Septembrī es atklāju nofap, un šī ir bijusi mana otrā švīka līdz šim. Mana pirmā bija 10 dienas, kam sekoja mazliet bingings, kam sekoja mana pašreizējā svītriņa.
Es gribēju uzrakstīt ziņojumu, kad biju 21dienā ... 50 dienā ... utt., Bet man nekad nebija pietiekami daudz laika, lai uzrakstītu kārtīgu “ziņojumu”, bet tagad 90 dienu laikā es darīšu visu iespējamo, lai jūs visus motivētu / uzturētu motivāciju 😉 Arī citu ziņojumi man ir palīdzējuši, tāpēc es vēlos kaut ko atdot ing
Ok, tāpēc vispirms par mani:
Man ir ļoti pašapzinīga personība. Es pagājušajā nedēļā pagriezu 26, PMO atkarīgais kopš man bija 13 gadu atpakaļ, kad es ieguvu savu pirmo datoru ar interneta savienojumu. Tāpēc gandrīz pusi savas dzīves es tērēju laiku porno skatīšanai. Es biju super atkarīgais. Parasti 2-5 reizes dienā, divreiz vairāk nekā nedēļas nogalēs. Līdz septembrim man bija porno kolekcija, kuras izmērs bija aptuveni 1.3 TB. Man bija ārējs HDD tikai pornogrāfijai, nekas cits. Tas bija kā mans mazais dārgums, vairāk nekā kaut kas cits vērts. Viss bija sakārtots, es biju sakārtojis atskaņošanas sarakstus jebkuram, ko gribēju skatīties, piemēram, noteiktām pornozvaigznēm, noteiktām kategorijām un ultra atskaņošanas sarakstam, kurā bija viss HDD, ko lielāko daļu laika izmantošu jaukšanas režīmā. Tas izklausās tiešām izdrāzts, tagad, kad es par to domāju, bet ticiet man, šī lieta man bija kā svēts priekšmets.
Mana dzīve ir redzējusi augšup un lejup vērstas. 2014. gads, iespējams, bija visbriesmīgākais laiks manā dzīvē. Neiedziļināšos, bet ticiet man, ka es esmu diezgan daudz redzējis pašas dzīves bezdibenis. 2015. gada sākumā man kaut kā izdevās piecelties kājās. Es saņēmu jaunu skatījumu uz dzīvi, dabūju jaunu darbu, pārcēlos uz jaunu pilsētu, iepazinos ar pāris jauniem cilvēkiem un ieguvu jaunus draugus (es cīnos, satiekot jaunu ppl, bet man kaut kā izdevās, es domāju, ka man veicas). Es sāku apmeklēt sporta zāli 2015. gada jūnijā, jo 2014. gadā biju zaudējis lielu svaru. Sākumā es apmeklēju trenažieru zāli 3 reizes nedēļā apmēram 3.5 mēnešus, veicot visa ķermeņa treniņu. Tātad kopumā man jau gāja diezgan labi, es atguvos no krituma, ko biju redzējis 2014. gadā. Kāpēc tad es sāku nofap septembrī?
Man ir 2 IRC biedri, abi apmēram manā vecumā. Es viņus abus pazinu kopš 14 gadu vecuma no toreizējiem bērnišķīgiem IRC kanāliem. Šobrīd esmu pāris reizes satikusi abus IRL, tāpēc uzskatu viņus par draugiem. Viens no viņiem pirms dažiem gadiem pieminēja nofap un teica, ka tas ir lieliski “blabla lielvalstis, puiši, tas ir reāli”, bet mēs ar otru palīgu bijām kā “hahahahaha .... .nop, netaisos to darīt”. Tas bija pirms dažiem gadiem. Tāpēc 2015. gada septembrī es atkal biju iegādājies 1 mēneša kontu noteiktai vietnei ar vienu klikšķi-hoster. Citiem vārdiem sakot: pornogrāfiska likme, ja jūs zināt pareizās vietnes, kurās tiek izvietoti viņu materiāli šim viena klikšķa saimniekdatoram. Tāpēc es biju ragveida un atkal lejupielādēju pornogrāfijas gigabaitus, kā parasti. Es teicu savam otrajam palīgam, ka arī viņš var izmantot manu acc, lai paķertu pornogrāfiju. Viņa atbilde bija diezgan "paldies, bet nē, paldies, pirms kāda laika es sāku nevienu fapu". Tas man radīja PATIESU ziņkārību, jo es vienmēr biju viņu pazinis kā fapping-monster, tāpat kā es. Viņš man pastāstīja par nofap priekšrocībām un parādīja man piezvanīto video lielais porno eksperiments (kas jums visiem tagad būtu jāzina !!!).
