Es esmu 27 gadus vecs puisis, pašnodarbināts, nepārtraukti cenšos strādāt ar sevi, ar labākiem rezultātiem tieši pēdējā laikā, kā jūs redzējāt! Vienkārši gribēju visu izlaist ārā, nezinu, vai kāds lasa tik garu bļāvienu, bet man tas bija jādara! Priekā jums visiem.
Kopš es izvēlējos sākt šo procesu, pirms diviem mēnešiem es pirmo reizi patiesi varu teikt, ka esmu būtiski mainījis savu dzīvi un dzīvesveidu.
Man izdevās izkļūt no tās fked up zonas, kurā biju, miglains, pilnīgi neproduktīvs, nomācošs un nepietiek enerģijas, lai spētu stāties pretī dzīvei. Es atbrīvojos no pašpārliecinātības trūkuma, esmu pārtraucis no rīta pamostoties ar 0 enerģiju, lai izkļūtu no derībām, esmu pielicis punktu bezgalīgai negatīvu domu lavīnai, kas kontrolēja manu dzīvi.
Tagad es pamostos no rīta, pēc kārtīga miega, nesteidzoties vairs nekur nokļūt, paņemot savas 7–8 stundas, cik vien iespējams, ar savu ieplānoto dienas plānu, kas iepriekšējā vakarā izveidots un gatavs darbībai. Beidzot atradu skaidru mērķi, pie kura strādāju ikdienā. Man izdevās atbrīvoties no laika izšķiešanas, es nonācu līdz vietai, kur es pilnīgi nevaru ciest nedarīt neko dienas laikā vai naktī pēc tam, kad esmu pabeidzis ar lietām. (Ar neko es nedomāju neko tādu, kas man nedod nekādu labumu, piemēram, seriālus, izlases veida pārlūkošanu utt.). Esmu pārtraucis tērēt laiku televīzijas sērijām (man ir palikuši divi vai trīs un es skatos galvenokārt 1-2 sērijas nedēļā),
Es, protams, esmu paveicis ar ikdienas bezjēdzīgiem parautiem un pornogrāfiju, un es esmu ieguldījis visu šo jauniegūto enerģiju svarīgās lietās. Esmu atbrīvojusies no hroniskā noguruma, esmu atteikusies no jebkāda veida stresa ēšanas, pārmērīgas ēšanas, mierīgas ēšanas vai ēšanas naktī pirms miega. Pārtika ir degviela, nevis barošana.
Esmu spārdījis dunci ar sportu, man izdevās 30 dienas sasmalcināt varbūt 55 dienas no 60 ar acīmredzamām izmaiņām. Pirmo reizi apmēram 90 gadu laikā man izdevās nokļūt zem 89.9 kg (7 šorīt lol), un tas jūtas lieliski. Ir bijuši 108kg max pie 1.85m.
Man izdevās sākt lasīt un apbrīnojami reāli pabeigt 3 grāmatas, un papildus tam es faktiski esmu pieradis pie zināšanām, kuras atradu. Lasīšana atkal sagādāja prieku. Jaunas informācijas uzkrāšana, ja tas ir aizraujoši. Rīkojoties pēc tā, tai jābūt ļoti motivējošai un ideālai degvielai vēlmēm un ambīcijām.
Es vairāk un labāk socializējos ar cilvēkiem, es esmu dominējošāks sociālajā vidē, daudz pārliecinātāks un organizētāks. Man ir vairāk enerģijas. Man ir plāns savai nākotnei. Pēdējo divu mēnešu laikā esmu bijis ārpusē, izklaidējies dažādos veidos un saticis veselu baru jaunu cilvēku nekā pēdējos 5 gados.
Un lieliskā daļa ir tā, ka es patiesībā varu justies tikai šī apbrīnojamā ceļa sākumā, kuru atradu, atrodot sevi.
Tātad faktiskais pamats, uz kura viss ir noticis, man ir šāds:
1. NoFap (es uz visiem laikiem būšu parādā manam ļoti labam draugam, ļoti garīgi attīstījies, kas mani iepazīstināja ar NoFap ideju pirms 2 mēnešiem, kad mēs paķērām alu, un es nemaz nebiju ļoti labā zonā. Šī saruna man piedāvāja virzienu un būtisku instrumentu, lai kļūtu pašapzinīgāks, pašpārliecinātāks un disciplinētāks. Es jūtos kā jauns vīrietis. Cits vīrietis. Pārliecinātāks, gudrāks, saliedētāks, kontrolētāks, laimīgāks un labāks vēl labāka izskata vīrietis.Spēcīgs cilvēks!
2. Meditācija (būtiska šī procesa vienmērīgai norisei. Esmu gandrīz bez izņēmuma veicis ikdienas meditāciju, apmēram līdzīgi kā + 3.1 tūkst. Minūtes meditēts pēdējos aptuveni 4 mēnešos. Viņi saka, ka, ja jums nav 20 katru dienu meditējot, jums vajadzīgas divas stundas.)
3. Sports (30 dienu sasmalcinātu treniņu programma, par kuru es jums stāstīju, es to daru katru dienu pusdienlaikā, un tas ir pārsteidzošs enerģijas un pārliecības pastiprinātājs, kas notiek dienas otrajā daļā. Arī fiziskie rezultāti nav slikti. Es atklāju, ka patiesībā ir taisnība, ka pēc 21 dienas pēc treniņa es jūtos skumji ikreiz, kad nokavēju vienas dienas treniņu. Mana atkarība 😀)
4. Aukstas dušas (es nedomāju, ka es kādreiz atgriezīšos pie karstām lietām, esmu absolūti piesaistījusies aukstām dušām, nav labāka tūlītēja endorfīnu un enerģijas pastiprinātāja.)
5. Satriecošs labs miegs. Beidzot ar miegu ieguva mieru. Rezultāti tagad, kad es guļu no 7 līdz 8 stundām, cik vien varu, ir daudz labāki nekā tad, kad gulēju 5-6 stundas, jo es pastāvīgi steidzos darīt lietas un man nekad nebija pietiekami daudz laika, bet diemžēl beidzās ar 30 -40% no tā, ko es gribēju darīt sasodīta prāta un ķermeņa dēļ. Līdz ar izmaiņām es katru vakaru izvirzu mērķus un katru dienu pastāvīgi atzīmēju GATAVS 80–100% no tiem.
Manuprāt, tagad man ir vairāk nekā jebkad agrāk, ar savu jaunizveidoto prieku par dzīvi, vēlmi gūt panākumus, disciplīnu un uzkrāto enerģiju, ar visiem maniem jaunajiem instrumentiem man ir iespēja attīstīt un attīstīties pietiekami, lai padarītu pēdējo 7 gadu ilga komfortabla dzīve, nekādas dzirksteles vai ievērojams progress vispār, tikai izdzīvojis pirmajā rindā virs vidējā dzīvesveida, kas šeit ir aizmirsts. Vairs ne!
Ir pienācis laiks iet augstāk!
Ir pienācis laiks sasniegt!
Ir pienācis laiks rīkoties!
LINK - Pēdējie divi mēneši no NoFap pabalstiem
By Maceee101k
;
