Hi visiem!
(Atvainojiet par slikto angļu valodu) Es esmu divdesmit dažus gadus vecs vīrietis. Es gribētu kādam pastāstīt par savu ceļojumu par šo jauno ieradumu, ka nemaz nav masturbācijas. Tāpēc es nolēmu uzrakstīt savu pirmo reddit ierakstu, kāds man ir bijis, jo es par to vispirms lasīju vietnē reddit, un citu cilvēku ziņas man ļoti palīdz. Es ceru, ka šī ziņa palīdzēs arī kādam citam. Jo šī lieta vienkārši darbojas. Vienkārši darbojas.
Man bija patiešām garas attiecības (sākušās pusaudža gados), kuras beidzās pirms 2 gadiem, un man bija kā labi, bet kā es satiku meitenes, kā es viņām vaicāju, kā es dzīvoju vientuļu dzīvi? Pēdējā reize, kad darīju šāda veida lietas, šķita patiešām tālu no tagadnes. Tāpēc atvērtie jautājumi mani ved uz neskaidru dzīvi. Pāreja no attiecībām uz vientuļību notika tik ātri, ka es nezināju, ko un kā darīt visu no jauna. Tāpēc šī nenoteiktā un apšaubāma dzīve mani noveda pie dusmām un depresijas. Pašnovērtējuma problēmas un visas negatīvās neveselīgās vibrācijas manā dzīvē sāka augt un pieaugt katru dienu.
Ir pagājis gads, un es atklāju, ka man ļoti patīk.
Porn.
Šajā dzīves daļā man bija šādas problēmas:
- miega traucējumi
- uzticības problēmas
- komunikācijas prasmju trūkums
- koncentrācijas problēmas
- zema enerģija pat naktī un nedēļas nogalēs
- uzbudināmība
- un, protams, daudzas masturbācijas un pornogrāfijas atkarības
Tāpēc es mainīju nožēlojamo stundu domāšanas laiku par manu problēmu risinājumu masturbācijā. Man nebija dzimumdzīves, man nebija draugu vai citu partneru, tāpēc es sāku skatīties daudzas stundas pornogrāfijā dienā. Dažas dienas tikai pusstundu dažas dienas pat 2 vai 3 stundas. Tas, kas notika tālāk, bija vēl briesmīgāks, nekā man bija iepriekš. Depresija manā dzīvē bija dziļāka nekā jebkad agrāk. Es nejutu nekādu laimi, es gandrīz pārtraucu spēlēt ģitāru. Man nepatika ballītes vakara pavadīšanas laikā ar draugiem, visa pasaule tikko sāka sabrukt.
Kādu dienu, tikai dažas dienas pēc tam, kad man bija šī vienkārša ideja, kamēr es tikai aizbraucu uz savu guļamistabu pēc darba: Es nedzīvošu skumju un nožēlojamu dzīvi. Tas ir viss, es esmu pabeidzis. Es atkal būšu brīva un laimīga un mīlēta. Es atradīšu veidu, un neapstāšos, kamēr nebūšu galā. Es vienkārši neapstāšos. Es darīšu visu, ko es upurēšu, lai atgūtu savu dzīvi, lai atgūtu savu mojo, lai atgūtu laimi.
