Vecums 25 - Jaunavība uzvarēja un pilnīga pārveidošanās

Es sāku kā daudzi no jums (varbūt), kas tiek uzskatīti par intravertu, stila trūkumu vai vispārēju sliktu estētiku. Skūpstoša jaunava un rūgta depresija cinisks narsists. Un .. Un, protams, aizraujošs aizturēšanas atkarīgais, jo es biju 14. Es zināju, ka kaut kas bija jāmaina, vai man bija nolemts ciest skumji un vientuļš dzīve.

Tāpēc es sāku lēnām mainīt sevi 20 piedāvājuma vecumā.

Vispirms es sāku zaudēt svaru. Pēc diezgan svara zaudēšanas es meklēju citus veidus, kā sevi uzlabot. Es sāku rūpēties par zobiem, pēc tam par matiem, ādu utt. Līdz tam laikam mana pārliecība jau bija uzlabojusies, taču tas nebija nekas, salīdzinot ar to, kas gaidāms nākamajos gados. Pēc tam, kad esmu pārgājis no sūdainā darba uz sūdainu darbu, es beidzot saņēmu lielisku celtniecības koncertu. Šajā vietā es attaisnoju dupsi un ietaupīju visu iespējamo naudu. Visbeidzot, kad man bija nauda (kuras man īsti pirms tam nebija), es sāku tērēt. Es saņēmu savu automašīnu un savu milzīgo drēbju skapi, par ko vienmēr esmu sapņojis.

Tomēr ... Tomēr .. Ar to vienkārši nepietika. Es joprojām nevarēju sarunāties ar meitenēm tā, kā vēlējos. Es mēģinātu vairākas reizes izkļūt no savas komforta zonas, bet vienkārši GRIBĒJI sevi ieliktu draudzības zonā! Vai vienkārši šķiet kā jaunava dīvainis. Neatkarīgi no alus vai šāvienu skaita, es pat nevarēju uzkrāt drosmi, lai paķertu vieglāko meiteni šajā vietā.

Vienu nedēļu man bija jābrauc ceļojumā par savu darbu, un šī ceļa laikā es vai nu braucu, vai arī sapulcējos vai gulēju. Tik dabiski, ka man nebija laika fapot. Šī nedēļa man bija tik drudžaina, ka es pat nedomāju par fappingu vienreiz. Pēc atgriešanās savās mājās es jutos citādi. Tajā laikā es nevarēju uzlikt pirkstu, bet es jutos labi, jutos spēcīgs, piemēram, ka es varētu gandrīz visu.

Manī radās šī milzīgā vēlme piezvanīt šai meitenei, kuru es ilgāk sajutu, un es to izdarīju. Kaut kas nāca pār mani, es vienkārši nebiju es pati. Es viņai palūdzu pavadīt laiku, un viņa pieņēma. Tas bija šoreiz, kad es saņēmu savu pirmo skūpstu 23 gadu vecumā. Mēs skatījāmies netflix, kad es pēkšņi pagriezos pret super saijanu un pagriezos pret viņu, skatoties viņai acīs, un beidzot to izdarīju (noskūpstīju). Saņemtā dopamīna skriešanās bija neticama, tomēr es joprojām biju ļoti provizoriska. Es pārāk baidījos viņai seksuāli pieskarties, tāpēc atliku visu nakti tikai ar viņu. Dienu pēc tam, kad es nonācu pie pornogrāfijas un visa spēka, kas man bija, vairs nebija, un viņa varēja viegli pateikt, ka es vairs neesmu tas pats, un attālinājās.

Tas ir, kad es sapratu, ka kaut kas nav kārtībā. Pēc dažiem nopietniem pētījumiem internetā es beidzot atklāju vislielāko lietu, kas ar mani jebkad noticis: šo pašu subbreddit. Sākumā tas bija ārkārtīgi grūti. Sākumā dažas reizes es atkārtojos pēc dažu nedēļu garām svītrām. Tikai tad, kad es sasniedzu 3 nedēļu sēriju, es sapratu, cik daudz spēka manī guļ (INSIDE ALL US US FAPSTRONAUTS). Es sāku lietas redzēt un sajust citādi, smaržot, dzirdēt un pat garšot. Tomēr šīs pirmās 3 nedēļas laikā mans testosterons palielinājās tādā veidā, kādu es nekad iepriekš neesmu jutis, sajaucoties ar atsaukšanos, kad es mutiski un gandrīz vardarbīgi eksplodēju uz sava laba drauga. Pēc tam es atkal atsākos. Tagad es zināju, kas man jādara, un kā kontrolēt savus pārrāvumus.

