Es tiešām gribēju to izlikt, kad man pienāk 90 dienas, bet pēdējā laikā esmu bijis tik aizņemts, pārceļoties no vecākiem uz savu māju. Es pieņemu, ka iekļūšana trīsciparu zīmē savā ziņā ir vēl viens pagrieziena punkts. Es priecājos, ka esmu nonācis līdz šim brīdim, veicot NoFap, pirms es sāku dzīvot pats, jo tagad es jūtos daudz kontrolētāks, rīkojoties ar mudinājumiem.
Kopš mana pēdējā ieraksta pēc 60 dienām es domāju, ka galvenā pozitīvā pārmaiņa, ko esmu redzējis, ir mana sniegums darbā. Darbā, kurā atrodos, man ir bijuši grūti laiki, kas man neļāva progresēt uzņēmuma ietvaros. Pēc tam tas man lika kļūt ļoti nelaimīgam pašreizējā lomā, jo es neredzēju nekādu turpmāko ceļu un zināju, ka nevaru iegūt citu darbu, kamēr mana māja nav sakārtota, tāpēc es biju iesprūdusi. Es vienkārši pārtraucu rūpēties par savu darbu un būtībā katru dienu izdarīju minimālo. Tas kļuva tik slikti, ka es pat pārtraucu runāt ar saviem kolēģiem. Viss, ko es gribēju darīt, bija pēc iespējas ātrāk iekļūt birojā un izkļūt no tā. Mans menedžeris to izdarīja, un mums bija tikšanās, kurā viņš pauda bažas par manu attieksmi un sniegumu. Viņš man izvirzīja ultimātu, ka, ja lietas neuzlabojas, es esmu ārā. Šķiet, ka tas bija man vajadzīgais duncis, jo kopš tā laika viss ir ievērojami uzlabojies. Es neticu, ka es nebūtu varējis veikt šīs pozitīvās pārmaiņas, ja nebūtu nonācis līdz šim brīdim NoFap. Pirms es, iespējams, būtu panikā un turpinājis cīnīties, pirms mani atlaida vai vienkārši aizgāju. Es joprojām meklēju citu darbu, bet vismaz zinu, ka esmu drošs savā darbā, kamēr turpinu smagi strādāt.
Mana uzticība ir ievērojami uzlabojusies, kad es pirmo reizi sāku atgūt. Es to noteikti varu pamanīt, kad es staigāju vai runāju ar cilvēkiem.
Es arī jūtu, ka man ir daudz vairāk enerģijas un gribas paveikt lietas. Tagad, kad dzīvoju pati, man ir vairāk pienākumu un uzdevumu, kas jāveic katru dienu, bet es tos vienkārši paveicu, pat nedomājot par to un nemēģinot tos atlikt, kā es būtu darījis iepriekš.
Manas erekcijas turpināja kļūt spēcīgākas, un es esmu pamanījis, ka dažreiz tagad tās saņemu nejauši, ne tikai tad, kad es īsumā fantāzēju. Rīta koks ir izskats ik pa laikam.
Es zinu, ka, iespējams, ir vēl vairāk, ko esmu palaidis garām vai neesmu sapratis, bet es nevarētu būt laimīgāks par līdz šim paveikto progresīvo. Es nekad nebiju domājusi, ka tik tālu nokļūšu, bet šeit esmu.
Es tikai vēlos turpināt šo pašu ceļu visu savu dzīvi tagad. Es zinu, ka vēl ir vēl priekšā, un es neuzskatu, ka es vēl būtu pilnībā atsāknējies. Es nekad vairs nevēlos PM atkal un es gribu O tikai ar īstu sievieti. Es mēģināšu turpināt publicēšanu arī šeit, bet es vairs nepublicēšu atskaites punktus. 90 dienas bija mans sākuma mērķis, kā tas ir daudziem cilvēkiem, bet es tagad tikai vēlos koncentrēties uz nozīmīgiem panākumiem.
Šis ceļojums nav par to, cik reizes jūs nokrītat, tas ir par to, cik reizes jūs atkal augšupceļojat un turpināt virzīties uz priekšu. Mēs visi uzvarēsim beigās!
