Es nevaru nepaveikt tik ilgi, es mēģināju, bet es nevaru. Tā kā šī ir bijusi tik liela manas dzīves daļa tik ilgi, man ir daudz ko teikt šajā jautājumā.

Es to zināju, tāpēc pirms dažām dienām es sāku rakstīt savu ierakstu (man bija nepieciešams produktīvs veids, kā izteikt sevi, jo draudzene mani vienkārši pameta pirms nedēļas). Pirms es to zināju, es sagriezu svarīgo lietu līdz vietai, ka tā bija nepietiekama, tomēr jau biju pie 7,500 XNUMX vārdiem. Es to apmeklēšu ar laiku un atkarībā no tā, kas iznāk, dalīties tajā citā veidā. Kas mani noved pie pirmā numura:

1. Mums ir pilnībā jāapkopo mūsu gadījumi un jāsāk tos apkopot kaut kur pētniekiem, lai to panāktu nākamajā līmenī.

Man ir citi vispārīgi komentāri par kopienu:

1. Šajā vietnē bieži vien ir pārāk daudz dogmatisma un nepietiekama vidusdaļas apskate. Pārāk daudzas lietas ir melnbaltas pārāk daudziem cilvēkiem, un es uzskatu, ka tas ir postoši. Mēs zinām daudz no mūsu apkopotajām anekdotēm (kas līdz šim gandrīz varētu būt epidemioloģiskas liecības), tomēr vēl nav daudz paveikta zinātnes jomā (lai gan dažas no tām ir sākušas). Apakšējā līnija: cilvēki atšķiras un lietas mainās (1. toksikoloģijas stunda). 2.5 gadu mēģinājumi man to ir pierādījuši ārkārtīgi ar to, kas ir izdevies un kas ne. Tagad par to.

Kad es pirmo reizi izlasīju vietni youbrainonporn.com, viss pēkšņi “noklikšķināja”. Kā ellē bija grūti pārvarēt savas vēlmes - sākumā man gandrīz nepārtraukti klīda pornogrāfijas fantāzijas, tas bija traki. Pirmā lieta, ko izdarīju, bija pornogrāfijas izgriešana, jo, neskatoties uz to, ka nebiju pārliecināta, ka masturbēšana nav laba lieta, es zināju, ka pornogrāfijas neskatīšana mani nekādā veidā nesāpēs, un šī loģika sākumā bija ārkārtīgi noderīga. Kad laiks gāja uz priekšu un es arvien grūtāk izturējos pret sevi, es vairāk katastrofētu savus recidīvus un arvien vairāk atkārtotos pornogrāfijā (pagājušajā vasarā es atkal biju gandrīz pilnīgs narkomāns). Kad mana galva sāka iztīrīt fantāzijas, es nespēju noticēt skaidrības atšķirībai. Mans pirmais PMO steiks bija 45 dienas, tās bija tīras 45 dienas; maz apmales uz beigām, bez PMO, beigās es nepārbaudīju meitenes, kas staigāja garām vai kā. Es kļuvu pašapmierināta, domāju, ka es uzvarēju, masturbēju un no turienes KATRA svītra bija grūtāka. Es uzskatu, ka iesācēju prāts ir vispiemērotākais panākumiem, jums, jaunajiem puišiem, es godīgi ticu, ka pirms 90 gadiem es rakstītu savu 2 dienu ierakstu, ja tas nebūtu pašapmierinātība.

Ienaidnieks # 1 - Pašapmierinātība Enemy # 2 - Stress Enemy # 3 - Aizmirstība (garlaicīga dzīve jūsu dzīvē, nemanot, ko darāt) Ienaidnieks # 4 - Trojas zirgi

Es esmu nosaucis noteiktas lietas par Trojas zirgiem, jo ​​tie šķiet labdabīgi un galu galā noved pie nāves. Manuprāt, lielākoties tās būtu lietas, kuras es attaisnotu kā tādu, kas man dotu reālu seksu (apkaunojošā motivācija to darīt, kad es neesmu lietas augšgalā); pārējā laikā viņi būtu kaut kas (daļēji) seksuāls, parasti smieklīgs, bet dažreiz un “godīga lieta, ko es vēlētos uzzināt, kas mani neieslēdz”, ko es gribētu Google. Pirmās kategorijas lietas bija Craigslist, Backpage, Online Dating (īpaši daudz zivju) un PUA / Seduction. Pēdējais ir sliktākais no visiem, es to iekļuvu pagājušajā gadā, un tas mani padarīja par briesmīgu, nožēlojamu cilvēku un neizbēgami izraisīja lielu noraidījumu (ticiet man, meitenes, kuras es patiešām vēlos, nav šajos dušas maisiņos) kas noveda pie manas patiešām sliktās recidīvu vasaras.

