- Ikviens sāk šīs lietas ar savu fonu, un es neesmu atšķirīgs, tomēr es uzskatu, ka ir svarīgi sniegt jums savu dzīves stilu, lai izdomātu, kā noFap spēlē savā dzīves ikdienišķajā daļā.
- Es esmu 25, un es sāku slepkavoties, kad es biju 12 kopš tā laika ik dienas, ieviešot pornogrāfiju regulāri vecumā 15. Bija pāris mēnešus ilgas svītras, taču nav cieta režīma. Es dodos uz militāro koledžu ar stingru vakara zvanu un varu reti pavadīt nedēļas nogali prom no skolas. Turklāt mūsu kopmītnes apmeklētājiem nav atļauts. Būtībā, tas, ko es saku, ir ierobežots kontakts ar pretējo dzimumu, kas vēlāk parādīsies.
- Nākamais, es nonācu NoFap, ne vienmēr tāpēc, ka fapping bija sagrauta manu dzīvi, vai cieta no kāda veida depresijas, vēl jo vairāk tāpēc, ka es domāju:
- Man ir mērena sociālā trauksme, un es jūtos tā, it kā NoFap ir veids, kā to samazināt.
- Es domāju, ka tas mani padarītu labāku (vairāk disciplīnas, mierīgāki utt.).
- Es esmu ārpus apātiska post-fap (īpaši pēc pornogrāfijas skatīšanās).
- Visbeidzot, bet, iespējams, ne mazāk svarīgi, vai tas varētu mani labāk padarīt par pretējo dzimumu? Ir vairāki citi iemesli, tomēr tie ir galvenie iemesli, kāpēc es pārtraucu.
Tagad par manu anekdotu.
-Man ir bijušas trīs svītras iepriekš (visas 30 dienas) pirms šī brīža, un es esmu ievērojis, ka sākumā seja pirms plakanās līnijas I, tāpat kā lielākā daļa, iet cauri mānijas hiperseksuālai fāzei, kas ietver sāpīgi palielinātu libido, kas ilgst aptuveni 2-4 nedēļas. Tomēr tas nav NoFap realitāte. Pārāk bieži es esmu lasījis vai dzirdējis no citiem cilvēkiem, norādot, piemēram, “Es esmu darījis NoFap par 10 dienām, un es jau jūtos uzreiz pārsteidzošs, es nekad neatgriezīšos”. , tas nav NoFap realitāte. Lielākā daļa puiši ir atklāti pozitīvi un cītīgi “mānijas fāzē”, jo viņi domā, ka tas būs no šī brīža. Nesaņem mani nepareizi, es esmu viss, lai justos labi un sekmētu pozitīvo ietekmi, bet tikai saproti, ka mānijas fāze parasti nav ilgstoša un pēkšņi tiek apmierināta ar plakano līniju.
- Arī es esmu ievērojis, ka cilvēki “mānijas fāzē” pastāvīgi meklē veidus, kā sazināties ar sievietēm, bet ne veselīgos veidos vai veidos, kas veicina “atsākšanu”. Piemēram, sakarā ar manu ierobežoto kontaktu ar ārpasauli, es vienmēr braucu smagi uz pleciem, daudz zivīm, instagrammām utt. Nepārtraukti meklēju meitenes, sekstēšanu utt. Problēma ir tā, ka es atrastu meitenes, kuras neesmu noteikti interesē (fiziski vai emocionāli), un es gribētu iet kopā ar viņiem, lai izdomātu kaut ko seksuālu. Tagad, kad es esmu visu, lai sazinātos ar pretējo dzimumu, nokļūstot jūsu smadzeņu "māniskajās kaprīzēs", var nebūt veselīgākā izvēle, īpaši, ja jūs meklējat, lai patiesi atsāktu smadzenes. Jūs vienkārši atļaujat smadzenes spinēt savu seksuālo rīku, jo tagad tā nav pornozāle vai izspiešana kā izejas punkts un, iespējams, rīkosies atbilstoši. Varbūt tas vēl nav viss slikts, bet es nedomāju, ka tas dara jūsu tiesu no jauna, vai attīstīs gribas spēku. Labi tagad par manu laika skalu.
