Mans personīgais stāsts: Bija PIED gadiem, tad 70 dienas nofap. Mūsdienās es dažreiz masturbēju, tomēr ne pārāk bieži - es cenšos to turēt līcī - es no tā nepadaru svētbildi, bet joprojām neesmu pornogrāfisks!
(Tas ir tikai mans nofap veids - tam nav jābūt jūsu). Es izmantoju visas iespējas, lai iemācītos pārspēt bailes no ED. Dažreiz strādāja, dažreiz nē, bet es tikai turpināju staigāt. Un tagad es diezgan ilgu laiku nonācu pie meitenes: pirmo reizi man tas nenāca grūti, tad es nevarēju nokļūt orgasmā, bet, tā kā es viņai to vispirms teicu, es biju par to foršs .
Tagad mēs tiekamies bieži, un man ir brīnišķīga seksuālā dzīve. Dažreiz man joprojām ir bailes no ED, bet es saku apstāties, un tas ir viss. Un, ja tas nedarbojas - kuru tas interesē. Es domāju, ka es nekad nezaudēšu šīs bailes, tās ir tikai daļa no tā, kas es esmu, bet es no tā izsitīšu sūdus. Un es jums patiesi to novēlu!
[Vēsture no vēlākiem komentāriem] Apmēram 11 gadus (ar nelieliem pārtraukumiem) es skatījos pornogrāfiju ar vidējo rādītāju 1-3 PMO dienā, bet bija maksimumi 13 dienā….
Pirmkārt: JŪS esat domu kapteinis! Ja domājat par ED vai tamlīdzīgām lietām, vienkārši padomājiet: STOP! Pasakiet to skaļi, ja vēlaties, un vienkārši pavēliet smadzenēm pārtraukt domāt par šīm domām. Man šķiet, ka ir pacelta “siena”, aiz kuras nevēlamā doma tiek turēta cietumā, lai badotos. Tas man palīdzēja sadalīt!
Otrkārt: vecais labais “pastāsti viņai par to” - kad zini, ka beigsi gultā ar kādu, vienkārši saki, ka dažreiz tev ir grūtības pirmajā reizē un viņa nevajadzētu par to uztraukties, jo tā būtu jūsu, nevis viņas vaina. Tas tā - neveidojiet no tā drāmu. Tas ir darījums, ko viņa noslēgs ar jums un nevienu citu. Jūs būsiet par to mierīgāks, un arī viņa būs mazāk nervoza un varbūt uzskatīs to par jauku aprūpes žestu (par vainas uzņemšanos) - tāpēc uzvariet.
Treškārt: koncentrējieties uz viņas ķermeņa skaistumu, smaržu un tamlīdzīgu. Vienkārši izbaudiet to, nedomājot pārāk daudz - izmantojiet Stop-tehniku 😉
Ceturtais: labāk izgāzties, nekā padoties, nemēģinot. Jā, jūs noteikti neatrodaties savā komforta zonā, taču dariet to tomēr. Neveiksme ir labāka par gļēvumu un ir mazāk destruktīva jūsu pašnovērtējumam.
Piektkārt: man vienmēr bija līdzi baldriāns (baldriāns) - pastilas. Viņi tevi nomierinās un ir kaut kas uztverams. Tie ir lēti un tiem nav blakusparādību, bet tie darbojas.
Sestkārt: ja jums neizdodas to piecelt, tas nav neveiksme, kas mazina jūsu vīrišķību (un btw: sievietes, kurām ir pieredze, tā nedomā ... viņi vienkārši nedomā), jūs neesat spējīgs ar to tikt galā. Pilnībā pieaudzis varonis par nelaimēm nečīkst, bet cienīgi tās nes. Parādot, ka jūs definējat sevi ne tikai ar dzimumlocekli, tas viņai patiešām radīs iespaidu, jo jūs tiekat galā ar kaut ko tādu, ar ko citi nespēj tikt galā. Personība ir seksīga.
Godspeed!
LINK - Kā es pārspēju PIED
by quos_ego
PAPILDU KOMENTĀRI:
Man nebija pilnīgas ED, tikai ļoti izteikta trauksme par erekcijas nesaņemšanu.
Pirmās reālās pārmaiņas, manuprāt, bija pēc apmēram 30 vai 40 dienām, kad man bija mans pirmais slapjš sapnis. Un pēc divām nedēļām mana otrā. Vēl viena pārmaiņa bija tā, ka es nejutos savādāk, bet mani draugi pamanīja daudz pārmaiņu. Kuras mainās, ne viņi, ne es nevarēju pateikt, bet viņi kaut ko atzina. Tas sākās apmēram pēc 20 dienām.