TL; DR
- 90 dienas
- Uzlabota veiktspēja darbā
- Uzticības pieaugums
- vairāk enerģijas
- Spēcīgāka erekcija
LINK - 100. diena - pagājis trešais lielais pagrieziena punkts
by Mana nākotne
Tāpēc es sāku pārlūkot šo vietni un subreddit, jo es sāku savu pēdējo (un, cerams, galīgo) atgūšanas mēģinājumu. Tā kā tagad esmu nokārtojis 30 dienas zīmi, es domāju, ka es uzrakstīšu savu pirmo amatu par savu pieredzi, cerot, ka varu turpināt palīdzēt sev, kā arī palīdzēt citiem cilvēkiem.
fons
Es esmu 26 gadus vecs vīrietis, kas ir PMO'ing par aptuveni 12-14 gadiem. No brīža, kad es pirmo reizi sāku, mana nepieciešamība pēc PMO palielinājās līdz vietai, kur dažas dienas es gribētu PMO 5 vai 6 reizes dienā. Es nekad neesmu bijis labākais sieviešu vidū un cīnījos, lai piesaistītu viņus galvenokārt tādēļ, ka es esmu kautrīgs un nemierīgs. Tad sieviešu intereses trūkums novestu pie PMO.
Esmu mēģinājis pārvarēt šo atkarību par 2-3 gadiem. Vislabāk ir bijusi 56 dienas. Izņemot to, ka tas bija svītras, sākot no pāris dienām līdz pāris nedēļām. Es sāku mēģināt pārvarēt manu atkarību pēdējās attiecībās (kas bija manas pirmās pareizās attiecības), kur es sapratu, ka esmu cietis no PIED. Atskatoties, es jūtos patiešām slikti, jo mana bijušā draudzene satriecās, jo viņa domāja, ka reizēm es nevarēju iegūt erekciju, jo viņai nebija pietiekami pievilcīgs. Sākumā es domāju, ka ar mani fiziski bija kaut kas nepareizi (pat es devos pie ārstiem), līdz kādu dienu es nejauši satricināju kaut ko, kas izskaidroja P un M. ietekmi. Tad es sapratu, ka tas ir tas, kas mani ietekmē, bet es nekad uzmodināja drosmi pateikt viņai un centās to cīnīties atsevišķi.
Līdz šim sasniegtais progress
Kā jau iepriekš minēju, es esmu mēģinājis pārvarēt šo atkarību daudzas reizes pirms tam, bet šoreiz tā jūtas atšķirīga. Es tikai uzskatu, ka tas varētu būt laiks, kad es beidzot to pārspēju un nokļūtu līdz punktam, kurā es pilnībā atsāknēju. Es tagad jūtos labāk nekā jebkad agrāk, lai cīnītos pret to, jo katru reizi, kad es esmu atkārtojies, esmu izdarījis izmaiņas, kas neļaus man no jauna atkāpties. Esmu identificējis savus vājos mirkļus un veicis pasākumus, lai apturētu sevi no situācijas. Man ir tādi mērķi kā PMO atbrīvošana, un līdz jūnijam es izbraucu no vecāku mājām un savās mājās. Es ceru, ka tas palīdzēs man ne PM, kad es dzīvoju pats.
Kopš 1 dienas es esmu bijis plakanā līnijā, kas man nozīmē, ka lietas ir bijušas diezgan viegli, jo man nav bijis nekādu aicinājumu PMO. Es zinu, ka daudzi cilvēki baidās no plakanās līnijas, bet es esmu mēģinājis to pieņemt. Manā prātā esmu piedzīvojusi seksuālas domas, kas ir novedusi pie manas erekcijas, bet tās galvenokārt ir bijušas, kad es pavadīju gulēt naktī pēc sporta un es esmu ātri atbrīvojies no domām.
Es arī neesmu ievērojis daudzas priekšrocības, ka cilvēki saka, ka ir pamanījuši. Dažas dienas es esmu pārliecināts, citas dienas ne tik daudz. Man ir bijusi neliela sieviešu interese, ko es ceru turpināt. Man arī nav bijis mitru sapņu vai rīta koka.
Es uzskatu, ka tas ir tāpēc, ka esmu ieguvis sākotnējos PMO atcelšanas simptomus. Man ir bijusi garastāvokļa svārstības, un dažas dienas jūtās miegainas ar nelielu enerģiju. Es arī piedzīvoju zināmu nemieru, kas tagad ir diezgan daudz pazudusi.
Es domāju, ka esmu aptvēris visu, un es ceru, ka nākotnē būsim panākumi.
Turpiniet cīnīties, mēs visi gūsim panākumus!
;