Es gribu būt atkal divdesmit gadus vecs traks, draudzīgais, mīļais, smejošais labais puisis. Es gribu sieviešu pavadoni, kuru es gribu seksēt, es vēlos justies normāli Es vēlos atvadīties no visām manām problēmām. Tāpēc es sāku meklēt un gandrīz nejauši atradu šo Tedu video par puisi, kurš runā par NoFap, un viņš min šo reddit lapu un es biju kā:
“Dzīvot dzīvi bez pornogrāfijas? Bez masturbācijas? Kāpēc lai kāds to darītu? Masturbācija ir veselīga, un vīrietim ir vajadzības. ””
Tad es turpināju pētījumus, ko noskatījos vēl vienu Tedu video par bez masturbācijas dzīvi Es pavadīju stundas lasīt NoFap ziņas redditā un es tikko nolēmu:
Es to izmēģinu, ļauj teikt 5 dienas, varbūt 10. Ja es nejūtu kaut ko labāku Tas ir tikai placebo un paradis strādāt ar mani. Pirmās 3 dienas bija elle, bet kaut kā tāda, kāda tev patīk. Jūsu ķermenis, jūsu ķīmiskās vielas, raud pēc ikdienas ieraduma, pornogrāfijas ikdienas daudzuma. Jūs saplosīsit, prāts saka: "Es nedrīkstu." un tavs ķermenis ir kā “Comon just a little”, bet kaut kas tevī iekšā vienkārši saspringst, un tu vienkārši nepadodies. Tas sāk veidot izaicinājumu, mērķi, kas jums jāsasniedz.
Vai jūs kādreiz esat jutis mazliet sāpes krūtīs vai rokās pēc lielas fiziskās aktivitātes? Vai jūsu bumbas pēc tam, kad ilgu laiku bijāt sekss?
Nelielas sāpes pēc ļoti labas lietas ir tieši tādas: “Jā, es jūtos dzīvs, un šajos vārdos es domāju, ka nekad iepriekš neesmu juties vēl dzīvāks.”
Tātad jautājums ir pirmajās dienās, kad jūsu ķermeņa sajūta ir nedaudz līdzīga šim vai vismaz es jūtos šādā veidā. Jūs ciešat nedaudz, jūs saplīstat, bet mērķis sāk parādīties jūsu priekšā, un viss ir tikai tā mērķis. Tā ir kā spēle, kuru jūs uzvarēsiet katru dienu, kad tu dodies naktī pēc dienas bez masturbācijas.
10. dienā es biju kā “Tas ir tas, ka es to izdarīju, tagad es masturbēšu”, un es atvēru savu iecienīto pornogrāfijas vietni un kādu laiku ritināju lapas, un pēc tam kaut kas man trāpīja.
Nu, ļauj tikai nē. Jā. Es to nedarīšu, UZSTĀDĪT Sāku strādāt pie sava projekta, vai varbūt spēlēju ģitāru, kuru neesmu spēlējis kādu laiku. Jā, es to darīšu tāpēc, ka es kontrolēju. Es esmu atbildīgs. Tāpēc es uzzināju, ka NoFap ne tikai vienkārši novērš sliktu un neveselīgu ieradumu, kas jums māca daudz disciplīnas.
Tātad šeit es esmu 38 dienā, tāpēc ļaujiet man uzskaitīt savas lielvaras - lietas.
- Optimistisks
Man bija šī meitene pie partijas, kurā es tiešām gribēju viņu uzņemt, bet viņa teica nē. Es mēģināju vēlreiz, viņa atkal noraidīja mani. Ko es izdarīju:
Vecie mani: dodies mājās bez jebkādas rīcības, jūtas slikti, masturbē, jūtas sliktāk.
Jauna, ko es patiesībā darīju: Ej mājās, jūties ļoti labi, vismaz, ka es Šoreiz izmēģināju un ne tikai stāvēju tāpat kā idiots ar alu pie sienas un skatījos ikvienu citu, kam ir labs laiks. Es izdarīju reālu kustību, kuru es to izmēģināju, un tas ir tikai aisberga virsotne, pārējais vēl ir priekšā.
- spartietis
Par dienu 10 es sāku veikt push ups regulāri. Pirms manas dzīves man bija šis mazais vingrinājums, tāpēc ļaujiet mums izpētīt atšķirību:
Vecais man bija, piemēram: Vai treniņu nedēļu, tad izlaist dienas, tad aizmirst par visu un saņemt messed up vēlreiz.
Jauns man: es sagaida vienu dienu. Es redzu, ka mans ķermenis manā dzīvē pirmo reizi mainās spogulī. Pārsteidzošs.
