Pirms jūs sākat aplaupīt un uzpūsties par to, kā jūs pazīstat kādu alfā vīriešu, kurš skatās netflix un spēlē vidju visu dienu, un dara $ 200k / yr vēl vairāk. Šis ieraksts ir vērsts uz tiem no jums, kuri (tāpat kā mani) atzīst, ka neesat šī persona,
un cenšas izmēģināt jaunu pieeju, lai izjauktu jūsu atkarību.
Man ir 26 gadi, un es kopš 12. vai 13. gada vēroju pornogrāfiju, masturbāciju un pārmērīgu interneta lietošanu. Es atpazinu šīs problēmas ap 18 gadu vecumu un kopš tā laika cenšos tās kontrolēt vai novērst. Gandrīz pēdējos 5 gadus šie centieni ir bijuši nozīmīga un pastāvīga manas dzīves sastāvdaļa. Ja jūs atrodaties līdzīgā situācijā, it īpaši, ja esat daudz vecāks par mani, padomājiet par to, cik daudz jāšanās laika esat pavadījis, uztraucoties par to, nevis dzīvojot savu dzīvi. Nepieļaujiet, ka tas jūs nomoka - katra diena ir jauna diena, un jūsu pagātne ir vecs stāsts. Jo vairāk laika būsit cīnījies ar šo problēmu, jo vairāk atalgojuma būs tās pārvarēšana. Tikai negaidiet ilgāk.
Piecus gadus es nepārtraukti saņēmu mazāk nekā 5-2 nedēļu svītras bez PMO, bet pirms gada - varbūt 3 dienas. Tas mainījās, kad pirms dažiem mēnešiem es nolēmu pārtraukt personīgā interneta lietošanu. Man joprojām ir mobilais internets, bet es to izmantoju tikai reti, e-pastiem, kartēm utt. Tas ne tuvu nav tik apmierinošs kā pārlūkošana parastā datorā, kas ir atturējis. Ja jūs domājat, ka šāda rīcība palīdzētu izjaukt atkarību, vai nav vērts mēģināt mēnesi? Produktīva, veselīga dzīve, kas nav apgrūtināta ar pastāvīgu kaunu, man nozīmē visu. Atteikšanās no personīgā interneta lietošanas uz dažiem mēnešiem ir maza cena, kas jāmaksā. Zvaniet savam interneta pakalpojumu sniedzējam un atceliet pakalpojumu.
Centieties neizmantot filmas, spēles vai TV šovus kā aizbēgšanu no realitātes. Ja apmeklējat skolu, izmantojiet skolas datorus skolas darbiem vai citiem ar karjeru saistītiem projektiem (ja atļauts, izmantojiet arī darba datorus). Cīnīties ar PMO atkarību bija daudz vieglāk bez interneta kārdinājuma. Es varu atcerēties vismaz 5 reizes 90 dienu laikā, kad esmu pārliecināts, ka man būtu bijis recidīvs, ja mājas internets man būtu viegli pieejams. Pārvarot atkarību no interneta, jums var būt dažas vientuļas, trauksmainas dienas ar lielu naglu graušanu, taču tas notiks, kad jūs jebkurā gadījumā cīnīsities ar savu PMO atkarību. Tātad stāsts īss - ja jūs esat līdzīgs man, ja jūs esat fucking nolietojies no pastāvīgas recidivējošas un pastāvīgas rūpes par savu atkarību, es pilnīgi iesaku izslēgt sevi no interneta. Vismaz, ja domājat, ka tas varētu jums palīdzēt, vienkārši izmēģiniet to.
Kā tad ir pēc 90 dienām? Jāšanās lieliski. Pilnīgi jauna eksistences plakne. Sajūtai, ka jūs varat strādāt citās dzīves daļās, kuras jūs nekad nevarējāt, jo vēl neesat pārvarējis pusaudžu fiksāciju vai pārmērīgas interneta izmantošanas gadījumā, nebija laika. Man bija pirmais slapjš sapnis jebkad 85. dienā. Vai esat slapjš sapnis - pirmo reizi 26 gadu vecumā? Es neatceros visu, sākot no sex-ed, bet es zinu, ka tas nav normāli. Rīta malka atkal atkārtojās kaut kad otrajā vai trešajā mēnesī, un tā ir sava veida hit vai garām, lai gan joprojām man bija sensācija, iespējams, kopš 14 gadu vecuma.
“Lielvalstis” var notikt vai nenotikt. Ir dienu kopas, kad šķiet, ka katra mijiedarbība ir lieliska, un “lielvalstis” jūtas ļoti reālas - es vairāk koķetēju, bet sievietes vairāk. Tomēr joprojām ir dienas, kad es jūtos tikpat noraizējies vai neveikli kā jebkad agrāk. Daudzas reizes 90 dienu laikā esmu atradusi sevi neparasti aizkaitinātu vai sarūgtinātu. Man joprojām ir bijušas zarnu iznīcināšanas neveiksmes ar sievietēm, patiesībā vairāk nekā agrāk, iespējams, tāpēc, ka es sevi tur vairāk izlaižu.
Tas vienkārši nav tas pats. Jūs varat lepoties, zinot, ka jūs darāt labāku savu dzīvi un ka katru jaunu dienu jums nav kauna, slepeni masturbējot lietas, par kurām nevēlaties, lai kāds zinātu. Pat sliktajās dienās ir tā, it kā pastāv straume, kas pastāvīgi kļūst stiprāka un velk un stumj pareizajā virzienā. Ja jūs nokļūstat pie sīkumiem, jūs joprojām virzāties pareizajā virzienā. Neuztraucieties.
Lai būtu skaidrs, es faktiski seksu divreiz 90 dienu laikā, bet nelietoju pornogrāfiju un masturbēju. Es domāju, ka jūs varētu iegūt spēcīgāku efektu, ja 90 dienu laikā jums vispār nav orgasmu, bet ko mēs jokojam, ja kāds, kurš jums patiešām patīk, vēlas seksu, jūs, iespējams, nevajadzētu to noraidīt. Jebkurā gadījumā nedariet to dzimuma dēļ. Dari to savas dzīves labā; dzimums notiks, kad jūs sakopjat savu dzīvi. Cīņa par atkarības pārvarēšanu padarīs jūs par labāku cilvēku, taču jums joprojām ir jāapkopo drosme, lai izmantotu iespējas. Izmantojiet daudz iespēju, izmantojot savu jaunatrasto papildu laiku un papildu enerģiju. Dzīve var mainīties patiešām ātri, vienkārši palīdziet tai līdzi. Veiksmi!
LINK - 90 dienas ziņojums: atvienojiet savienojumu ar internetu un pabeidziet savu saslimšanu.
by TA2456
;
