Es nodarbojos ar NoFap gandrīz 3 gadus. Tas man ir bijis ļoti izdevīgs daudzas reizes, bet jau no paša sākuma esmu nokļuvis nofap-iedzeršanas recidīva lokā. Es vienmēr pārtraucu savas svītras no 30. līdz 50. dienai, kam sekoja līdzīgs iedzeršanas laiks.
Katra sērija, kuru es centos padarīt pēc iespējas produktīvāka, un tas man lika sasniegt dažus mērķus, tostarp atrast darbu, iegūt stipendiju universitātē vai kļūt piemērotākam. Problēma bija tā, ka es katru reizi ļoti cīnījos. Es bieži nevarēju gulēt naktī, un es biju ļoti nervozs un noraizējies. Es domāju, ka mana jautājuma sakne bija tā, ka es gribēju izslēgt savu seksualitāti. PIED un manas zemās pašcieņas dēļ man ir bijusi ļoti slikta pieredze dzimumakta laikā ar sievietēm. Es gribēju atbrīvoties no seksualitātes savā dzīvē un gūt piepildījumu citās jomās. Pēc divarpus gadiem man bija jāatzīst, ka es to nespēju. Es nolēmu atpūsties no nofap, un acīmredzot tas bija labākais, ko tajā laikā varēju izdarīt sev.
Kopš tā laika es sāku meklēt veselīgu veidu, kā “paust” savu seksualitāti. Es pieņēmu stingru lēmumu, ka pilnībā pārtraukšu pornogrāfiju un mēģināšu mēreni masturbēt. Sākumā tas, protams, bija diezgan neirotisks un kompulsīvs, kā vienmēr, bet pamazām es atklāju, ka, ja jūs to darāt, tikai koncentrējoties tikai uz fiziskām sajūtām, nenofanizējot un bez piespiedu tiekšanās pēc orgasma, tas varētu būt diezgan veselīgi. Man vēl nebija iespējas to pārbaudīt, bet man ir daudz spēcīgāka erekcija, un es uzskatu, ka PIED varētu būt pazudis pēc 10 gadiem.
Es jau iepriekš minēju par produktivitāti, kas man deva nofap. Patiesībā būdams tikai bez pornogrāfijas, es esmu vēl produktīvāks. Pirmkārt, es netērēju laiku pornogrāfijai, otrkārt, es ārkārtīgi samazināju internetā pavadīto laiku. Patiesībā bija diezgan garlaicīgi sēdēt no ekrāna daudzas stundas, tāpēc es vēlos atrast labākas lietas, ko darīt. Un vissvarīgākais ir tas, ka es jūtu, ka mana izaugsme, pašpilnveidošanās kļuva ilgtspējīga. NoFap bija divu mēnešu smags darbs, un pēc svītras es biju tik pārguris, ka esmu “atpūties”, iedzerot recidīvu un sajūtot, ka viss mans progress ir pagājis. Tagad, jo tālāk esmu ceļojumā, jo vairāk jūtu, ka man pornogrāfija vairs nav vajadzīga. Es jūtos vairāk alkst dzīvot dzīvi. Es neesmu nemitīgi satraukts un nervozs.
Šī ir mana pieredze pēc diviem mēnešiem. Iespējams, es vēl neesmu “pārstartējis”, bet jūtu, ka katru dienu esmu tam tuvāks.
;