Šajā video ir minēts, ka fapping var izraisīt uzmanības deficīta traucējumus. Tas ir punkts, kas mani patiešām pārsteidza. Lieta ir tāda, ka man 2014. gadā tika diagnosticēti uzmanības deficīta traucējumi, un visu manu problēmu un dzīves neveiksmju pamatā ir uzmanības deficīta traucējumi. Es vēl nelietoju nevienu medikamentu (es tos drīz gribēju dabūt), bet es zināju, ka, ja šis "nofap" ir veids, kā kaut kā palīdzēt sev (bez nepieciešamības pēc medikamentiem), tad es būtu viens stulbs idiots, ja es to nedarītu vismaz pamēģini. Es arī zināju, ka tas nedarbosies, ja man pieder cietais disks, kas satur visu manu fave pornogrāfiju. Tāpēc es darīju to, kas bija jādara. Es to uzskatu par vīrišķīgu lietu, jo maza meitene būtu raudājusi. Es nekad neaizmirsīšu brīdi, kad pabeidzu skatīties pornogrāfiskā eksperimenta videoklipu pakalpojumā YouTube, pēc tam izvēloties savu IRC klientu, sakot biedriem: “Puiši, es pamēģināšu nofap ... tagad es izdzēsīšu visu savu pornogrāfiju” , pēc tam pārejot uz manu ārējo disku ... un formatējot visu disku. Tas bija neatgriešanās punkts 😉 (es ienīstu pornogrāfijas straumēšanu, tāpēc hdd-porn bija viss, ko es jebkad izmantoju).
Labi, tāpēc šeit sāka ritēt lietas. Jūs visi zināt šī kara pirmās dienas. Nu, es atgriezos pēc 10 dienām. Es sāku jaunu sēriju, un šeit es esmu 90 dienu laikā, un viss, ko es varu pateikt, ir: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Es varu dalīties ar dažiem padomiem un ieteikumiem, kas VAR atvieglot to, bet vienmēr pastāvēs CĪŅA pret mudinājumiem. Šīs mudināšanas nav beigušās pēc 90 dienām. Es domāju, ka ir nepieciešami daži gadi, lai sevi izārstētu / pārprogrammētu, jo pēc GADU masturbēšanas jūs nevarat vienkārši pagriezties un aiziet prom. tas prasa vairāk laika, lai atbrīvotos no šī ieraduma. Tāpēc manis sniegtie padomi, iespējams, ir tie paši, kurus jūs esat lasījis neskaitāmas reizes šajā apakšnodaļā, bet nopietni tas darbojas šādi! Jums vienmēr vajadzētu kaut ko darīt, nekad neiekļūstiet garlaicības situācijā, jo tas ir brīdis, kad jūsu mudinājumi būs visspēcīgākie. Šajā sporta zālē neskaitāmas reizes ir ieteicama trenažieru zāle. Tūlīt pēc nofap uzsākšanas es palielināju savu sporta rutīnu. Es sāku dalītu treniņu, trāpot sporta zālē 5-6 reizes nedēļā (4 dienas pēc kārtas, 1 dienas pārtraukums, katru dienu strādājot pie dažādām ķermeņa daļām). Pagatavojiet svaigu maltīti, ja jums ir laiks tam. Beidziet atlikt lietas, kas JĀDARA. VIENKĀRŠI DARIET, esiet jāšanās vīrietis, nevis mazs bērns, kurš nespēj izdarīt lietas. Tāpat man patīk attēlot slavenības vai varoņus, kas ir slikti, un, kad esmu uz robežas, ļaujoties fapam, es cenšos domāt: "Ko xy darītu šajā situācijā?" Piemēram: Ja fapping bija Betmena ienaidnieks, Betmens cīnītos ar FAP un nebūtu jāšanās zaudētājs, kurš ļautos. Man patīk iedomāties tādas lietas, kas man dažreiz palīdz.
Oktobrī redzēju arī meiteni. Es jau sen zināju šo meiteni, ne pārāk labi, bet es zināju, ka viņa ir lieliska un ka mums ir daudz kopīga. Mana kļūda bija tāda, ka es viņu jau biju uzlicis uz pjedestāla. Viņa manās acīs bija perfekta. Pēc mūsu pirmajiem 2 randiņiem man bija īsta simpātija. Un katru reizi, kad mēs tikāmies, es vienkārši apmaldījos viņas acīs un domāju par to, cik viņa ir perfekta. Es neesmu sievietes iesācēja, tāpēc es pareizi spēlēju visas savas kārtis, bet labi, es viņu biju uzlicis uz pjedestāla, tāpēc es jau mēģināju visu, lai viņa būtu mana. Vienalga. Viņa bija patiešām aizņemta, tāpēc starp mūsu otro un trešo randiņu bija dažas nedēļas. Mēs daudz zvanījām pa tālruni un īsziņām. Nu, dažu nedēļu laikā, kad mēs neredzējāmies, es biju nofapējis 21 dienu. Tātad, kad mēs atkal tikāmies, es jau jutos citādi, es jutu mazo “atsāknēšanu”, ko nofap piegādā pēc dažām nedēļām. Es neesmu simtprocentīgi pārliecināts, vai sekojošo izraisīja nofap, vai arī tas bija tikai dažas nedēļas, kad mēs neredzējām viens otru, BET, mūsu trešajā randiņā es tikko redzēju viņu citā gaismā. Es jutu daudz vairāk viņas ... auru? Viņas gars? Viņas klātbūtne? Es īsti nezinu, kā to aprakstīt, bet es varētu viņu nojaust citādi. Un tā kā es to varēju izdarīt, es sapratu, ka man nav pret viņu nekādu jūtu. Tas bija patiesi mulsinoši, satiekot skaistāko meiteni manā dzīvē, zinot, ka viņa ir maza duncis, piemēram, es, taču pamanot, ka viņa nav īstā, tikai nojaušot, ka viņu vajāt būtu stulba lieta, un mēģinot kustēties uz viņas. Tāpēc pēc tam mēs vairs neredzējāmies. Mēs joprojām rakstām tekstu, taču mēs vienkārši runājam par tādām lietām kā TV šovi, Zvaigžņu kari, Nintendo utt., Nekā pārāk personīga.
