[Es saņēmu frizūru. Un pēc darba pabeigšanas es pamanīju, ka mans balding spot ir pilnīgi pagājis. Es jau 5 gadus pirms laika biju plikpaurīgs, šobrīd man ir 28 gadi. Kopš šīs pašreizējās svītras, kas ir visilgākā, ko esmu paņēmis, mana plikpaurība vienkārši pazuda nez no kurienes. Es tikai skatos spogulī un eju 'vau, kas pie velna'.
Zēnu nav iespējams novērst, šādas zīmes ir tas, kas mani aizkavē. Bez fiziskiem uzlabojumiem spēcīgas sociālās pārmaiņas būtu tādas, ka cilvēki ir daudz uzmanīgāki un vairāk mani ciena, pat ja mani nepazīst vai viņiem ir kāds iemesls. Tas notiek ne tikai no sievietēm, bet gan no abiem dzimumiem.
Es sāku NoFap kaut kur 2015. gadā, un tas notika ļoti mazos soļos. Tāpat kā visi, es darīju 1 vai 2 nedēļu svītras, lai gan ietekme uz mani bija smalka, tas nebija liels mainītājs, nekas pārliecinošs.
Tad es sāku apsvērt 90 dienu atsāknēšanu. Kamēr tas bija grūti, man izdevās to izdarīt pēc daudziem neveiksmīgiem mēģinājumiem, bet vēl joprojām nav spēcīgu efektu, ne lielvaras, ne jebkādas ( No šī brīža es gandrīz pametu NoFap ). Tikai līdz šim gadam es pārliecināju sevi iet tālu pāri 90 dienām, lai redzētu, vai tas ir kaut kas vērts.
Īstā atsāknēšana man bija kaut kur šīs pašreizējās sērijas 200+ dienās, tieši tad lietas sāka ievērojami uzlaboties spēcīgs fiziskais ceļš. Bez baldinga efekta maiņas, 200 + dienu laikā, mana āda krasi uzlabojās, mana pinnes izzuda (es cīnījos ar visu savu dzīvi), manas smaganas apturēja asiņošanu (katru reizi, kad es izmazgāju zobus, es asiņoju), manas gurnas pārtrauciet sāpēt (man nebija nekādu iemeslu gūžas gurniem, kājām un dažreiz ceļiem), man bija muguras sāpes un locītavas, kas tikko sāpēja bez jebkādas diētas, fiziskas aktivitātes vai ārsta apmeklējuma.
Papildus tām problēmām, kas tiek atrisinātas, manai ādai un acīm ir zināms spīdums, nevis kaut kas pārsteidzošs, bet cilvēki to pamanīju un komplimentē (pirmais, kas pamanīja spīdumu, bija mana māte). Vēl viena spēcīga fiziska pārmaiņa bija manas kuņģa dziedināšana (daudz krampju un vēdera uzpūšanās). Tā kā man bija ādas problēmas, es izvairītos no dažiem pārtikas produktiem, kas man dotu spēcīgu izsitumu, piemēram, pienu, cukuru, dažus junk pārtikas produktus utt. 200 + dienu laikā pašreizējā svītrā es varēju ēst visu, ko es vēlējos, bez jebkuri ādas uzliesmojumi, kuņģa krampji vai vēdera uzpūšanās. Es ar PMO baudu tirgoju ar prieku, ka beidzot varu baudīt pārtiku bez jebkādām sekām, tas būtu pārsteidzošs darījums, ko es teiktu.
Lai gan tas varētu izklausīties biedējoši cilvēkiem, kuri tikko sāka, lūdzu, nejūtieties drosmi, ja jūsu svītra neparāda izmaiņas, dažreiz tas aizņem nedaudz vairāk nekā noklusējuma 90 dienas, lūdzu, esiet pacietīgi pret sevi.
Patiesībā es teikšu, ka 90 dienu atsāknēšana pārsvarā ir viltota, ja vēlaties redzēt spēcīgas pārmaiņas, jums ir jāiet tālāk.
Ievērojiet, kā es nerunāju par lielvarām vai neko citu, es runāšu tikai par fiziskām izmaiņām, jo to uzreiz pamanīsit gan jūs, gan citi, tas ir reālu pārmaiņu sākums.
Jebkurā gadījumā es eju mazliet pārāk ilgi uz šo atbildi. Ceru, ka tas palīdz un paldies. Es noteikti teikšu, ka šī NoFap lieta noteikti ir tā vērts neatkarīgi no tā, cik ilgi tas nepieciešams.
Kad sākat ietak, es neesmu tik atkarīgs', tad tu saproti, cik slikta bija tava situācija, kad svītras kļūst garākas, tas biju es pīķos.
Ne tikai tas, ka pēc atkarības un mudinājumiem lēnām samazinās, jo dienas uz augšu, kad jūs arvien vairāk un vairāk nonākat garākā joslā, jūs slēpjat vairāk slēptu dziļumu, sāk parādīties lietas, kuras jūs pat neesat sapratuši, ka tās bija problēmas uz augšu. Tas notiek pat līdz šai dienai, cīņa nekad nav beigusies.
Tas mani kavē darboties NoFap, varbūt es atklāšu vēl vairāk slēptu dziļumu un slēptu jautājumu, kas man nekad nav ienācis prātā. Es gribu redzēt, kādas jaunas lietas es atklāšu par sevi.
