Es sāku pornfree, jo es gribēju būt intīmas attiecības ar sievieti. PIED nopietni kaitēja manai dzīvei.
Es atvainojos par teksta sienu un, ja tas ir vērsts uz seksu, bet es vēlos padalīties ar to, kā es sevi sensibilizēju un atjaunoju savas smadzenes. Pēc apkaunojošās PIED cīņas ar manu jauno gf pirms 2 nedēļām, sekojošās trauksmes un īsa pornogrāfijas recidīva, es nokļuvu kulminācijā no iespiešanās! Vēl pirms dažām dienām es biju nopietni noraizējies, ka man nekad nebūs labāk. Es baidījos no viņas ar seksuālu sastapšanos, jo man bija bažas, ka viņa mani pamet, ja es atkārtoti nevarētu nodarboties ar seksu.
Tikai viena mēneša laikā esmu pārcēlies no 1 abrazīviem PMO dienā (3 nedēļā!) Līdz 21-3 maigiem MO nedēļā, un, cerams, daudz veselīga iekļūstoša dzimuma. Kad es sāku, es pat nevarēju MO tikai ar roku. Kad es viņu pirmo reizi satiku, man pašam to vajadzēja paraut, lai kļūtu grūti; tagad dažu sekunžu laikā pēc skūpstīšanās man ir grūti. Vispirms es neko nejutu caur prezervatīvu un kļuvu mīksts, tikai to uzvilkdams; tagad es paliku grūti un jutos labi, lai gan mana sajūta (laba, bez lateksa) joprojām ir diezgan vāja. Pirmo reizi, kopš atceros, es patiešām izbaudīju seksu.
Lietas, kas palīdzēja:
- Mindfulness meditācija un mudināšana sērfot: Tā vietā, lai pretotos katram mudinājumam, es vienkārši atzinu sensāciju, tiku galā un ļāvu tai pāriet. Acīmredzot es biju satraukts kā traks, būdams nežēlīgs mīļākais un nespēdams palikt grūti, kas radīja pozitīvu atgriezenisko saiti (trauksme par PIED> PIED> trauksme ...). Meditācija patiešām ir palīdzējusi to izjaukt. Šodien es varēju koncentrēties uz seksa sensācijām, nevis uztraukties par palikšanu smagā stāvoklī.
- K9 lai bloķētu porno. Kaut gan es neslīdēju, aplūkojot dažus softcore NSFW subs (kaut arī nefapping), K9 man noteikti ir pāris reizes apstājies.
- Atzīstot atšķirību starp horny un garlaicību, nogurumu, stresu, nemieru utt. PMO bija tikai rutīnas: es regulāri aizbēgu, kad es piecēlos, pēcpusdienā un pirms gulētiešanas. Tam nebija nekāda sakara ar manu libido, padarot to skaidru, ka man ir atkarība.
- MO'ing apzināti. Kad es daru MO, es to daru ātri (bez apmalēm), maigi, ar lielu eļļošanu un pats galvenais bez pornogrāfijas. Es pārliecinos, ka patiesībā esmu ragveida, nevis kaut kas cits. Tas ir pagājis no 30 minūtēm līdz 5 minūtēm. Tas nozīmē, ka esmu pavadījis ~ 10 stundas nedēļā PMO pavadībā līdz 15-20 minūtēm nedēļā MO. Arī es koncentrējos uz sensāciju, nevis savām fantāzijām; kad es fantazēju, tas bieži ir par manu gf.
- Saziņa ar savu partneri: Es kaut kā atrāvos no uzņemšanas viņas pornogrāfijā, jo tā bija problēma, jo viņa, nepārliecināta, pastāstīja, kā kādai iepriekšējai bijušajai bija šī problēma, kas viņai šķita pretīga un nopietni kaitēja viņas uzticībai. Pēc kāda cita lietotāja ieteikuma šeit es teicu: "Es uzskatu, ka pornogrāfija nav jāizmanto." Es viņai teicu, ka esmu ļoti daudz, kad biju viens, bet es ļoti cenšos to novērst tagad, kad neesmu viens. Es viņu pārliecināju, ka tā nav viņas vaina un ka viņa man patiesībā palīdz.
Noslēguma piezīmes: jā, pornfree ir tā vērts. Jums nav nepieciešams porno. Sekss ir labāks nekā porn.
LINK - [Trigeri: dzimums] Pirmā liela uzvara manā atveseļošanā: nav PIED!
by threenis
;