Publiskais ienaidnieks #1 ir apmales. Pirms gada man bija 75 dienas svītra, kur es sāku apmesties ap 50 dienu, šajā periodā ieguvumi bija minimāli.

Es droši vien esmu 25 reizes pagājis līdz 40-10 dienām, un pēc tam varbūt 3-4. Esmu ievērojis milzīgu atšķirību starp 1. – 30. Un 30. dienu. Man patiesībā palīdzēja pieeja viņiem savādāk. Pēc manas pieredzes:

1.-30. Dienai izmantojiet aukstas dušas, saskaitiet dienas un katru dienu reģistrējiet savu apņemšanos (brīvības un mīlestības projektam ir šī AWESOME bezmaksas PDF programma 1.-30. Dienai ... lai gan pēc 3. reizes tas nedara daudz haha). Disciplinējiet sevi kā māmiņu, vingrojiet kā traki, labi ēdiet utt.

Pēc 30. dienas kaut kam ir jāpiepūlas, tas ir neizbēgami, mēnesis stresa ir sūdi. Man, nokļūstot aukstā dušā, katru dienu bija jāšanās ar spīdzināšanu, nebija nekādas aizbēgšanas, tas bija nepieredzējis. Mani lielākie panākumi (ieskaitot šo) ir gūti, kad pēc apmēram 30. dienas esmu atteicies no aukstajām dušām. Arī beidziet skaitīt dienas, pēc 30 tās pārvietojas daudz lēnāk un tas ir atturīgi - tas, kas patiešām ir atturīgs, ir tad, kad pārtraucat skaitīšanu domāju, ka jums jau jābūt 50. dienā, pārbaudiet skaitītāju un jūs esat tikai 37. dienā.

“Lielvalstis” izzūd, kad citas lietas aizēno jūsu prātu, ti, stress / slodze uz jūsu smadzenēm. Pavadot pārāk daudz laika šim reddit, vai arī dators vai ģenerālis to izdarīs labāk par visu. Apstājieties un laiku pa laikam ieskatieties savā dzīvē, es domāju, ka tieši tas mums lielā mērā dod lielvaras. Pēc tam, kad esmu bijis tik ilgi, es tikai pamanīju sliktas garīgās veselības stāvokļa atkāpšanos, atjaunojot “lielvaras”, nav tāda stimula, kādu jūs sākumā saņemat, pārtrauciet to vajāt.

Manuprāt, cīņa, kuru esmu sapratusi, ir bijusi viena pret sieviešu seksualizāciju. Mans progress šeit nav 90 dienu vērts, es brauciena laikā esmu bijis labāks, es atzīšos. Man vēl pie tā jāstrādā.

Runājot par 90. Ja jūs esat tūkstošgadnieks, piemēram, es, tas prasīs daudz vairāk laika, lai savāktu savus sūdus. Man ir bijuši periodi līdz 6 mēnešiem, kad man ir <2-3 recidīvi bez pornogrāfijas, un mans mirušais penis joprojām nav labi. Nesāciet vajāt 90, tur nokļūstot, jūs varētu būt diezgan vīlušies. Sāciet ar mērķi, lai jūsu galva tiktu ieskrūvēta taisni.

Tagad par šo 90, kas ir bijis atšķirīgs, kas padarīja to veiksmīgu pārējiem.

1 nav apmales, šī ir pirmā reize, kad bez tā esmu gājis tik ilgi; Es zinu, ka pieveikt ir MĀTES FUCKER, un varbūt tāpēc man tas ir bijis tik ilgi, bet jums tas ir jādara, ja jūs gūsiet panākumus, jums tas neizdosies.

2 Es atkal atgriezos antidepresantos rudenī. Man bija patiešām grūts gads un es zinu, ka, lai arī viņi neatrisina dziļi notiekošo, viņi man ļāva nolikt sūdus malā, lai es varētu risināt savus jautājumus.

3 Man bija draudzene 2 mēnešus, es nodarbojos ar seksu katru nedēļas nogali, piemēram, no janvāra beigām līdz 2 nedēļām. Es zinu, ka puišiem, kuri cīnās šajā jomā, to ir grūti dzirdēt (ticiet man, man ir 26 gadi, un viņa bija mana pirmā draudzene, tāpēc es zinu), bet man jābūt patiesai, tas ļoti palīdzēja.

Uzticība, acu kontakts, kas jums ir, tas viss tika realizēts jebkuras pienācīgas līnijas laikā, šoreiz notika vēl divas lietas. Pirmkārt, man bija ļoti daudz mitru sapņu, piemēram, tonna no apmēram 25-50 dienām, kopš tā laika bija pāris. Es jau iepriekš biju bijis šajā diapazonā un nekad nevienā sērijā man nebija vairāk par 1; Es zinu, ka tas ir sen, bet es to piedēvēju bez apmalēm. Otrkārt, mans DE un ED tika izārstēts.

