Es vairākus gadus esmu ieslēdzis un izslēdzis “NoFap” cieto režīmu, un šī gada sākumā es skaidrības brīdī nolēmu to patiešām paveikt. Es biju pavadījis nakti prom un domāju pie sevis: “Kādu drāžu es šeit patiesībā sasniedzu, man ir 26 gadi, laiks Man Up”. Tāpēc es aizvēru savu pārlūku, un tas arī bija tas; vēl viens ceļš uz pašizšķiršanos. Bet ne jau šī darbība jūs aizved līdz turienei, pat nav domu to darīt, bet patiesībā tie ir mazie uzlabošanās soļi, kurus jūs veicat katru dienu, lai tur nokļūtu.
Es izlaidīšu parasto vēlmju pieredzi, pamanot sievietes un garīgās cīņas, tas ir teikts bezgalīgi, es nevaru piedāvāt nevienu vadību, kas vēl nav pateikts, bet es vēlos dalīties ar lietām, kas man nozīmēja vairāk.
Es agri cīnījos ar Smadzeņu miglu, kamēr es pieteicos darbam, otrās intervijas laikā man bija briesmīga cīņa (!), Bet es pēc nedēļas izsitu trešo interviju, pateicoties miglas pacelšanai. Man ir bijis jauns darbs gandrīz trīs mēnešus, un spēja absorbēt informāciju, pateicoties šai skaidrākajai galvai, ir apbrīnojama. Man ir laimīgs, mierīgs
Man liela pornogrāfijas daļa bija bēgšana no realitātes, tāpat kā alkohols, nezāle un datorspēles “palīdzēja” sasniegt to pašu bēgšanu. Es sāku mainīt dzīvesveidu:
- Smagas kardio slodzes (manā gadījumā riteņbraukšana, patīk - ceļa vai MTB)
- Sadarboties ar draugiem
- Apturēja dzeršanu mājās
- Apturēts process datorā
- Masveidā samazināja datorspēļu skaitu līdz vienreiz nedēļā vai reizi divās nedēļās (es tagad vairs nespēlēju, bet kas zina, ko nesīs ziemas aukstās, tumšās naktis - bet tas nav svarīgi)
- Grāmatu / materiālu lasīšana par to, kā tikt galā ar nevērtības un vientulības sajūtu, kas mani skāra visai dzīvei un kā vīriešu prāts darbojas atšķirīgi no uztvertajām sociālajām normām.
Pēc tam, kad trīs mēnešu laikā esmu veicis šīs izmaiņas, es esmu iemācījies baudīt dzīvi, lai ko es darītu, es to izbaudu. Porno bija tik stimulējoša un atalgojoša aktivitāte, ka nekas cits, salīdzinot ar to, kad noņemat šo pastāvīgo dopamīna trāpījumu, jūsu smadzenes iemācās izbaudīt jebkuru citu darbību. Esmu arī pieņēmis, kas es esmu kā cilvēks, man ir savi trūkumi, un es tos valkāju ar pārliecību. Es vairs neslēpju viņus vai sevi prom un vienmēr dāvāju pozitivitāti un lepnumu par to, kas es esmu, bet es nekad nepārtraucu mēģinājumus sevi uzlabot. Tas man bija vislielākais, un tā ir viena lieta, kas cilvēkiem patiešām jāapgūst, pozitīvi laimīgs cilvēks var sasniegt visu, ko viņš vēlas.
Daudzi cilvēki ir komentējuši krasās izmaiņas manī pēdējo mēnešu laikā, es viņiem vienkārši saku, ka tas ir vingrinājums. Dam, tas jūtas labi.
Kā šeit bieži tiek pieredzēts un apspriests, kad noņemat ķīmisko nelīdzsvarotību uz smadzenēm, kas, pateicoties stimulācijai, sāk justies ērtāk sevī un piešķir šo pārliecību citiem un it īpaši sievietēm. Man ir bijušas attiecības pagātnē, bet man ir bijusi divu gadu burvība. Tinder ir lieliski palīdzējis atjaunot pārliecību, izklaidēties un izkāpt. Pirms turpināju, man bija tiešsaistes iepazīšanās burvība, un es atklāju, ka sieviešu attēli ietekmē manu atveseļošanos, ja jūs neesat gatavs, vienkārši ievērojiet fizisko mijiedarbību ar sievietēm (tas, iespējams, arī sniegs labākus gala rezultātus).
Ir tikai viena problēma, ko esmu atradis, hiperjutība dzimumloceklī, nopietni divi menueti un viss. Manai mazajai draudzenei nav bijusi mīlestība, tāpēc ka kaut kas tai tagad pieskaras, un tā pūš. Kad es biju jaunāks, es pirms braukšanas būtu nožņaudzis bīskapu, tas būtu novērsis visus agrīnās šaušanas jautājumus. Bet es tagad to nevaru, vai arī varu? Es vakar vakarā izmēģināju nejūtīgu prezervatīvu, pilnīgi nogalināju savu atkaulojumu, mans laupījuma zvans nebija pārsteigts. Esmu izmēģinājis iegurņa grīdas vingrinājumus, bet neredzu gaidītos rezultātus. Es turpināšu ar viņiem, jo tas ilgtermiņā nāks par labu, bet nākamreiz es pūtīšu slodzi, izmantojot tikai fizisku stimulāciju (bez pornogrāfijas vai fantāzijas). Tas būs ļoti grūti, jo mums ir ieprogrammēts, ka mums būs nepieciešama garīga stimulācija. Neļaujiet šo faktoru iekļūt ceļojumā, tas man ir personisks jautājums, un es to izlabošu, tas, iespējams, neietekmēs tevi, veiksminieks.
Mans ceļojums nav bijis tik grūts, godīgi sakot, es jau iepriekš esmu veicis NoFap ielikšanu, un es domāju, ka tas ir padarījis to vieglāku, jo es no atkarības dziļumiem nebraucu, lai aizbēgtu, taču vissvarīgākais ir nodarbinātību aizņemts!). Ja jūs sevi sitat katru reizi, kad atgūstaties, vienkārši turpiniet. Mainiet mērķus, mēģiniet 7 dienas, 14, 21, taču nekad nekad neracionalizējiet savas vēlmes, tas nav dabiski un jums nav labi: vienmēr noraidiet to un mazus soļus.
Es būšu godīgs, ka man vairs nav vajadzīgs NoFap sub, tas man ir palīdzējis, un es ceru, ka esmu palīdzējis citiem. Tas man nedod neko tādu, kas man vēl nav, tas tikai veicina vilcināšanos. Es gribētu atkal un atkal atgriezties un piedāvāt pārliecību un padomu tiem, kas tikko sākuši darbu, bet veselīgam cilvēkam nav nepieciešama slimnīca, tiklīdz viņi ir labāki, viņiem jāatbrīvo vieta citiem.
LINK - Mans ne tik bīstams ceļojums, Tinder un hiper-fucking jutīgums
;