- Atpūtas māksla
Tagad es zinu, ko dara normāli cilvēki, kad saule nespīd.
Vecie mani: dodies gulēt pēc pusnakts, gulēt gultā vienu stundu ar atvērtajām acīm, ar murgiem par manu ex, pamosties, vēlu no darba.
Jauns man: agri ej gulēt, agri celies. Sapņo ar seksu. Kādam nepatīk slapji sapņi, man ar to nav problēmu.
- Lady magnēts
Es sāku pavadīt laiku, plānojot, kā es apģērbu un ko valkāt.
Vecais es: valkājiet tās pašas vecās drēbes, kas man bija gadiem ilgi, un eju nopirkt drēbes tikai tad, kad man burtiski nav ko vilkt. Ak, un, protams, es ienīdu visu par iepirkšanos, cilvēkiem, veikaliem, cenām, visu.
Jauns man: tērēt stundas tirdzniecības centrā, kas patiešām bauda iepirkšanos, nopirka labus izskatus. Es jūtos dapper atkal, tiešām palielināja manu uzticības līmeni. Cāļi faktiski pārbauda mani un padara acu kontaktu, lai iegūtu smaidīgus mirkļus ar smaidu.
- Perpetual kustības mašīna
Rezerves laiks nekad nav bijis tik noderīgs kā tagad.
Vecā man: kad es atnācu mājās no darba, es devos uz pornogrāfiju, lai atkal atnācu. Tad pārlūkojot internetu bez mērķa, varbūt skatoties filmu. Vai atkal skatoties filmu ar krūtīm un ēzeļiem. Pēc tam pasūtiet neveselīgu un augstas cenas pārtiku.
Jauns man: kad es atnācu mājās no darba, es daru savas vakariņas. Kamēr es ēdu, es galvas kārtībā organizēšu, ko es darīšu pārējā dienā. Es daru manu regulāru push ups, tad es strādāju pie sava projekta vai lasu grāmatu, ko es tikko sāku, vai praktizē manu ģitāru. Katra manas dienas minūte ir produktīva.
Lai apkopotu situāciju, man bija šīs domas par NoFap:
- Tas nav tikai masturbācijas apturēšana
Tas maina jūsu filozofiju savā dzīvē. (Un ne tikai lasot facebook postu ar dziļu teikumu par savas dzīves maiņu, tad dariet pretējo.) To var izdarīt daudzos citos veidos. NoFap ir tikai viens no tiem. Ļoti ļoti efektīvs un labs veids.
- Porno ir neveselīgs.
Jā. Nepārtrauciet domāšanu citā veidā. Kāds dzer alkoholu vai dūmu cigaretes visu savu dzīvi un dzīvo 80 + gadus, un daži citi cilvēki mirst 30 vecumā ar plaušu vēzi. Porno darbojas tieši tāpat, kāds nav atkarīgs un tiešām nemaina savu dzīvi un kādu citu cilvēku. Tam ir potenciāls darīt briesmīgas lietas ar cilvēka prātu un ķermeni. Tā vilina attēlu, kā jūs domājat un skatāties uz sievietēm un to, kas jums patīk gultā. Porno nav reāls, porno ir narkotika, porno ir atkarība, porno ir neveselīgs. Jā, varbūt ne visiem, bet, ja jums ir problēmas, noteikti ir vērts mēģināt sākt NoFap.
- Ar NoFap jūs varat iemācīties atteikties no slikta ieraduma.
Tagad es neesmu spēlējis datorspēles apmēram 20 dienas. Vairāk brīvā laika, lai veiktu FAKTISKI NODERĪGAS lietas, piemēram, došanos ārā ar draugiem, lasīt grāmatu, uzzināt jaunas lietas manā karjerā, strādāt pie sava projekta, spēlēt ģitāru, jebko citu. Es iesaku jums izvēlēties citu sliktu ieradumu savā dzīvē un novērst to kopā ar masturbāciju. Jūs noteikti būsiet pārsteigts, cik daudz noderīgu lietu jūs varat darīt un kā jūsu dzīve lēnām mainās ar katru dienu.
