Šodien es dzīvoju 90 dienas jau otro reizi.
Man ir draudzene, tāpēc tā darbojās mīkstajā režīmā, bet tas bija lielisks ceļojums. Es to tik ilgi atlieku un pēdējās 15 dienās nevarēju iegūt svītru. Es sev apsolīju, ka mēģināšu visu vasaru aiziet bez klapēšanas, un beidzot to arī izdarīju.
Es esmu pilnīgi jauna persona. Man ir lielāka uzticība, un tas ir pārnācis uz manu darbu, piemērotību, sociālo dzīvi utt. Es devos ar plānu un izpildīju to perfekti. Es plānoju hitting 100 dienas, 1000 dienas un, cerams, mūžību.
Lūk, dažas lietas, ko es mainīju savā dzīvē, kas man palīdzēja krasi
- Ievērojami samazināts laika patēriņš datorā. Es arī saīsināju laiku, ko pavadīju mobilajā ierīcē, jo tas pēdējā laikā ir diezgan daudz aizstājis datoru. Pēc darba veikšanas es burtiski ieliecu savu IPhone savā zeķu atvilktnē un pārbaudītu to ik pēc 1.5 stundām. Es diez vai sērfotu tīmeklī. Es tikai turpinātu, ja man būtu kāds konkrēts iemesls vai kaut kas, kas būtu jāmeklē.
- Es pavadīju pēc iespējas vairāk laika ārpus mana dzīvokļa. Par laimi es sāku jūnijs 1st, tāpēc tas ir jauki. Es gribētu staigāt apkārt manai pilsētai. Es izlasīju grāmatu parkā. Es tikko centos būt pēc iespējas mazāk manā dzīvoklī.
- Pacelšana. Tas bija milzīgs. Es iesaku pāriet uz r / fitness un startera stiprinājumi vai saldējuma piemērotība. Lasiet sānjoslu. Ikreiz, kad kāds man jautā par piemērotību, es tos norādu uz šo sānjoslu. Tas tiešām ir zelts. Ass sporta zālē. Vismaz 3 dienas nedēļā. Tas man deva spēcīgu mērķi, kas nav pieskārās manam junk.
- Svētdienas maltītes sagatavošana. Izbraukšana / MealPrepSunday Es cenšos to darīt, cik vien iespējams, bet 90 dienās es centos gatavot pēc iespējas vairāk un tikai ēst visu pārtiku. Es mēģināju veikt izņemšanu pēc iespējas mazāk un izvēlnē izvēlējos veselīgāko. Tas noveda pie milzīgas enerģijas pārrāvuma, labāka sporta zāle un garīgās skaidrības.
- Lasīšana ... Šajā laikā es lasīju tikai daiļliteratūru, bet es uzzināju, cik daudz laika man ir jālasa. Lasīšana burtiski nozog domu cilvēkiem, kas vecāki un gudrāki par tevi. Lielākā daļa manu draugu vispār nelasa, bet tas ir traki, ka to nedara. Es braucu 45 minūtes, lai strādātu vienā virzienā ar vilcienu, lai BAM .. Tas ir vismaz pusotra stunda lasīšanas, ko es viegli varu paveikt katru dienu.
- Ierobežojiet alkoholisko dzērienu / narkotiku lietošanu ... Es vairs neesmu narkotiku lietotājs, bet baudu alkoholu. Sākotnēji es mēģināju to ierobežot fitnesa apsvērumu dēļ, taču es sapratu, ka iepriekšējā vakarā daudzi no alkohola recidīviem bija saistīti ar alkoholu, tāpēc tas bija divkāršs iemesls. Tas arī palīdzēja manām sociālajām prasmēm, jo, ejot ārā un socializējoties, es paļāvos uz alkoholu. Es teikšu, ka ir ļoti kaitinoši iet ārā ar iereibušiem cilvēkiem. Es izvairījos no dažām naktīm ārā, jo es negribēju būt skaļā klubā ar piedzērušiem idiotiem.
- Koncentrējieties uz manu profesionālo karjeru. Darbā to uzspēru par pakāpienu. Darba kolēģi pamanīja, un mans boss, kā ellē, to pamanīja. Viņi ir nobijušies un cenšas mani nogāzt, bet tas nenotiks.
Domas un mērķi
- Es gribu iemācīties meditēt un darīt to katru dienu
- Es gribu ikdienā spēlēt ģitāru un gūt to labā
- Es gribu iegūt lielāku un spēcīgāku un spēt stumt spiedienu uz 200 lbs
- Tas ir daudz vairāk par to, lai netiktu veidots. Tas ir par disciplīnu un vīrieša izveidošanu no sevis
- Ikviens var to izdarīt.
- Tas viss sākas ar nelielām izmaiņām un dažu jūsu ieradumu izmainīšanu. Katra mazā pārmaiņa ir liela atšķirība. Sāciet to šodien un apņemieties nesagriezties.
Es esmu 28 un izmantoju pornogrāfiju 14 gadiem.
Ļaujiet man zināt, ja jums ir kādi jautājumi.
SAITE - autors nofapman1234
90 dienas! Lūk, kas man noderēja
;