Es to uzrakstu savā dzimšanas dienā, kas tieši tā bija mana 127 stundasdiena. Tas, iespējams, būs garš ieraksts. Es to rakstu man tikpat daudz kā saviem kolēģiem fapstronautiem. Es cerēju izveidot 90 dienu ierakstu, bet kļūdas un dzīve traucēja, tāpēc šeit es esmu. Esmu pagājis 127 dienas bez PMO vai MO.
Es neesmu pārliecināts, kas patiesībā ir smagais režīms, bet tas, ko es izdarīju, nebija viegli (kā jau daudzi no jums zina). VĒL šeit es esmu.
Pirmkārt un galvenokārt, jūs varat nokļūt arī šeit. Man plusi stipri atsvēra mīnusus, un šī ceļojuma laikā man nācās uz to koncentrēties dažas reizes, lai tiktu cauri smagām vēlmēm. Kad es sāku lietot Nofap, man bija smags PIED. Kopš saviem vienciparu gadiem es nodarbojos ar pornogrāfiju, kopš 13 gadu vecuma un ātrgaitas pornogrāfijā kopš 15 gadu vecuma. Šodien es ieeju vīrietī divdesmito gadu beigās. Ne tikai tāpēc, ka mans PIED vairs nav, bet tāpēc, ka man šķiet, ka esmu pārņēmis kontroli pār savu dzīvi.
Visiem dzīve pirms nofap ir atšķirīga, tāpat kā cīņas nofap laikā būs atšķirīgas. Pirms nofap mani dzina, bet tikai dažos aspektos. Es panācu lietas, uz kurām es domāju, bet tās parasti bija saistītas ar darbu, skolu vai hobiju. Papildus tam es vienlaikus varēju smagi strādāt tikai pie īsiem kadriem. Es gulēju slikti, gāju iekšā un izkļuvu no depresijas simptomiem, man bija slikta higiēna, neticami kautrīgs apkārt cilvēkiem, ar kuriem es nebiju apmierināts (sievietes ietilpst šajā grupā), un, protams, man bija PIED.
Nofap ir divas sekas.
Tas tieši ietekmēs jūsu dzimumlocekļa veselību - jo mazāk jūs klapēsieties ar 2D sievietēm (PMO) un jo mazāk jūs parasti (MO), jo ātrāk parādīsies jūsu dabiskais dzimumtieksme.
- Es atkal sāku dabūt rīta malku (<14 dienas)
- Es uzskatu, ka esmu agresīvāka (<30 dienas)
- Mans PIED izzuda (> 70 dienas)
- Es no kautrīgas personas kļuvu par dominējošo seksa partneri (> 60 dienas)
Nofap ir arī TOOL, kas palīdz jums realizēt lietas par sevi, ko vēlaties mainīt. Ja jūs to izmantojat kā līdzekli savas dzīves maiņai, nofap netieši ietekmēs jūsu garīgo veselību.
- Es sapratu, ka esmu laupījums, un iztīrīju sevi un savu vidi (<14 dienas)
- Es gulēju labāk (<50 dienas)
- Jutos laimīgāka (<45 dienas)
- Mana reakcijas laiks kļuva ātrāks (> 90 dienas)
Kā es sāku redzēt izmaiņas ko es radīju izmantojot nofap, es ieguvu pārliecību parunāties ar cilvēkiem. Dažiem no jums nofap ir par tikšanos ar sievieti. Tā tam nevajadzētu būt, jo tikšanās ar sievietēm ir blakus efekts, kad jūs kļūstat par labāku, pārliecinātāku cilvēku. Kad es sāku iegūt pārliecību par sevi un pieņemt, ka arī sievietes ir tikai cilvēki, es satiku savu pašreizējo partneri. Es satiku viņu, kamēr man bija PIED, bet tā vietā, lai bēgtu no izaicinājuma, es vispirms devos pie tā (lol). Uzmini, man bija ED mūsu pirmajā vakarā kopā, un otrajā, un piektajā. Kā es nonācu līdz piektajam mēģinājumam, biju godīgs pret savu partneri par savu PIED un nofap. Drosme būt godīgam bija nofap rezultāts. Tas arī palīdzēja, ka es uzzināju, ka sekss nav saistīts tikai ar iespiešanos.
Plakanā līnija ir ļoti reāla lieta, un jums vienkārši ar to jādzīvo. Manējais ilga> 50 dienas. Plakanās līnijas laikā man bija viegli nofapēt, jo mans libido bija gandrīz 0. Tomēr, kad radās vēlme klibot, tas nenāca no fiziskas vēlmes, bet gan no garīgas vēlmes, ko izraisīja domas, kuras es neārstēšu . ED ar manu partneri notika manas plakanās līnijas laikā. Vēlme padoties bija ļoti reāla, bet es neatgriezos pie fapping. Tā vietā es uzrunāju savus kolēģus fapstronautus. Es ievietoju pavedienus un arī sūtīju personiskus ziņojumus cilvēkiem, kuriem, šķiet, bija līdzīgas problēmas kā man. Es iesaku tevi sasniegt - tāpēc mēs esam šeit.
Kad plakanā līnija beidzas, jūs esat tik dziļi, ka aizmirstat, cik daudz labāk esat bez PMO. Jūs pierodat pie jaunā jūs. Kad es sāku saņemt mudinājumus pēc plakanās līnijas, man nācās apskatīt savus vecos ierakstus, lai atgādinātu par to, cik briesmīga bija dzīve pirms nofap.