Man ir drausmīga seksuālā vēsture, un pirms tam tā bija bijusi tikai ar vienu meiteni (+1 prostitūta, kura mani arī nepieņēma) apmēram pirms gada. Neskatoties uz to, ka neizmantoju prezervatīvu (jā, slikts zvans, ko es zinu), man patiešām bija grūti to noturēt un 1 reizes, kad es mēģināju viņu izdrāzt, atnācu tikai vienu reizi pēc tam, kad gāju pie tā grūtāk, nekā es spēju iedomāties (nebija visu laiku jūtos).

Stāsts ar jaunāko draudzeni ir tāds, ka janvāra sākumā mēs mēģinājām nodarboties ar seksu, es nevarēju pabeigt un attiecināt to uz sūdainu prezervatīvu (gandrīz gribēju viņai pateikt, bet nespēju sevi piespiest to darīt). Tad viņa uz dažām nedēļām aizgāja, un es sāku slikti rīkoties - tas mani biedēja, es parasti mīlēju plakanās līnijas, bet ne tad, kad man nākotnē bija tūlītējs sekss. Es darīju visu iespējamo, lai atgūtu savu jutīgumu, un sāku satraukties, ka tas varētu būt pastāvīgs (fizisku bojājumu dēļ), vai ka tas prasīs 2 gadus, lai tiktu pāri kā daži citi lasītie stāsti. Tad es redzēju, ka Lunesta, kuru es lietoju, var izraisīt pilnīgu dzimumtieksmes trūkumu, pārtrauca to lietot un sajutu, ka vēlme atgriežas. Pirmo nedēļu, kad viņa atgriezās, bija ļoti grūti cum, un es turpināju mūžīgi, atkal to darīju apmēram 3 reizes un atnācu tikai vienu reizi. Mēs to darījām kādu laiku katru nedēļas nogali, un tas pakāpeniski kļuva labāks līdz vietai, kur incītis vienkārši jūtas tik jāšanās labi, ka ellē nav nekādas iespējas, es gribētu atgriezties pie rokas! Jā, viņa izšķīrās no manis, jo es biju penis (daļēji tāpēc, ka es pārāk daudz sāku seksualizēt attiecības). Es neesmu recidivējis, jo zināju, ka meditācija ir vienīgā lieta, kas mani iepriecina pēc sadalīšanās, sūdi dara brīnumus, ar ko es beigšu savu ierakstu. Šie, manuprāt, ir visefektīvākie pārmaiņu rīki:

1. Meditācija un uzmanība. Ja Kolizejā jums nācās saskarties ar pornogrāfisku atkarību un jums tika dots tikai 1 ierocis, izvēlieties šo. Es zinu, ka ir grūti būt uzcītīgam, bet, ja jūs esat, tas ir viss, kas jums nepieciešams, lai to pārspētu.
2. youbrainonporn.com - šis reddit ir lieliski piemērots diskusijām, taču šeit ir daudz BS, kas lido apkārt. YBOP konsekventi ir daudz labāka informācija.
3. Gribas spēka instinkts - izlasi šo grāmatu, tā ir pārsteidzoša.
4. Vingrojiet - jūs zināt, ka jums ir jāiet
5. Tikt ārā. Es neteikšu, ka socializējos, jo, kaut arī tas palīdz, daudziem cilvēkiem (arī šajās dienās man pašam) ir grūti atrast cilvēkus, ar kuriem pavadīt laiku. Ja jūs esat viens un lasāt, ka jums ir nepieciešams socializēties, tas visu pasliktina; Es guvu panākumus bez kaudzes socializācijas, lai arī jūs varētu. Tomēr izdrāziet māju, dodieties pastaigāties viens pats, lai kas tas palīdzētu.
6. Mācījies optimismu - tas jālasa ikvienam, kam ir depresija.

Man ir vēl daudz ko teikt, bet es nedomāju, ka kāds lasīs vairāk, lai jūs varētu man ziņot, ja jums ir kādi citi jautājumi.

EDIT: Aizmirsāt par # 7, kas ir viens no vissvarīgākajiem, tas ir pašrefleksija. Patiešām izpētiet, kāpēc esat kļuvis atkarīgs no tā un atrodat to robu, kuru mēģināt aizpildīt. Man tas ir to lietu apvienojums, kas saistītas ar bērnības emocionālo nevērību, emocionālo incestu un psiholoģisko vardarbību ... tiešām studēju psiholoģiju un izdomāju, kas notiek. TIKAI BŪT UZMANĪGI! Pirmā lieta, ko viņi jums māca jebkurā psiholoģijas stundā, ir tā, ka jūs domājat, ka jums ir viss, par ko esat lasījis, tā ir taisnība!

LINK - Pēc 2.5 gadu mēģinājumiem esmu sasniedzis 90 dienu pagrieziena punktu.

 by elbarbaro2