Esmu oficiāli ievadījis savus pirmos 3 ciparus pirmo reizi 10 gadu laikā, kopš esmu kļuvis atkarīgs no PMO. Kā ir līdz šim? Viens vārds ... lieliski! Man ir 27 gadi. Esmu bijis atkarīgs no pornogrāfijas kopš 17. Es pirmo reizi sāku izmēģināt NoFap pirms 1 vai 2 gadiem. Es jutu, ka mana dzīve ir iestrēgusi daudzās dimensijās, un es domāju, vai šī PMO atkarība ir tas, kas mani kavē.
Pirmajā gadā es neveicu nekādu NoFap progresu. Es atceros, ka mana garākā sērija tajā laikā bija 30 dienas, bet pēc tam es zaudēju motivāciju, tāpēc es atgriezos pie sava vecā ieraduma.
Fap - NoFap cikls turpinājās mēnešus, līdz kādu dienu es atklāju, ka gandrīz maksāju par seksu. Es biju tik ļoti nobijusies par savu atkarību, kas kļuva arvien sliktāka un sāka zaudēt savu dzīvi, tas ir brīdis, kad es pieņēmu lēmumu atgūt kontroli pār savu dzīvi.
Pirmās divas nedēļas nebija vieglas, taču kopumā tas nav tik grūti, kā es domāju. Šīs lietas man patiešām palīdzēja:
- Motivācijas atrašana. Vispirms jums jāatrod sava motivācija veikt NoFap. Es atradu savējo, izlasot Čārlza Duhiga grāmatu “Ieraduma spēks”. Es uzskatu, ka, mainot šo vienu ieradumu, es varu uzlabot arī citas jomas savā dzīvē.
- Get aizņemts un aizstāt savu PMO ieradums ar kaut ko citu, manā gadījumā tas ir grāmatu lasīšana, skriešana un ģitāras atskaņošana. Skriešana un aukstā duša darbojas labi. Lasiet motivācijas grāmatu, kādu es minēju iepriekš.
- Runājiet un dalieties savā problēmā ar citiem cilvēkiem. Atzīstot savu atkarību un daloties progresā, jūsu motivācija tiks papildināta. Atcerieties, ka PMO ir ļoti slikta, taču labās ziņas ir diezgan izplatītas. Lielākā daļa puišu sapratīs, ar ko jūs cīnāties.
- Ja esat reliģiozs cilvēks, ikdienas rituāla veikšana (kaut ko lasīšana, lūgšana utt.) Var palīdzēt.
- Ja esat viens un nevienu neredzat, sagūstiet vai iemīlieties kādā! Savā 2. nedēļā vietnē NoFap atradu kādu, kurš man patīk. Laiks bija ideāls. Tas man palīdzēja, novirzot manu uzmanību un enerģiju no PMO alkas. Jebkurā gadījumā beigās man attiecības neizdevās, bet es nevaru būt par tām pateicīgāka.
100 dienas vietnē NoFap daudzējādā ziņā mainīja manu dzīvi. Tas nav burvju triks, tas nemaina manu dzīvi acumirklī, bet tomēr man deva garīgo stāvokli, kas man no šī brīža ir jāuzlabo.
- Vēlreiz sajūta, ka es kontrolēju savu dzīvi. Turpmāk mana nākotne ir mana, nekas mani vairs neattur.
- Vairāk pašapziņas. Kā norādīja citi NoFap biedri, NoFap sniegs jums lielāku pārliecību par sociālo dzīvi, kā arī citos aspektos.
- Es jūtu vairāk vēlmi būt sociāliem. Es kļuvu patiesi ieinteresēts cilvēkiem. Romantiskā aspektā.
- Es atkal atklāju savu sen zaudēto aizraušanos savā hobijā (ģitāra). Es nekad iepriekš pat neesmu jutusi, ka tas būtu iedvesmots spēlēt ģitāru.
- Es vadu un daru aukstu dušu, kas jūtas fantastiski.
- Es varu labāk koncentrēties, ne vairāk nekontrolējama PMO vēlme iznīcināt savas dienas.
- Man joprojām interesē sievietes, bet tagad man ir daudz labāka kontrole pār manām acīm un prātu.
- Tā tālāk!
LINK - ★ 100 dienas ziņojums
by ak89
;
