Tie ir bijuši visgrūtāk un metamorfizējot trīs mēnešus manā dzīvē, puiši. Ir bijuši kāpumi, kritumi, stipra vājums, spēks, pašaizliedzība, izstarojošs prieks, raudāšana gulēt, nomodā sevi nomodā, mīlestība, zaudējums, sekss, atturība, izlaišana, aizraušanās, apgaismības mirkļi un mirkļi realitāte.
Es varu pateikt jums absolūtu pārliecību, ka NoFap ir visvairāk atalgojošs izaicinājums, ko jūs jebkad pabeigsiet. Ņem to nopietni. Dodiet katram citam savu dzīves aspektu, ja tas ir nepieciešams. Dariet 90 dienas neatkarīgi no tā.
Es pārāk daudz nerunāšu par sava stāsta detaļām, bet atstāšu dažus galvenos ieskatus:
1.) Iegūstiet totēmu. Es labajā rokā izmantoju aproces aproces, ko es nekad neuztraucos, pat dušā. Tas man atgādina par solījumu, ko es sev devu, kad piedzīvoju vājumu brīžus. Kad es to aplūkoju, es atceros nozīmi, ko es to piešķīru, kad es sāku izaicinājumu. Tas mani ieguva daudzās vientuļās naktīs, kur es domāju, ka recidīvs bija neizbēgams.
2.) Neskaties uz pornogrāfiju. Pat neuzņemieties maksimumu pie meiteņu bikini attēliem. Neskatieties uz meitenēm uz ielas. Protams, jūs to vēlēsieties, un jūs to izdarīsit, taču ātri vien noķeriet sevi un skatieties prom. Jums nav nepieciešams barot savus seksuālos impulsus. Jūs saņemsiet atlīdzību par jūsu pūlēm. Jūs domājat, ka ir labi uzņemt maksimumu. Jūs pārliecināsiet sevi, ka tas ir bezjēdzīgi, un sekss ir dabisks, un, ja jūs ļausities, jums neizdosies.
3.) Ja jums patiešām ir seksuāla saskarsme, neveiciet ejakulāciju. Personīgi es 3 dienu laikā 2 reizes nodarbojos ar seksu ar 90 dažādām meitenēm, un es to turēju kā galveno prioritāti. Tas nozīmēja apstāties, neņemt vērā meitenes prieku, neņemt vērā manas vēlmes, vilkt manas bumbas un lietot alkoholu, lai sevi sastindzinātu.
...
5.) Ja jums nepatīk ideja par psihēdijas izmantošanu, pārpasaulīgā meditācija darbojas vienlīdz labi. Pat vienu reizi nedēļā strādā stundas. Sēdieties krēslā vai pievienojieties grupai (tas ir īpaši noderīgi) un elpojiet 5 skaitļos: 5 sekundes, 5 sekundes pauze, 5 sekundes, 5 sekundes pauze. Sākumā jūs jutīsieties no elpa, bet jūs pielāgosies un sāksiet iegūt ārkārtēju garīgo pieredzi, un šī disciplīna dos jums prieku nākamajās dienās.
6.) Aukstās dušas. Tas ir daudzkārt teikts: viņi strādā.
7.) Atcerieties, ka tad, kad jūs esat ragveida, visas emocijas nāk un iet. Jums nebūs ragveida uz visiem laikiem. Tas iet, ja jūs sāksiet darīt kaut ko citu, lai novirzītu savu prātu. Un, kad jūs izturēsieties pret spēcīgākajiem impulsiem, jūs, visticamāk, būs brīvi no šīs vēlmes daudzas dienas.
Šie ir daži no maniem padomiem. Kas attiecas uz ieguvumiem, jūs, iespējams, jau dzirdējāt tos visus iepriekš. Bet man vismīļākā ir empātija. Spēja paskatīties citam cilvēkam acīs un mīlēt viņu tieši tādu, kāds viņš ir, neatkarīgi no tā, kas viņi ir, ir kaut kas tāds, kas vienkārši nav noticis pirms attīrīšanas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir vīrietis vai sieviete, cilvēki pamana, kad jūs tos redzat tīri un bez sprieduma, un tas viņus piesaista. Cilvēki var sajust jūsu empātiju. Kad esat brīvs no savām patmīlīgajām vēlmēm, varat brīvi dot, kā nekad nezinājāt, ka varat.
Es esmu 25 gadus vecs un es izmantoju pornogrāfiju kopš 13.
LINK - 90 dienas mājās
;