Šajā laikā es sāku uzstādīt savas kārtis lielajai cīņai, kas man priekšā. Es saņēmu pārbaudi pie sava ārsta, lai noskaidrotu, vai man viss ir kārtībā. Izrādījās, ka man viss ir kārtībā, bet mans D vitamīna līmenis bija zems. Pēc dažiem pētījumiem es uzzināju, ka D vitamīns ir būtisks cilvēka pašsajūtai un garastāvoklim. Tagad es sāku papildināt D vitamīnu un zivju eļļu.

Tādējādi, protams, sāku savu ceļojumu, cieto režīmu. Mans plāns bija doties uz pilnām 90 dienām cietā režīmā un beigās, iekarot kluba vai bāra uzvaru.

Pirmās 30 dienas: pirmās 2 nedēļas bija grūti, izraisa visur. Bet es paliku spēcīgs, vienkārši zinot, ka gala rezultāts būtu vērtīgāks par dopamīna 5 sekundēm un nožēlojamām dienām. Ikreiz, kad es biju uz recidīva robežas, es atbraucu un lasīju ziņojumus (ŠEI palīdzēja man tik daudz!) Pēc pirmajām 3 nedēļām es jutu sākuma efektus. Garastāvoklis uzlabojās, vairāk enerģijas un motivācija. Tomēr joprojām ir neliela smadzeņu migla.

60 dienas: šoreiz es pievienojos sporta zālei un papildināju kreatīnu. Smadzeņu migla tagad bija pagājusi, un manas sociālās prasmes ir labākas, nekā es jebkad domāju, ka tās varētu būt. Mana vārdnīca uzlabojās bez manas mēģināšanas, un atbildes uz jautājumiem vienkārši nāk man bez piepūles. Tomēr es sāku ilgoties pēc fiziskuma. Redzot provokatīvās sievietes visur, mani daudz kārdināja, bet es paliku spēcīgs, tomēr ar domu par to, kas bija otrā pusē no varavīksnes, turot mani saprātīgu. Un, protams, ierodoties šajā subredditā.

Pēdējās 30 dienas: es esmu uzkāpis. Pacēlies būtnē, par kuru es sapņoju gadiem ilgi. Pāreja uz būtni, kura, manuprāt, pastāv tikai filmās. Būtne, kuru es apskaudu vidusskolā un vēlāk sabiedrībā. Es varu saprasties ar gandrīz ikvienu. Es jūtu pilnīgu pretstatu nervozēšanai ap meitenēm. Kas attiecas uz puišiem, viņi vēršas pie manis (ko viņi iepriekš nedarīja), lai tikai tērzētu. Meitenes tāpat. Acu kontakts man ir norma arī tagad (kas ļoti palīdz ātri sasaistīties). Man gandrīz vairs nav negatīvu domu, un mans garastāvoklis gandrīz visu dienu ir uz mākoņa 9! Tomēr tuvojoties dažu dienu bez ceļojuma, es sāku satraukties, zinot, ko darīšu, kad tas būs beidzies. Tas ir tad, kad man bija pirmais slapjš sapnis (varbūt 85. diena vai vairāk). Izņemot to, ka esmu neērti un lipīgs, es nejutu, ka tas vispār ietekmē manu psihi. Sīkāka informācija par minēto sapni

90. DIENA: Tas bija viss, visi mani treniņi nonāca pie tā. Tajā vakarā es devos uz bāru, pilnīgi pretēji nervozitātei mani aprija. Tajā vakarā es runāju ar daudzām meitenēm, un daudzas meitenes ar mani runāja, pat nepieejot pie tām. Tas ir tā, it kā viņi varētu sajust no manis kūpošās spējas. Man bija jāpiedalās vismaz ar 5 nejaušām meitenēm, pirms es apmetos ar to, ar kuru es došos mājās. Starp citu, viņa bija ļoti seksīga, labāk nekā es domāju, ka es varētu kādreiz nokļūt. Es devos atpakaļ uz savu vietu un lūdzu izmantot savu vannas istabu, es to turēju visu ceļu mājās. Kad es izgāju no vannas istabas viņa jau bija kaila sēžot uz gultas Tā vietā, lai būtu nervozs, es biju ļoti satraukti, es gandrīz nespēju noticēt, kas notiek. Es pati ātri paliku kaila un nemaz nejutos neērti, šī bija pirmā reize, kad cita meitene mani redzēja kailu. Es gaidīju, ka cum ārkārtīgi ātri, bet šokējoši es turēju sevi apmēram 20 minūtes! Es biju sīva, un viņa to mīlēja. Pēc kulminācijas mani pārņēma eiforijas vilnis. Dopamīns tika sajaukts ar nopietnu sasniegumu. Viens no lielākajiem mirkļiem manā dzīvē un beidzot iekarojot nevainības cīņu 25 vecumā.