Sākās NoFap 13 novembrī 2014, kas bija ceturtdiena es ticu. Es nebiju plānojis darīt NoFap, tomēr nedēļas nogali pavadīju ar meiteni, kuru es biju laipni redzējis, vienā no vakarā nokļuvu viskiju, un nolēma, ka ir laiks apstāties. - Pirmo pāris nedēļu laikā es nonācu maģiski. Pastāvīgi ar sociālo sekstēšanu un tamlīdzīgi, tad hit plakanā līnija tajā laikā, kad atgriezos mājās ziemas pārtraukumam (aptuveni 5 nedēļas). Mans seksuālais sniegums ir samazinājies plakanās līnijas laikā, kas bija ļoti neērts. Šajā brīdī es sapratu, ka plakanā līnija ir viegli vissmagākā daļa, jo jūsu apzinātajam prātam ir, kas, šķiet, ir pamatoti iemesli pārtraukt NoFap (samazināta seksuālā veiktspēja, depresija, gandrīz sliktākas sociālās prasmes utt.)
-Vienkāršā līnija man bija ilgāka, nekā gaidīts, un dažreiz būtu grūti pateikt, vai es biju tajā vai nē, tomēr pat šajā laikā bija ieguvumi. Pirmkārt, es pamanīju, ka pat dienas, kad man ne vienmēr bija daudz libido vai braukšanas, es varētu vienkārši padarīt lietas vieglāk. Piemēram, varbūt man nebija papildu garīgās motivācijas, tomēr es jutu, ka man bija disciplīna un kaut kur braukšu iekšā, lai pabeigtu skolas uzdevumus un kas ne. Varētu būt, ka es neesmu tik seksuāli novirzījies. Turklāt dažas reizes, kad es biju apkārtējā dzimuma pagātnē 90 dienās, es vienmēr esmu dabiski sakopojis lietas, es uzskatu, ka tā ir pāris dažādu lietu funkcija:
- Es uzskatu, ka NoFap laikā jums ir slēpts seksuālās enerģijas veids. Lai gan tas, iespējams, neparādās ik dienas pamošanās stundā, piemēram, kad es skatījos porno vai mānijas fāzē, es pamanīju, ka man (un vēl šodien) jūtos ārkārtīgi enerģiski seksuālās spriedzes dēļ, kad man tas tiek prezentēts. vēl nav, kad tā nav. Es esmu, kad man vajadzētu būt, un otrādi.
- Jūs to redzējāt forumos un ieguvumu apkopojumos, tomēr es pozitīvi ticu, ka sievietes jūs pamanījuši vairāk, atrodoties NoFap. Varbūt tas ir saistīts ar kādu phermonālu smaržu, varbūt tas ir saistīts ar ādas seju, varbūt tas ir saistīts ar teoriju, ka ejakulācija bez orgasma samazina vitalitāti (pētījums, ko esmu dzirdējis no grāmatas, ko sauc par Multi-Orgasmic Man). Neatkarīgi no iemesla, es uzskatu, ka sieviešu zemapziņā ir kaut kas tāds, ka, veicot NoFap reģistrāciju ar sievietēm, kur viņi pamana un pievērš lielāku uzmanību jums.
- Visbeidzot, es domāju, ka NoFap liek man būt skaidrākiem un arī kaut kādā veidā veicina jebkādu citu stimulāciju. Piemēram, es mēdzu justies laimīgākiem un satrauktākiem ar mazāk alkohola nekā agrāk, kas noteikti spēlētu lomu, dzerot sievietes.
-Papildu dienu 70 es sāku pamanīt, ka es izkāpu no Flatline. Daži ieguvumi bija izsmalcināti un aizveda mani, salīdzinot ar to, kad es pieradu pie Fap un kad man nebija Fap.
- Esmu sapratis, ka 90 dienu beigās nav karājas zelta pods. Man ir bijušas gan labas, gan sliktas dienas, un dažas no tām pašām cīņām, kas man bijušas agrāk, kad es sasitu. Tomēr es nevarēju redzēt, kā es atgriežos pie tā, kā viss notika visu labumu dēļ, ko esmu pieredzējis, lai arī cik smalki un mazsvarīgi viņi jūtas, un es, godīgi sakot, nevarēju iedomāties, ka pārtraucu šo garo svītru. Jo, lai arī tie, šķiet, nav masīvi vai tik atklāti kā maniakālajā fāzē, tie tomēr izpaužas lielākās lietās un kļūst par jūsu dzīves daļu. Tagad ir pieejams šo priekšrocību saraksts nekādā konkrētā secībā:
Behavior:
- Nepārtrauktība. Vairāk nepārtrauktības ar lietām, ko esmu vienmēr gribējis īstenot savā dzīvē. Piemēram, esmu spējis ievērojami samazināt sociālo mediju apjomu. Iepriekšējie mēģinājumi ilga tikai stundas.
