26. vecums - man jāsaka, ka tas ļoti labi darbojas depresijas gadījumā.

Tātad, janvārī 20th es sasniedzu savu 30 dienas mērķi. Sākotnēji es sāku ar mērķi nomest manu depresiju un vieglu trauksmi no manis un atkal satraukties no normālas mijiedarbības ar sievietēm. Man jāsaka, ka depresijai tas ir ļoti labi.

Es atklāju, ka, lai atvieglotu “izaicinājumu” sev, man vajag vingrot un meditēt. 20 minūtes no rīta un vakarā uzmanības meditācija ir ārkārtīgi palīdzējusi. Es spēju sēdēt un vērot visas jūtas, kas notiek iekšpusē, bez vajadzības vai piespiešanas kaut ko darīt, kas, manuprāt, ir ieguvumi, kas izplūduši citās manas dzīves jomās, piemēram, darbā, un neveselīgas uzkodas.

Es nodarbojos ar jogu katru rītu, un šis video, kas man kādreiz bija ļoti izaicinošs, tagad varu vienkārši izpūsties. Interesanti, ka vingrinājumu, meditācijas un NoFap priekšrocības balstās viena uz otru. Lai man būtu disciplīna, kas ļauj vingrināties gandrīz katru dienu, man ir jāatrodas NoFap, lai man VAJAG vingrot, un tajā pašā laikā es neatkārtotos, jo jūtos pietiekami labi, jo vingroju / meditēju / ēdu veselīgi. Tas ir kaut kas līdzīgs augšup vērstai spirālei.

Es vismaz neesmu piedzīvojusi lielāku sieviešu uzmanību / pievilcību. Es tiešām ceru, ka tas mainīsies. Es visu dienu strādāju birojā kopā ar tēti, tāpēc man nav daudz iespēju būt blakus sievietēm.

Vai jums ir kāds padoms šajā jautājumā? Paldies jums visiem!

LINK - 30. diena sasniegta - galvenais mērķis ir sasniegts

by Karotes Debesis