Visbeidzot, es domāju, atcerieties, ka ilgtermiņa ieguvumi atsver šo īstermiņa atbrīvošanu. Izmantojiet šo subreddit un tā fapstronautus savā labā, kad jums nepieciešama palīdzība. Sāciet mainīt savu dzīvi ar laiku, ko ietaupāt.
Lūk noderīga ziņa, kurā apkopotas visas attiecīgās nofap idejas.
LINK - 127 dienas: izdzīvošanas stāsts
SĀKOTNĒJAIS POSTS - Mans 35 dienas žurnāls
Nebiju pilnīgi pārliecināts, vai man vajadzētu veikt 30 dienu atjaunināšanu, bet tad es domāju, kāpēc f *** nav - galvenā lieta, ko esmu iemācījusies visa sava kvesta laikā. Tur ir daudz jaunāku nofaperu, bet es ceru, ka tas palīdzēs vecākiem puišiem. Ir nokavēts 5 dienas, bet šeit iet.
Es esmu divdesmito gadu vidū un jaunava. Es satiku dažus cilvēkus, bet sociālā trauksme (iespējams, izriet no manas fapping) atturēja mani no attāluma. Es teiktu, ka tas sākās no manas pirmās un garākās draudzenes. Mēs datējāmies 3 gadus, bet viņas reliģija atturēja mūs no dzimumakta. Mēs bijām vienā no tiem dīvainajiem stāvokļiem, kur viss, izņemot seksu, bija kārtībā. Tagad es esmu MO'd pirms es pat atcerēties, tad pornogrāfija ienāca manā dzīvē, un es biju PMOing kā nē rīt. Tā jau bija problēma, bet tas, ka attiecībās nepastāvēja sekss, visu pasliktināja. Es biju PMOing varbūt 2 reizes dienā. Tas bija slikti, bet es tobrīd nevarēju redzēt. Atskatoties uz to, viss, kas tiek teikts par PMO, ir patiess - tas mani padarīja pašapmierinātu, pieķērīgu, neizlēmīgu un deva man PIED vai vismaz saasināja trauksmes izraisīto ED. Ne gluži tās īpašības, ko sieviete vēlas.
Nav pārsteidzoši, ka mēs izšķīrāmies, jo es vienkārši nebiju pietiekami “vīrišķīgs”, bet manas problēmas ar to neapstājās. Es vēlētos, lai es toreiz uzzinātu par nofap, bet tā vietā es nekontrolēju spirāli. Turpmākos četrus gadus es klapēju, līdz rokas nokrita. Mana higiēna bija nožēlojama, mana sociālā trauksme pasliktinājās, man bija pietiekami daudz drosmes, lai izsauktu dažus cilvēkus, bet atkal tas nekad netika tālu.
Tas, kas mani novirzīja uz nofap un yourbrainonporn, bija mana pirmā striptīza kluba sesija pirms 3 mēnešiem. Es dabūju apļa deju no krāšņas sievietes un neko. Es biju ļenganas pilsētas mērs. Es nezinu, kāpēc, bet tas man lika saprast, ka man ir ED, kuru es vēlāk uzzināju par PIED.
Uzreiz es atteicos no pornogrāfijas, taču nevarēju saķerties (haha) par savu MO. Man MO noteikti bija mana pamatproblēma. Es to pārāk ilgi izmantoju kā stresa atvieglojumu savā dzīvē, tāpēc es atteicos no 30ish dienu laika pēc atteikšanās no pornogrāfijas. Šīs ir dažas lietas, ko esmu pamanījis:
- Dažas dienas pēc atteikšanās no pornogrāfijas es sāku no rīta koka. Tās pastiprinājās pēc tam, kad es atteicos no sāpēm, un tagad es katru rītu saņemu koksni
- Apmēram pirmās 2 nedēļas man bija visgrūtākais laiks. Es domāju, ka tagad es varētu būt plakanā līnijā, bet kopš tā laika tas patiešām ir kļuvis vieglāk. Esmu pārliecināts, ka ir grūtas dienas, bet 30 dienu atzīme paiet ātri, tiklīdz esat pārvarējis šo sākotnējo kupri.
- Manas centības ir uzlabojušās un slinkums ir samazinājies.
- Esmu agresīvāks (nezinu, vai tas ir pozitīvs, bet tas noteikti ir taisnība) -Es gulēju labāk. Kādreiz man bija briesmīgi gulēt, tāpēc tas ir lieliski. Patiesībā tagad jūtos noguris ap pusnakti.
- Mana higiēna uzlabojās. Tas nenotika maģiski, bet pēc tam, kad pacēlās migla, es sapratu, cik es biju pretīga, un mainīju savus veidus.
- Daudz mazāk kautrīgs. Es dejoju pirmo reizi mūžā ballītē, kurā biju pirms 2 nedēļām. Es joprojām neesmu labs dejotājs, taču vairs nebija bailes izskatīties stulbai. Es vienkārši izklaidējos.
- Sievietes mani vairāk pamana. Tas, iespējams, ir visu iepriekš minēto apvienojums, bet lai kāds tas būtu, es to ņemšu. Darbabiedrs pat lūdza pusdienot ar mani.
- Visbeidzot, es esmu laimīgs. Šogad man bija depresijas simptomi, un lielākā daļa no šiem simptomiem vairs nav.
TL; DR stāsta morāle neatkarīgi no tā, cik tumša un savērpta ir jūsu fapping pagātne, nekad nav par vēlu sākt nofap un uzlabot savu dzīvi. Nofap palīdz jums pārdomāt savu dzīvi, un, protams, jūs sākat uzlabot dzīvi.
Veiksmi. Ja to varu izdarīt, varat to izdarīt.
;