Es redzu, ka es esmu pilnīgi cita persona. Vairs tauku nomākts cinisks narcissists, es jūtos tā, it kā tas būtu tikai sākums tam, ko es varu un kļūs. Es ceru, ka šis ziņojums palīdzēs jums mans draugs. Jo es pārliecinu, ka, ja jūs sekojat līdzi, tas pats, ja jums arī nebūs labāks stāsts!

Es, bez puišiem, nevarētu tikt tik tālu bez šīs kopienas palīdzības!

TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Es šajā klipā lietoju tableti (NZT) kā metaforu nofap.

LINK - 90 dienas ziņojums: nāve un atdzimšana, Proprija renesanse (SHIT BE WORKIN BRO) Ilgi lasiet, bet lūdzu!

by SentientChocolateML


 

ATJAUNINĀT - Es atgriezos 90 dienās. (Stāsts, ceļvedis un padomi, kā to izdarīt)

Šeit ir mans pirmais 90 dienas ziņojums >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/

Šim stāstam ir laimīgas beigas. Tas, kas notiek pēc beigām, sāk kļūt skumjš.

Pēc tam, kad beidzot esmu izgulējies, kaut kas manī mainījās. Es jutos spiesta to darīt vēlreiz. Kad dienas gāja, es sāku saņemt buzz no atsāknēšanas, tas bija tāpat kā visu dienu būtu IV oksitocīna. Tas man liek arvien vairāk riskēt ar savu rīcību un lēmumiem. Laiks sāka mainīties, es tik ilgi dzīvotu vienā lielā mirklī, bet pēc tam vienkārši ātri uz priekšu uz nākamo lielo brīdi. Es izveidoju sev ļoti lielu nedēļas grafiku. Šajā brīdī es pavadīju kopā vismaz ar 5 dažādām draugu kliķēm, tas nonāca līdz konfliktu plānošanai. Es pastāvīgi kustējos, un es negribēju apstāties. Es domāju, ka manas smadzenes bija tik ilgi bojātas, ka aizmirsu, kāda patiesībā ir pasaule, bet domāju, ka visu laiku esmu normāla. Tas ir tāpat kā iespēju pirmo reizi dzirdēt un redzēt krāsas, un tas mani sāka pārņemt. Es nolēmu lejupielādēt tinder. Sākumā es to sāku lietot tikai nedēļas nogalēs. Tas ātri pievērsās darba dienām. Būtībā es kļuvu atkarīgs no seksa. Es vienkārši nomainīju fapping ar citu netikumu. Kad aka beidzot kādu dienu izžuva, es sāku kļūt ļoti neomulīgs un sāku atkal dzirdēt ķirzakas smadzenes. Kaut kādā vai citā veidā es pārliecināju sevi par fapu, bet bez pornogrāfijas. Es to izdarīju, un tas bija lieliski, bet ar to nepietika. Tuneļa redzējums pārņēma un pēc tik ilga laika atkal skatījās pornogrāfiju. Protams, tas kļuva par pārmērīgu PMO. Man ir recidīvs.

  • -PIRMĀS 30 DIENAS Ņem 1 (Mūka režīma mēģinājums)

Es nejutos tik slikti, kā domāju, tomēr jutos slikti. Oksitocīna IV pazuda, un manas pozitīvās domas sāka zust. Es vairs nespēju noturēt to pašu tempu un enerģiju sociālajā mijiedarbībā, lai arī kā es centos atkārtot to, kas tas kādreiz bija. Nedēļas grafiks pa vienam samazinājās, līdz atkal mani vienkārši slēdza. Es sāku apmales atkal apmēram 15 dienas. Es zināju, ka apmales ir tikpat sliktas kā saspraudes, bet man bija vienalga, es biju ārkārtīgi saspringta. Esmu pārtraukusi apmeklēt sporta zāli un atkal sāku lietot narkotikas. 30. dienā (uz punkta) es sāku savu ikdienu apmales jomā, tomēr šoreiz es gāju mazliet grūtāk, nekā spēju izturēt, un atnācu. Es tik ļoti centos, lai tas apstātos, bet es to nevarēju. Kad es redzēju to iznākam, mana pasaule izjuka. Sen neesmu juties tik slikti. Es tam nespēju noticēt, bet man sākās domas par pašnāvību.

