Man ir 26. Es pametu, jo sapratu, ka tas nelabvēlīgi ietekmē manu dzīvi. Es sāku, kad man bija ap 11. Šajās dienās es šeit nenāku tik bieži. Sākumā, apmēram 3 gadus atpakaļ, es visu dienu biju šeit. Beidzot es varu pateikt, ka esmu uz Nofap sērijas. Fiziski un garīgi. Sākumā es daudz fantazēju, atrodoties uz svītras.
Ja jūs man jautājat, kā es to izdarīju, es nevaru jums to pareizi izskaidrot. Tas, kas notika, bija tas, ka PMO manis ziņā zaudēja savu nozīmi. Līdz brīdim, kad sāku šo sēriju, bija daudz lielākas bažas un jautājumi. Es pat nezināju, ka esmu uz strīpas līdz mēnesim.
Ja jūs man prasīsit padomus, man nav nekā cita, ko teikt, nekā tas, ko jūs jau zināt. Pērciet, ja esat atkarīgs, piemēram, es, ziniet, ka tas prasīs laiku. Nekas nenotiks pa nakti. Pēc tam, kad jūs atmetat to uz visiem laikiem, nebūs pēdējās recidīva. Tā domājot, nākamie recidīvi ir daudz grūtāki. Bet ticiet man, ka tas notiks. Jūs to varētu neapzināties. Nav tā, ka jūs pārslēdzat slēdzi. Tas ir diezgan pakāpeniski. Kādu laiku svītrā jūs sapratīsit, ka jums nav atkārtošanās garīgi vai fiziski. Es novēlu jums visiem atrast to dienu.
LINK - Piereģistrēties.
Esmu bijis fabstronauts vairāk nekā 2 gadus. Sākumā es biju ļoti aktīvs Sub. Arī mana pārliecība un centieni bija ļoti augsti. Cīņa pret PMO bija nemitīga cīņa, kas vienmēr bija slēpta manas prāta aizmugurē. Es izlasīju neskaitāmas amata vietas, meklējot jaunus veidus, kā to cīnīties, dažreiz es izstrādāju savu. Bija ļoti grūti atturēties, kad sāku NoFap. Gan fiziskās, gan garīgās cīņas, kur tas ir grūti, un es tik bieži neizdotos. Jāatzīmē, ka esmu atkarīgs no PMO, un es to daru, lai atrisinātu.
Mans pirmais reālais progress bija tad, kad es izbeidzu PMO par 6 visu mēnesi. Šajā laikā notika daži slapji sapņi. Bet, es tikai varēju fiziski atturēties no tā, garīgi es joprojām fantāzēju. Jāatzīmē arī tas, ka mana attieksme pret vīriešu sieviešu mijiedarbību bija ļoti vāja. Šis apvienojums ar fantāziju mani apturēja no jebkāda reāla progresa. Bet manuprāt, es biju laimīgs un ļoti lepns, ka es varēju apturēt PMO tik ilgi. Bet patiesībā es tikai sevi apmānīju.
Pēc šī palaišanas es atkārtoju un diezgan daudz nevēlējās par to. Es gāju visu savu veco ieradumu. Bet viena pārmaiņa bija vainas sajūta. Diezgan daudz katras sesijas izraisīja vainas sajūtu. Mana sociālā dzīve no tā ļoti skāra. Tas arī pavēra dažus citus atkarību ieradumus, kas līdz tam laikam tika pārbaudīti. Šajā laikā es biju nogremdējis jaunus kritumus. Tomēr es nepiedalījos, lai apturētu PMO. Šajā laikā es zaudēju fizisko nepieciešamību PMO. Tas kļuva par tīru ieradumu. Es to darīju nevis tāpēc, ka es gribēju, bet gan tāpēc, ka es vienmēr esmu to darījis. Tas kļuva par rituālu. Šajā laikā es pārtraucu darbu. Es biju skumjš, nomākts un man bija daudz citu garīgu problēmu, kas turpināja pasliktināties. Es ilgu laiku turpināju to darīt.
Šajā laikā es palika vienatnē. Tad es pārcēlos kopā ar savu ģimeni. Es pieņemu lēmumu, lai labāk sevi. Es pievienojos GYM un sāku strādāt. Šajā laikā es varēju apturēt PMO uz īsu laiku. Tomēr drīz es atkārtošos. Atklājoties, es nedeva 100% piepūli. Tas turpinājās dažus mēnešus, un vingrinājums patiešām palīdzēja. Un tad ap 2 mēnešiem es varēju pilnībā apturēt PMO. Nav fizisku mudinājumu, ne garīgās fantāzijas. Es biju pārsteigts, jo man nebija ne jausmas, kā tas notika. Jāatzīmē, ka šoreiz es sāku medikamentus šizofrēnijai. Ja kāds no jums jautā, kā es to darīju, es nezinu, ko jums pateikt. Tas tikai apstājās, kā slēdzis tika pagriezts. Es domāju, ka tas bija tāpēc, ka man bija lielākas rūpes, lai koncentrētos.
Tāpēc mans ieteikums jebkuram no jums būtu pasīvi mēģināt atturēties no PMO. Tā vietā, lai mēģinātu cīnīties pret to un padarītu to par milzīgu lietu, mēģiniet to atzīt un ignorēt ar to saistītās jūtas. Manuprāt, PMO nozīme ir samazināta citu problēmu dēļ manā dzīvē, un es galu galā varēju ignorēt šos aicinājumus. Tagad es uzskatu par pašsaprotamu, ka es spētu atturēties pat tad, kad saņemšu mudinājumus. Visbeidzot, es varēju pārtraukt savu ieradumu, bet tas notika bez manis to saprotot. Galvenā atšķirība starp tobrīd un tagad ir tā, ka es vairs nebaidos no aicinājumiem. Kad es aktīvi cīnījos ar to, mudinājumi padarītu lietas daudz sliktāk, un es to pastāvīgi zinātu. Tagad dienas, kad pamudina strādāt.
Es tikai gribēju dalīties savā ceļojumā ar visiem. Es zinu, ka man nav daudz teikts, kas ir patiešām noderīgs. Visiem labākajiem visiem, un es ceru, ka kādu dienu jūs varat teikt, ka esat brīvs no PMO
;