Arī man, slapji sapņi joprojām notiek, bet daudz retāk nekā agrāk. Manas īsākās svītras (mazāk nekā 90 dienas) katru nedēļu man bija 1 vai 2 slapji sapņi. Ilgāku svītru laikā, piemēram, šī pašreizējā, mani slapji sapņi samazinājās līdz vienreiz ik pēc dažiem mēnešiem.
Mani mati NoFap laikā bija nedaudz biezāki. Plus tas aug daudz ātrāk nekā agrāk, it īpaši bārdu.
Skropstu lieta ir smieklīga, cilvēki man saka, ka man ir garas skropstas, piemēram, meitenes. Bet es uzzināju, ka lielākajai daļai vīriešu ir labas skropstas, jo sievietes mēdz sabojāt viņu ar grims.
Kā izrādās, man vajadzēja tikai vairāk laika. Mana situācija bija nedaudz sliktāka nekā parastā.
90 dienas ir laba vadlīnija, bet ne viss gals, to es cenšos pateikt.
Tā ir ģenētika. Es jums sniegšu vairāk informācijas, varbūt jūs atradīsit dažas norādes. Visi vīrieši no manas ģimenes palika pliki, mans tēvs un mani vectēvi no abām pusēm. Man ir 2 brāļi un māsa, vecākais brālis (ap 40) ir ļoti pliks kā mans tēvs. Vidējais brālis nav (30 gadu vecumā), manai māsai (30 gadu vecumā) ir matu izkrišana un matu novājēšanas problēmas, es esmu jaunākā (20 gadu vecumā), un es priekšlaicīgi plikoju.
Informāciju par cinku saņēmu no manas māsas. Viņa lietoja cinka piedevas un daudz palīdzēja matu atjaunošanai. Mans vecākais brālis, kurš ir ļoti kails, ir diezgan atkarīgs no seksa, viņš satiekas ar DAUDZ sievietēm. Manam vidējam brālim nav plikpaurības, viņam šobrīd ir ļoti biezi, apjomīgi mati, viņš tāpat kā es nodarbojas ar NoFap un ir masīva sporta žurka, ēd veselīgi un dzīvo ļoti labu dzīvi, viņa mati ir pārsteidzoši, arī viņam nav draudzenes un negrib tādu.
Tāpēc es un mans vidējais brālis esam nepāra ģimenes locekļi, kuriem nav baldinga problēmu (vismaz man nesen), tomēr ģenētika pierādītu pretējo. Tāpēc varbūt varētu būt zāles, kaut arī ne tās vieglākās, kas noteikti. Pašlaik es cenšos vairāk līdzināties savam vidējam brālim, jo dienas iet.
Es domāju, ka kādā brīdī es tikai sakodīšu lodi un pilnībā noskuju galvu. Labākais veids, kā tikt galā ar plikpaurību, ir to īpašnieks, nevis sūdi. (Nofap noteikti var palīdzēt, ja nedod sūdus!)
Tas bija arī mans sākotnējais plāns!
Es sāku NoFap 2015, es saņēmu patiešām smagu vingrošanu, aukstās dušas, veselīgu ēdienu, ko daudz kas padomā šajā subreddit. Es kļuvu ļoti disciplinēts.
Ironiski, ka šobrīd, 2017. gadā, es to visu vairs nedaru tik daudz, dažreiz nedēļu garumā, tagad esmu daudz slinkāks, kas šai subreddit ir savā ziņā grēks. Iemesls ir tāds, ka es biju pārāk izturējies pret sevi, es pārāk daudz spiedu sevi.
Uzminiet, kāpēc? Es gribēju rezultātus ātri! Es gribēju lielvaras, meitenes, uzmanību, panākumus, līdz vienā brīdī es pārāk uzsvēru un sabruka garīgi. Tā man bija liela kļūda.
Tā kā es nevēlos, lai tas atkārtotos, es izmantoju daudz atvieglinātāku pieeju, izbaudot savu dzīvi, kā es varu, kaut ko pārāk nedzenot, bet ar pacietību strādājot mērķa virzienā un nepiespiežot lietas, kā es to darīju. pagātne. Uzmini, kas darīja brīnumus, darot lietas manā tempā, pat ja lēni, ļoti palīdzēja. Stress pats par sevi bija mans lielais sprādziens manā ceļojuma laikā. Galu galā tas ir par sevi pieņemšanu, kā jūs esat un kā jūsu dzīve ir. Pacietība patiešām ir ļoti svarīga, pacietība ar sevi.
Šobrīd es cenšos nekļūt pārāk slinks. Man tiešām jāsaka, ka, iespējams, šobrīd manis galvenie disciplīnas maršruti ir podcast lasīšana un skatīšanās.
Diemžēl šī daļa man vēl ir darbs. Es šobrīd esmu bezdarbnieks.
Es varu atrast darbu, taču šobrīd visa mana uzmanība un laiks tiek tērēts, lai rūpētos par savu slimo māti, kurai vairākus gadus nav veicies. Pa to laiku es daudz mācos un strādāju, lai sevi pilnveidotu.
LINK - Tāpēc es devos uz frizūru.
;