  • -PIRMĀS 30 DIENAS Ņem 2 (pilnīgs monk režīms)

Pēc pāris stundām, kas tika galā ar to, kas noticis, es atklāju jaunu motivācijas sajūtu. Es izraka dziļi, bet es atklāju mazliet. Un ar šo mazliet es atkal sāku ceļu uz 90 dienām. Šoreiz man ir daudz lielāka izpratne, es precīzi zinu, kas man jādara. Pirmā 2 nedēļa nebija problēma, es pat jutos vieglas uzticības un enerģijas pārrāvumi. Ap 18 dienām es nolēmu sākt strādāt pie tā, lai nemaz neiedomātu, ne sievietes. Abas no šīm darbībām es izdarīju iepriekšējā 90 dienu braucienā, un tas bija tikai kaitīgs. Pārējās pirmās 30 dienas bija lieliskas, es biju ļoti motivēts atgriezties pie sava patiesā.

  • - DAYS 30-60

Es varēju to paveikt līdz 32 dienām pēc tam, gandrīz nekādu ņurdēšanu vai fantazēšanu. 33. dienā plakanā līnija sāka parādīties. Katra diena pēc tam bija arvien sliktāka. Galvassāpes, liels nogurums, motivācijas trūkums un vājš kakls ar smagu galvaskausu. Tas turpinājās apmēram nākamās 8 dienas. Tas bija izaicinošākais punkts šajās 90 dienās, tas bija šausmīgi. Manai pirmajai 90 dienu sērijai nebija gandrīz tik sliktas līnijas. Es visu laiku paliku izturīgs, lai tiktu galā ar šo subredditu. Apmēram 41 dienu es sāku krist lejā, un 45 gadu vecumā es šķita labi. Es nebiju mirdzoša ar enerģiju un pārliecību, taču šajā brīdī noteikti biju daudz augstāka. Drīz pēc tam es pārtraucu kopā lietot narkotikas. Tas pats par sevi bija izaicinājums - būt 100% prātīgam. Apmēram 50 dienas es jutu, ka esmu gatavs atsākt sportot. Es skrēju 4 dienas nedēļā un pacēlu 5. dienā, atpūšoties nedēļas nogalēs. Tas izrādījās ļoti efektīvs pārvarēšanas līdzeklis, kas nodarbojas ar nofap un ir brīvs no narkotikām. Es negribīgi sāku lietot aukstas dušas. Es to nedarīju savā pirmajā 90 dienu sērijā, kāda tā bija kļūda. Parasti es ienīdu auksto laiku, tāpēc auksta duša man būtu spīdzināšana. Un tas bija! Es sāku tos lietot 2 minūšu sesijās, vispirms iztīrot karstu ūdeni. Es izmisīgi skaitīju sekundes apmēram pirmās 5 reizes (uz aukstākā ūdens iestatījuma). Pēc pirmās veiksmīgās aukstās dušas es to sajutu. Es jutu to, par ko visi runāja. Enerģijas palielināšana, viegla eiforija, tas bija pārsteidzoši. 60. dienā es varēju regulāri lietot aukstas dušas un vienlaikus mazgāties. Vajadzēja tikai lēnām pielāgoties.

