru dienu
- Man ir 3 vairāk matu uz vaiga. Es domāju, ka beidzot es varētu sākt bārdu augt.
- Mūzika var dot manas zossbumbas visā manā ķermenī. Kaut ko es nekad agrāk piedzīvoju un man pierādījums tam, ka PMO nostiprināja savas emocijas un jūtas.
- NoFap ir atslēga sevis pilnveidošanai, kā jau daudzkārt teikts šeit. Es daudz uzzināju par šīm 100 dienām un centīšos vēl vairāk uzlabot sevi. Piemēram, man joprojām ir zināma sociālā trauksme vienā sarunā un ir grūti saskarties ar acīm / saglabāt acu kontaktu, bet es vairāk praktizēšu šādās situācijās. Nofap ir tikai sākums, kas nepieciešams dažiem no mums.
Es turpināšu un mēģināšu vēl vairāk uzlabot savu dzīvi. Nevaru redzēt sevi atgriezties PMO un nesaprotu, kāpēc man vajadzētu ļaut sevi pat vienu slaidu, lai atbrīvotu spriedzi. Šis ceļojums noteikti bija tā vērts.
Un īpašs paldies manam atbildības partnerim, kas man palīdzēja caur cietajām daļām.
Tā ir 101 dienas kopš pēdējās PMOed šodien. Un tā kā šī brīnišķīgā kopiena man ir daudz palīdzējusi šajās dienās, es centīšos kaut ko darīt atpakaļ un pateikt savu stāstu. Un, protams, vienmēr ir patīkami cīnīties par sevi.
LINK - 101 dienas, dzīvs
;