manā valstī mums nav pārāk daudz informācijas par šo atkarību. Lielākā daļa cilvēku domā, ka tas ir normāli. Tātad sāksim. Šobrīd man ir 25. Es neatceros, kad es sāku skatīties pornogrāfiju. Jebkurā gadījumā es domāju, ka tas bija tāpat kā lielākajai daļai cilvēku, es domāju, apmēram 13 gadu vecumam? Acīmredzot es nedomāju par šo priekšmetu problēmu kategorijā. Es nodomāju - 'visi tā dara, tāpēc nāc'.
Pirmais prāts par pornogrāfijas atmešanu bija pirms 7 gadiem, taču tas bija pārāk vājš. Tāpēc, ka es lasīju daudzas vietnes ar tekstu “Tas ir veselīgi, normāli”.
Tad es atradu reddit, un tas man parādījās! Es lasu veiksmes stāstus un sadaļā “Pirms” es lasu par sevi! Wow, man ir tāds pats sūds! Visbeidzot, es atradu cilvēkus, kuri domā tieši tāpat kā mans slēptais prāts manās smadzenēs. Jebkurā gadījumā sākumā man bija 7-14 dienas bez PMO maksimuma, un ... pornogrāfija pēc šīm dienām bija vairāk satraukti, tāpēc es joprojām biju atkarīga. Lēnām, lēnām es atgriezos pie vecās masturbācijas, tāpēc neveicu progresu. Tad es nodomāju - “labi, tāpēc dari to pēc iespējas vairāk, lai pornogrāfiju un masturbāciju saistītu ar skumjām”. ES izdarīju. Un pirms 50 dienām (12. janvārī) tas bija mans pēdējais. Es sev apsolīju, ka tas bija pēdējais laiks un mērķis ir - viens gads un, godīgi sakot, esmu ļoti pārliecināts, ka to darīšu. Sāksim skaidrot, kas manās smadzenēs notika nākamajās dienās ...
0-14 dienas Tas bija izsmiekla laiks! Man ir daudz situāciju, kad es sēdēju blakus personālajam datoram, sērfojot internetā, un pēc tam man prātā ienāca prātā: "Tajā laikā jūs parasti skatīsities pornogrāfiju". Es jutu, ka manām smadzenēm ir parādījusies paralīze! Tādā gadījumā es izbēgu, lai spēlētu videospēles. Es nesatiku draugus, jo nejutos normāli.
15-30 dienas jutos, ka interesē pornogrāfiju. Prāts, ka esmu tīrs, bija pārsteidzošs. Pieaug interese par jauktajām cīņas mākslām, kā rezultātā divas dienas nedēļā jāsāk trenēties MMA. Es biju vairāk socializējies. Es jutu, ka runāju citādi ar cilvēkiem. Pārliecinātāks, skaidrāks prāts ... bet tomēr es vilcinājos. Tad es sāku lasīt grāmatas. Esmu veicis pašpārbaudi. Bet tomēr man kaut kas bija vajadzīgs ...
30-35 dienas Vai atceraties video spēles? Jā, tas ir labs veids, kā aizmirst pornogrāfiju, es piekrītu. Lai vai kā, es pieķēru sevi, ka tā ir laika tērēšana! Ļauj man paskaidrot. Piemēram, es saņēmu mērķi - šodien es mazgāšu automašīnu. Es to plānoju izdarīt tuvāko stundu laikā. Tad es redzēju, ka mans draugs no spēlēm ir tiešsaistē, tāpēc atlikušo dienas daļu es spēlēju videospēli. Es skatījos daudzus šo spēļu youtube videoklipus, kad es biju pēc darba, es domāju par savu līmeni šajā spēlē. Tad es vēlreiz apsolīju - labi, varbūt tas nav tik liels darījums kā PMO, taču jūs nevarat spēlēt katru dienu un nevarat arī sērfot internetā (domājot par atkritumu vietnēm)! Tāpēc es sāku spēlēt tikai nedēļas nogalē, maksimums apmēram 2-3 stundas, un tas garšo daudz labāk!
35-50 dienas es pamodos. Man ir daudz brīva laika! Un tas ir fantastiski, ka es ieguldīju šo laiku, lai būtu produktīvāks. Tas ir kombinēts! Mani MMA treniņi ir apzinīgāki, un es sāku nodarboties arī ar sporta zāli! Bet tas joprojām bija pārāk maz. Tāpēc es sāku gatavot ēst veselīgi. Mana jaunā dāvana pēc grūtas dienas ir grāmatas lasīšana. Es jūtu dabisko spēku. Nav nekāda attaisnojuma! Es nevaru iedomāties, ka atgriezīšos pie atkarības no pornogrāfijas, nav nekāda iemesla. Es nedomāju par recidīvu, jo patiesībā tas ir mans personīgais rekords, un būs grūti sākt no jauna. Tas ir tāpat kā es nezinu ... sākt smēķēt pēc 18 gadu vecuma?
Šobrīd - man ir tikai problēmas ar tikšanos ar meitenēm. Tas ir iespaids no pēdējiem gadiem, vienalga, es nokritu, ka esmu tuvāk, lai risinātu šo tēmu ... tāpēc ... notiks otrā daļa, es domāju!
Un godīgi ... paldies visiem, lai ieguldītu laiku šīs kopienas veidošanai. Tas ir pārsteidzoši. Paldies.
;