  • - Dienas 60-89

Es tevi nē, bet 60. dienā es pamodos citādi. Beidzot es sajutu gaidāmās sekas tam, ko man reiz deva atsāknēšana. Es zināju, ka vēl neesmu pilnībā pārstartēts, taču remonts noteikti notika. Man bija laba enerģija un motivācija, tāpēc es to attiecīgi izmantoju. Es salaboju vecās sociālās obligācijas un atkal sāku lēnām aizpildīt savu nedēļas grafiku. Līdz šim brīdim mitrie sapņi kļuva biežāki, varbūt reizi divās nedēļās, dažreiz atkal. Viņi mani garīgi nemaz neapgrūtināja, tikai sāpes attīrīties. Dienas turpinot es kļuvu stiprāka, mērķtiecīgāka. 80. dienā es sasniedzu vieglu apgaismību, es zināju, kas es esmu. Man bija pilnīgi ērti ar sevi un varēju brīvi izpausties. Es varētu runāt ar ikvienu, jebkurā vietā un laikā. 88. dienā es jutos labi, vienkārši vienkārši būdams dzīvs, sāku gaidīt nākamās dienas. Tajā naktī es nejauši sazinājos ar meiteni, kuru pazinu pirms gadiem, tas iznāca pilnīgi no zila gaisa. Šīs 88 dienas es nemēģināju iesist vai meklēt sievietes, tāpēc jutos īstais laiks. Nedaudz runājuši, mēs nolēmām pakavēties nākamajā dienā, 89. dienā. Īss stāsts - mums bija sekss. Un jā, es atnācu ātri, apmēram 3 minūtēs (varbūt mazāk). Bet es nekautrējos, es to apskāvu. Viņa varēja pateikt, ka man nav kauna, un viņai ar to ir pilnīgi labi. Šī ir pirmā seksuālā saskarsme, kas man bijusi vairāk nekā 3 mēnešu laikā, un vienīgā reize, kad esmu ieradusies nomodā. Jebkurā gadījumā. Es dažu sekunžu laikā varēju atkal saspringt un atkal varēju iet daudz ilgāk. Es patiešām gribēju pierādīt, ka spēju viņu apmierināt, un to arī izdarīju. Tas notika vakar vakarā. Pēc seksa es jutos labi, vienkārši labi, nekas vairāk.

  • -DAY 90

Es šodien pamodos, jūtoties vienkārši labi. Es negribēju pēc seksa vai uzmanības. Man, godīgi sakot, būtu vienalga, ja viņa vairs nesūtīs man īsziņu. Esmu nonācis līdz brīdim, kad zinu, kas tieši man jādara un kā to izdarīt. Vairs nevajag netikumus, kas mani atturētu. Ja man gadās atrasties attiecībās, lai tā būtu, bet, ja nē, arī tas ir labi. Es tikai vēlos sevi pilnveidot arvien tālāk. Es nejūtu to pašu buzz, ko es izdarīju pirmo reizi ap 90 dienām. Vai nu mana tolerance ir mainījusies, vai varbūt tā bija placebo. Es ceru redzēt, kādas būs 120 dienas, bet tas ir cits stāsts citai reizei. Noslēgumā es gribu teikt, dariet to. Jūs pārtrauksit būt tur, kur vēlaties būt dzīvē. Lai mūžīgi dzīvotu svētlaimē, jums vienkārši ir jāziedo un jācieš neilgu laiku.

  • -GALVENIE PADOMI
  • -Aukstās dušas (sākt no 2 minūtēm un strādāt uz augšu)
  • -Pārtrauciet seksuālu fantāziju (Tas prasīs kādu laiku, lai to apgūtu, tāpēc neuztraucieties, ja jūs ar to cīnāties)
  • -Pietura ogling sievietes (skatās uz dāmu daļām)
  • -Nekad nolieciet (apmale ir sliktāka par fapping, izlasiet šo rakstu:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
  • -Nogalināt kauliņu, liekot muskuļus (vēlams kāju muskuļi, bet jebkurš darījums)
  • -Izmantot (skriešana ir lieliska, kā arī svaru celšana. Kopā ir galīgais)
  • -Melna kafija (Es personīgi uzskatu, ka tas ir ļoti mērens)
  • -Cik vien iespējams samazināt cukuru (Jums, iespējams, nevajadzētu ēst šo graudaugu bļodu)
  • -Nepārsniedziet attēlus vai vietnes(Ik pa laikam visi sasniedz maksimumu, bet tikai atcerieties, ka spēlējat bīstamu spēli, un jūsu smadzenes sabojājas katru sekundi, kad skatāties šo materiālu.)
  • -Mēģiniet likvidēt visas savas dzīves vietas(Šis izklausās grandiozi, bet izmēģiniet to. Jūs domājat, ka tas nav domāts jums, un tas ir labi. Vienkārši apsveriet ieguvumus)
  • -Pierakstiet savus mērķus(Google koledžas cilvēki, kas pieraksta savus mērķus)
  • -Centieties izklaidēties pēc iespējas vairāk un neuztraucieties par citu viedokli.

Šeit ir galvenais citāts, pēc kura es dzīvoju, varbūt tas palīdzēs arī jums

Visiem maniem kolēģiem fapstronautiem, kuri šobrīd ir ceļā, lai pārstartētu, es saku, dievs ātrumu.