- Disciplīna. Disciplīna un griba vispār. Neiekļūstiet kaprīzēs līdzīgi kā iepriekš.
- Rezultāti orientēti. Līdzīgi kā iepriekšējos divos gados, es esmu ievērojis, ka, gatavojoties iesaistīties jebkādās darbībās, es uzskatu, ka tas ir rezultāts un, visticamāk, to darīšu, ja gala rezultāts ir cienīgs.
- Sociālā trauksme. Man šķiet, ka tas būtu būtiski samazināts. Es joprojām uztraucos vai satraucu noteiktās sociālajās situācijās, tomēr es sapratu, ka laiks, kas man vajadzīgs, lai es būtu ērts situācijā vai ap konkrētiem cilvēkiem, ir samazinājies. Mazinās nervozitātes fiziskā sajūta.
- Mazāk smadzeņu miglas. Smadzeņu migla joprojām ir, bet man šķiet, ka manas domas ir manas pašas, ja tam ir jēga.
- Kopējā labklājība. Es jūtos labāk, daudz mazāk noskaņojies vai jūtos „slikti nekādu iemeslu dēļ”, lai gan tas joprojām notiek, tas ir daudz mazāks.
- Mazāk garastāvokļa svārstības. Kad es mēdzu saplīst, es būtu labs, bēdas, un tad nebūtu jūtams labs post fap. Neatkarīgi no tā, vai es sapulcējušies, noteicu, kā es jutos tajā dienā. Lai gan man joprojām var būt labs vai slikts garastāvoklis, šķiet, ka šie noskaņojumi ir mazāk svārstīgi un šķietami loģiskāki.
Seksuāls
- Slēpta seksuālā enerģija. Iepriekš definēts. Bet būtībā es esmu, kad man vajadzētu būt, nevis tad, kad man nevajadzētu (ne visizdevīgāk iepazīt tiešsaistes iepazīšanos).
- Meitenes mani pamana vairāk. Manas darbības un domas viņiem šķiet vērtīgākas. Vairāk acu kontaktu. Es jūtos kā labāks viņu skatījums vai vīrišķīgāks.
- Sociālā trauksme. Meitenēm ir mazāk.
- Braukt. Ja es redzu meiteni, kuru es esmu piesaistījis, es varu sevi iztēloties un darīt kaut ko par to, nevis ļaujot iespēju pazust.
- Maza saruna ir labāka. Tas nav milzīgs ieguvums, bet ir dabiskāk runāt tikai ar cilvēkiem, jo jūs esat spiesti būt ap viņiem. (lifti, vecās iepazīšanās no vidusskolas uc)
- Viskija penis / prezervatīvs nav jautājums. Es teiksim, lai gan plakanās līnijas laikā tas nedarbojās pareizi.
Dažādi:
- Sarežģītība. Jūtieties, ka mana āda ir skaidrāks, tomēr saņemiet pinnes, tomēr jūtos labāk.
- Sejas / krūšu mati. Iespējams, ka placebo, bet es jūtos, ka mati ir blīvāki.
- Treniņu ētika. Pēc plakanās līnijas mans brauciens uz trenažieru zāli noteikti ir pieaudzis. Tomēr plakanās līnijas laikā es atceros, ka domāju, "kas ir jādodas uz sporta zāli?"
- Stimulācija. Vienkārši sakot, stimulējošas lietas ir stimulējošākas. Es viegli lietoju alkoholu, tomēr, ja es jūtos tāda pati gaišā plūsma, es būtu, ja es būtu "salds vietas" piedzēries, kur jūs esat pietiekami drosmīgi, lai runātu ar meitenēm, bet pārāk dzērumā, lai vadītu. Mūzika / saruna / smiekli jūtas labāk.
- Uzmanību. Nezinot, ka tas izārstēja jebkuru ADD, tomēr es varu atrast sev palikt, koncentrējoties uz lietām nedaudz ilgāk.
TL; DR: NoFap ir ietekmējis ikvienu atšķirīgi, daži cilvēki gūst labumu vairāk nekā citi, daži ieguvumi ir pārāk smalki, lai vidējais puisis to pamanītu / rūpētos. Es domāju, ka tas ir padarījis lielāko daļu manas dzīves labāku un turpinās to darīt un ieteiks to ikvienam.
LINK - 90 dienas: nav vienradzis un varavīksnes, bet zāle ir zaļāka.
by zonogrāfs
;