Bet tas neattiecas uz manām PIED izmaiņām. Pirmais šajā virzienā bija arī pēc apmēram 30-40 dienām, kad es noskūpstīju meiteni un saņēmu pusi erekcijas, lai gan tas galvenokārt notika tāpēc, ka es zināju, ka es zināju, ka mēs tajā naktī NENOTIKŠAMIES gultā - tāpēc es netika pakļauts spiedienam. Bet tas man deva drosmi turpināt. Patiesās atšķirības sākās garīgi 2 mēnešus pēc tam, kad es pametu stingru-nofap (ko es izdarīju 70 dienas). Es sapratu, ka man ir jāņem savi sasniegumi no nofap un jāpārbauda tie reālajā dzīvē, tāpēc es vienkārši teicu “fuck it” un mēģināju runāt ar meitenēm, atdarinot, ka man nebūs problēmu ar trauksmi - kas bija labi, jo es iemācījos izej no manas bailes un mēģini vismaz to pārvarēt. Tomēr bailes joprojām bija. Lai patiešām "dziedinātu", patiešām vajadzīgs laiks. Es arī devos pie psihologa (kuru nodrošina mana universitāte, un es pavadīju tikai vienu stundu), un viņš man deva padomu, ka man vajadzētu pieminēt savas “sākuma problēmas”, pirms es eju gulēt ar kādu citu, kā arī koncentrēties uz ēdienu skaistums, smarža un tamlīdzīgi. Divas dienas vēlāk es gulēju un nekādu problēmu - man paveicās;) - Tad es atkal satiku to meiteni, bet tad atkal pieauga bailes - no nezināma iemesla - un vairs nebija erekcijas. BET (un tas bija milzīgs panākums) man bija forši par to, pēc 30min vēlāk viss darbojās lieliski. Tas pat nejutās nedabiski, jo viņa, tāpat kā es, zināja, ka tas neko nenozīmē. Tas bija tas, ko es gribēju teikt par to, ka es par to nečīkstēju. Ja jūs nedomājat mazāk par sevi, viņa arī nedomā, un šādi rīkojoties, situācija vairs nav tik briesmīga, un jums tas tiešām patīk, jo jūs zināt, cik drausmīgs varētu būt šāds brīdis ... Tad, pēc 3 nedēļām, es satiku citu meitene (es acīmredzot biju ugunī - bet es tā nejutos - es vienkārši vairs neierobežoju sevi ar uztraukumu, bet biju gatava riskēt, ka man nav un nav erekcijas, nevis sēdēt savā baiļu būrī, neko nedarot) ... labi, un Es nokļuvu viņas gultā ar viņu tāpat. Un tā bija meitene, kuru es pieminēju savā pirmajā ierakstā - problēmas ir laimīgas, bet mēs tās pārvaram.
Tātad atbilde uz jūsu jautājumu ir tāda: izmaiņas prasa laiku, un jums būs gan kritumi, gan panākumi, taču abi sākas un turpina darboties. Bet, kaut arī neveiksmju kļūst mazāk, panākumi gūst panākumus :) Triks ir, manuprāt, redzēt abus - neveiksme un panākumi kā viena progresa daļa.
Uz otro jautājumu: JĀ, dažreiz man šķita, ka Nofap to pasliktina, jo jūs tik ļoti pierodat kontrolēt vai pat pietiekami apmierināt savas seksuālās tieksmes, ka man šķita, ka dažreiz es ne tikai nogalināšu savu pornogrāfisko atkarību, bet arī savu seksuālo tieksmi kopumā . Tas, manuprāt, retrospektīvi, ir ilūzija, jo jūs vienkārši atjaunojat savu seksualitāti uz iepriekšēju, sen aizmirstu versiju, kuru nezināt, kā rīkoties, tāpēc nevarat pateikt, vai esat ragveida vai nē, jo jūsu raganība jūtas atšķirīga (Vismaz tāds bija mans iespaids). Pirms nofap sekss man bija “ūdens” līdz “seksuālām slāpēm”, kurus es mudināju, tagad tas dažreiz joprojām notiek, bet galvenokārt sekss tagad ir tas, ar ko man vienkārši ir jautri. Es bieži guļu ar savu gf nevis tāpēc, ka esmu uzbudināta, bet gan tāpēc, ka esmu rotaļīga, un, spēlējoties, es kļūstu ragveida. Man vairs nav sajūtas, ka man jāšanās tikai tāpēc, ka man ir mudinājumi, bet tāpēc, ka man tas vienkārši patīk - bet tas ir iespējams tikai tad, ja to var izbaudīt bez satraukuma.
