Šī nebija mana pirmā lielā atsākšana (tā bija mana otrā), nevis mana visilgākā rinda (140 dienas). In 2013 es saņēmu tiešām NoFap, kas aktīvi darbojas subreddit katru dienu, un tas bija neatņemama daļa no manis tiešām iegūt savu darbību kopā pirmo reizi manā dzīvē. Es devos uz universitāti, dzīvoju studentu rezidencē, un es izstrādāju daudzus pašdisciplīnus ieradumus, tostarp strādājot konsekventi, meditāciju un intensīvu mācību fokusu, aukstās dušas, veselīgu uzturu, lai minētu dažus.
Es teiktu, ka NoFap bija šīs disciplīnas katalizators, jo tas man pierādīja, ka, ja es varētu pretoties tam, lai to izlaupītu (katru dienu kopš 13 gadu vecuma, 10 gadus ilgas atkarības, pat to nezinot), tad es varētu pretoties arī lielākajai daļai citu kārdinājumu. Kārdinājums izlaist treniņu, izlaist meditācijas sesiju, izlaist klasi, apēst, piemēram, veselu picu. “Lielvalstis” man bija īstas tādā ziņā, ka man bija jauna uzticība sev, un meitenes pēkšņi bija pār mani, kas nekad agrāk nebija noticis.
Kad es atkārtoju, un pagāja daži no tiem, lai nokļūtu līdz 140 dienām, es jutos deflāciju un tikpat neizpratni ar sevi. Es biju vairāk noraizējusies, vājāka trenažieru zālē, koncentrējoties uz smadzeņu miglu. Bet katrs šķērslis kļuva ilgāks, līdz es nekad neesmu domājis par PMO, nekad neesmu griezies, un izmaiņas bija normālas.
Ap šo laiku es apstājos r / nofap tik ļoti tāpēc, ka es atkal un atkal redzētu vienāda veida ierakstus un stāstus, un man tas vienkārši apnika. Es uzskatīju sevi par izārstētu. Es ļāvos sev masturbēt vēlreiz, bez pornogrāfijas, reizi nedēļā, kad man nebija dzimumakta. Es zvēru, ka tas sākās tik nevainīgi. Pēc nelielas nedēļas dušā tikai neliels kārums. Nav pornogrāfijas, nav fantazēšanas, tikai es sevi ārstēju. Mēnešu laikā ieradums sākās no jauna, un es atkal sāku regulāri masturbēt. Fantāzija, pornogrāfija, apmales, īpaši reaģējot uz sarežģītām emocijām. Slima atkarība.
Tas viss notika ļoti lēni un mānīgi, un es biju kā varde katlā, kas neapzinās, ka viņu lēnām vāra dzīvu. Man bija šī ideja par sevi kā izārstētu, it kā kaut kā, kopš es visu iepriekš pārdzīvoju, pabalsti joprojām attiecās uz mani, ko viņi noteikti nedarīja. Mani disciplinētie ieradumi atkrita. Mana pārliecība tika zaudēta. Es no sirds mēģināju atgūt burvību, dažreiz to izdarot nedēļu vai divas pirms katastrofiskas recidīva. Tajā pašā laikā es pieņēmu upura domāšanas veidu, kurā pasaule bija vienkārši pārāk grūta, es biju hiperseksuālās kultūras produkts un man bija lemts neizbēgami masturbēt. Protams, šī attieksme izplūda citās manas dzīves jomās kā smirdoša indīgas smakas muciņa. Mani pārņēma nemitīgas bailes, ka es izgāzīšos ārpus universitātes un vienkārši neticēju sev.
Kādu dienu man bija pietiekami daudz un es nolēmu veikt vēl vienu atsāknēšanu. Tam bija nozīme vairākiem faktoriem, bet galvenais, ko es domāju, pirmo reizi iemīlēja. Mana draudzene man tik daudz domāja, ka es biju iedvesmojusi, lai es viņai glābtu visu savu neapstrādāto seksuālo enerģiju. Pēc vienkārša lēmuma pieņemšanas es no sava žurnāla izvilku papīra gabalu un izveidoju vienkāršu 90 dienas diagrammu, lai ievietotu sienu virs mana galda, kur es to redzētu katru dienu. Katru rītu pēc dienas, kas nav izspēlēta, es krāsotu laukumā un skatījos, kā tas piepildās.
Šoreiz es 90 dienu laikā pārstartēju savu pirmo mēģinājumu. Es nevaru teikt, ka tas bija nevainojams, jo bija dažas naktis ar dažiem ļoti nervoziem matrača kuplināšanas paņēmieniem, taču kopumā tas noritēja gludi bez krīzes situācijām. Es tiešām negribēju, lai man būtu jāveido jauna, sasodītā diagramma. Tas noteikti palīdzēja regulāri nodarboties ar apmierinošu seksu. Tas, ka piespiešanās masturbēt joprojām bija spēcīga, pat ar piekļuvi visam dzimumam, ar kuru es varēju rīkoties, man ir pārsteidzoši. Pārdomājot, es sapratu, ka pornogrāfija un masturbācija ir saistītas ar manu seksuālo un emocionālo programmu, kas padara to par ļoti viltīgu ienaidnieku, ar kuru nopietni jātiek galā.
Pozitīvas izmaiņas šajā atsāknē ir palielinājušas enerģiju, uzlabojusi garastāvokli, samazinājusi trauksmi, labāku dzimumu, lielāku uzticību, lielāku motivāciju. Tikai vispārēja labsajūtas sajūta, stāvot garš, mana sūdi apstrādājot pat uguns. Es plānoju saglabāt šo bumbu velmēt un izveidot citu diagrammu, šoreiz varbūt iekļaujot vingrojumu un meditācijas rutīnu, izmēģiniet un pārstartējiet šos ieradumus.
Paldies, ka lasījāt, ja to darījāt tik tālu. Ja jums ir kādi jautājumi par manu NoFap pieredzi vai metodēm, it īpaši, ja jūs esat jauns, man patīk viņiem atbildēt, tāpēc, lūdzu, jautājiet. Labu veiksmi katram no jums.
TL, DR NoFapped, jutās taisnīgs, atkal atkal nomazgājies, jutās kā kuce, NoFapped atkal, sajūta, ka tagad tā ir.
;