Izvēle vienmēr ir jūsu
Kā arī atbildība. Kad jūs domājat par NoFap kā “Tas ir blēņas, es tam neticu” vai “Kāpēc pornogrāfijas skatīšanās nemainītu manu dzīvi, es mīlu pornogrāfiju, kāpēc es tādu pārtraucu? Iedomājieties sevi, skatoties uz sevi no cita viedokļa, piemēram, no citas personas.
Vai jūs tiešām zināt, kā kaut kas strādā, kamēr jūs faktiski nedeva mēģinājumu?
Vai jūs domājat, ka es rakstu šīs rindas tikai tāpēc, lai praktizētu rakstāmmašīnu? Es gribu jums palīdzēt tāpat kā citu cilvēku ziņas man palīdzēja. Jūs esat vienīgais atbildīgais, nevarat vainot citus savā dzīvē, tāpēc izvēlējāties atbildīgu.
Pirmais mērķis bija 10 dienas. Es esmu dienā 38 un jaunais mērķis ir 60 + dienas. Varbūt es rakstu atjauninājumu par jaunajām lielvarām un manu progresu.
Paldies par lasījumā.
Tu to vari izdarīt. Sākt tagad.
LINK - Ja neesat pārliecināts par NoFap, izlasiet šo. Mans 30 + dienu stāsts.
by Adamn27
ATJAUNINĀT - 500 + dienas NoFap. Es esmu nopelnījis tik daudz, bet pazaudējis savus draugus. Vai tas ir pazīstams ikvienam?
Sveiki.
NoFap nodarbojos kopš pusotra gada. Milzīgā personības attīstība, savu mērķu sasniegšana un jaunās netoksiskās draudzenes drošība ir tikai lielākas lietas, ko es vēlētos pateikties NoFap kopienai. Īpaši jums, puiši. Manā ceļojumā bija tikai dažas dienas, kad es nepārlūkoju šo subreditu.
Nav vārdu par milzīgo pozitīvo efektu, ko cilvēki šeit sasniedz. Tas ir sirdi sildošs un ārkārtējs. Tiešām ir.
Mana dzīve ir mainījusies, tā arī es. Bet tā ir radījusi arī negaidītas grūtības.
Esmu uzaugusi kopā ar labākajiem zēniem, kurus pazinu visā mūžā, mēs kopā tik daudz izklaidējāmies. Tik daudz atmiņas ... Mēs bijām kā vilku bara.
Bet patiesība ir tāda, ka, tā kā es esmu devies pārgājienos pa šo ceļu ar nosaukumu NoFap, mani draugi kļuva arvien attālāki. Runa nav par to, ka viņi mani ienīst vai tamlīdzīgi, mēs vienkārši nevaram runāt par kaut ko. Mums ir 27-30 gadi, viņi joprojām dienām ilgi spēlē videospēles, smēķē marihuannu, piedzerās, līdz metas. Klausoties žēlīgu mūziku, nav hobiju. Viņiem nav nākotnes plānu, lielākā daļa no viņiem vispār neciena cilvēkus. Vienīgais pozitīvais, ko es varētu teikt par viņiem, ka viņi kādu laiku apmeklē sporta zāli.
Es to redzēju jau kādu laiku, bet nevarēju to pieņemt. Visu laiku es domāju, ka problēma ir manī. Ka man vajadzētu rūpēties un biežāk ar viņiem runāt, bet es tiešām nevaru.
Varētu teikt, ka tā ir dzīves sastāvdaļa, un es iegūšu jaunus draugus. Bet lieta ir tāda, ka 28 gadu vecumā ir patiešām grūti iegūt jaunus draugus. Mēs bijām pieauguši kopā un kopā darījām tik daudz traku un jautru lietu. Meitenes nāca un gāja, skolas un universitātes nāca un gāja, mūzikas grupas nāca un gāja, bet mēs visi bijām kopā.
;