Galvenā atšķirība manā seksualitātē pirms nofap un tagad, manuprāt, ir tā, ka, skatoties pornogrāfiju, tas bija skaidrāks, acīmredzamāks un steidzamāks. Tagad tas ir smalkāks, bet mana “iekšējā sajūta” pret to, kuras attīstīšana prasa laiku, padara to daudz sensacionālāku
(Komentārs - viņš ir bijis nofap vismaz 1 gadu)
Nu, es neesmu lielais komentāru tipa puisis, bet tas man lika aizdomāties ... Pirmkārt, papildus tam, iespējams, vēlēsities attaisnot manu angļu valodu un tās pareizrakstību, jo esmu no Austrijas, ir Nīčes citāts, sakot, ka tā bija vieglāk pilnībā atturēties no atkarības nekā būt pieticīgam tajā. Un, es domāju, ka ūsu kungs kaut ko tur iesita tieši vērša acīs; Ja tas metaforiski nogalina vidusmēra fapstronautu, lai tikai nesaplūkotu, neskatītos pornogrāfiju, kas tad tā ir, manuprāt, ir gandrīz neiespējami būt pieticīgam, jo īpaši tāpēc, ka visi, šķiet, ir nedaudz atšķirīgi, lai atteiktos (P) MO. Daži vienkārši nejūt vēlmi būt kopā ar faktisku sievieti, bet ir atkarīgi no pornogrāfijas. Tātad, ja šie puiši teiktu “Nu, katru otro nedēļu, es eju”, bet viņi tiešām nevar vai nevēlas darīt MO bez lielā “P”, jūsu sistēma ir nāves slazds. Man pašam ir nofap, lai patiešām, patiešām atsāktu savu seksualitāti, jo man ir patiess satraukums par izkļūšanu no bailēm no ED (kas dažkārt rodas, kad tiek iemīdīta baiļu spirāle par to nepieņemšanu), kas ir, paldies dievs, ir tikai garīgs un nav fizisks. Man domāja, ka pēc manas sistēmas atsāknēšanas mana dabiskā dzimumtieksme “automātiski” novedīs pie šīs trauksmes, kad to nepiecēlos (bez dažām meditācijām - kuras es tikko sāku pārbaudīt) - daudz sporta veidu un atturēt prātu no seksuāla rakstura domas). Tagad ir - skaidri pateikts - joprojām ir šī pamatdoma, bet arī daudz, daudz vairāk: Tagad es vēlos uzzināt, kāds es kļūšu ar katru jaunu nofap dienu, kas notiks ar manu personību šajā ceļojumā, kuru es tagad redzu kā savu , līdz šodienai labākais atrastais veids, kā patiešām uzzināt, kas es esmu (bet bez šī hipiju blēņas), ir mans labākais veids, kā attīstīties, parādīties, zinot, ka esmu labāks cilvēks nekā iepriekšējā dienā, kas, manuprāt, ir viens no patiesie mērķi visā dzīvē - nevis tāpēc, ka es vienkārši neskatījos pornogrāfiju, bet gan tāpēc, ka kaut ko domāju mainīt savu statusu, bet gan tāpēc, ka jūtu, ka es kā cilvēks mainos, ka sāku lēnām sevi pazīt lēnām bet vienmērīgi. Un es sāku domāt, ka tagad es neesmu tik ļoti mērķtiecīgs (pirmo reizi ar sievieti palikt bez ED), bet uz kuru es patiesi esmu ieinteresēts, drosmīgs, kurp tas varētu novest es, virs kalniem un ielejām, cerot, ka beigās būs saullēkts.
Tātad jūsu sistēma - bez šaubām, ir, es uzdrošinos teikt, risinājums atrisinātai pornogrāfijas atkarības problēmai, kad jūs atkal esat cilvēks, kas jūs būtu bijis, ja nebūtu interneta pornogrāfijas, laba sistēma, lai laimīgi dzīvotu normālu dzīvi, ja jūs atkal ir normāli. Bet es baidos, ka tiem, kas joprojām ir “dziedināšanas procesā”, tas ir vienkāršs, taisns veids, kā nojaukt savus pūslīšos uzbūvētos tiltus uz labāku, izmainītu dzīvi un vēlreiz noslīcināt sevi zemāk esošajās upēs. Un man vienkārši vairs nav ne spēka, ne drosmes peldēt krastā. Es noslīktu.
;