Nesen esmu redzējis neskaitāmus stulbus pavedienus šajā subreddt, piemēram, “Es tikko seksu veicu”, “Es tikko satiku meiteni”, “Visas meitenes skatās uz mani”. Par to tam nevajadzētu būt. Protams, tas VAR notikt, bet tam nevajadzētu būt mērķim vai kā citam. Es neesmu pamanījis nevienu meiteni, kas skatītos uz mani vai kaut ko citu, bet esmu pamanījis, ka sociālās mijiedarbības ziņā esmu mazāk kautrīgs un noraizējies. Es mēdzu izvairīties no visa un vienkārši paliku aiz sava datora, ienirstot MMOrpgs un paslēpjos no dzīves. Es varu teikt, ka esmu pagriezies par 180 ° un tagad esmu tāds, kurš spēj tuvoties citiem, iet ārā un izmantot dienu un dzīvot dzīvi. Un es domāju, ka tas ir kaut kas, ko nofap var jums sniegt. Jūs vienkārši varēsiet pielāgoties un nebaidīties no ikdienas lietām. Jūs jutīsities ērtāk savā ādā.
Citas priekšrocības, kuras esmu pamanījis (jau pirmā mēneša laikā):
- manas sejas pūtītes ir gandrīz izzudušas.
- Man ir mazāk cīņu no rītiem izkāpjot no gultas.
- smadzeņu migla ir pazudusi
- mazāk noguris kopumā.
- mazāk demotivēts darīt “darbu”. Es varu vienkārši paveikt lietas un pēc tam justies labi. Man vienmēr bija grūtības kaut ko sākt.
- Es arī uzskatu, ka tas man ir palīdzējis ar uzmanības deficīta traucējumiem, bet es neesmu 100% pārliecināts.
sīkumi, no kuriem jūs gūstat labumu pēc day1: VAIRĀK LAIKA UZ SAVĀM ROKĀM, PMO IR LAIKA VEIKTAS ATKRITUMI!
Ko es vēl varu pateikt? Es bieži pārlūkoju šo apakšrediģēšanu savas pašreizējās svītras pirmajās 30dienās. Es atceros, kā viens puisis tūlīt pēc recidīva izlikās, aprakstīja visas savas jūtas un to, cik kauns viņš jutās tieši tajā brīdī. Šis amats man deva daudz spēka. Ikreiz, kad mudinājumi ir patiešām spēcīgi un es gandrīz padodos, tad domāju par šo amatu, aprakstot neveiksmes sajūtas pēc recidīva. Tas mani daudzreiz izglāba, jo prāts mani uztvēra kā sūdīgu sajūtu un ka tā būtu patiešām muļķīga lieta padoties. Kad jūs mudināt, jūs pārstājat domāt skaidri. Centieties vienmēr turēt savus mērķus redzeslokā!
Es īsti nezinu, ko vēl teikt. Vienkārši turiet sevi aizņemtu, esiet produktīvs, netērējiet pārāk daudz laika pie datora (ziniet savas robežas!). Jums nevajadzētu atturēties no datora lietām, taču, ja jūs sēžat pie datora un pēc kāda laika pamanāt vēlmi, jūs, iespējams, pavadījāt pārāk daudz laika datorā haha. Trīs iespējas, kā rīkoties, ja tā notiek:
1: dodieties aukstā dušā
2: saģērbies, izej no mājas un dodies pastaigā. Pēc tam, kad atrodaties ārpus savas mājas, mudinājumi parasti iziet ļoti ātri.
3: socializējieties. Iepazīstieties ar kādu personu, pavadiet laiku pie citiem cilvēkiem.
Jā, jā, es domāju, ka šis ir mans 90days ziņojums. Turiet to puiši, izdzēsiet savu pornogrāfiju!
Piedodiet par visām gramatikas vai pareizrakstības kļūdām. Angļu valoda nav mana pirmā valoda, bet es domāju, ka kopumā izdarīju labu darbu šajā esejā.
LINK - Šeit nāk mans 90days ziņojums. Zilā zvaigzne ir glīta 🙂
by ivster666
;