Šodien bija pirmā diena pēc brīža, kad es pamodos ar labu garastāvokli ... Ja jūs lasāt manu iepriekšējo ziņu, es biju sava veida haoss, kas nodarbojās ar maldu, trauksmes, depresijas, dusmu, bezkaunības fiziskiem simptomiem un vispārēju jautrību. dziļa plakana līnija.
Bet vakar sākās kaut kas tāds, kas man šķita ļoti katartisks; Es atklāti pārskatīju vecās sāpīgās atmiņas, kuras mani ilgi vajāja, un sāku tās apzināti pārbaudīt no ārēja viedokļa, nevis atcerēties no savas perspektīvas (kā rezultātā parasti atkārtojas trauma). Bija sajūta, ka es patiesībā “pārdomāju” notikušo, meklēju nodarbības, kas saistītas ar manu pieredzi, un aizmigu un gulēju diezgan labi.
Šorīt es pamodos un šķita, ka turpinu "mainīt savas domas", kā rezultātā smaids un vēlme piecelties no gultas. Vislielāko prieku sagādāja laba dienas pielāgošana 90 dienu atzīmei, jo lielākā daļa manas atsāknēšanas ir pavadīta tumsā, izolācijā un sāpēs.
Šodien man jādodas pie ārstiem, lai saņemtu nosūtījumu pie NHS iecelta terapeita, bet es neesmu pārliecināts, ka man tas vairs vajadzīgs. Sākotnēji es domāju iedomāties kādu, jo mani mocīja invāzijas maldi manā mājā, kas bija sajaukta ar pastāvīgu trauksmi un dusmām, taču šie simptomi vienkārši šķita daļa no mana sarežģītā atveseļošanās procesa. Es pavadīju apmēram 4 nedēļas ar intensīvu niezi ikreiz, kad gāju gulēt, un tas mani nomodā lielāko nakts daļu, bet es uzzināju, ka arī mans vectēvs kļūst ļoti niezošs, kad viņš ir ļoti noraizējies un vairākus mēnešus pavadīja ar šo problēmu, līdz tā bija tika atrisināts.
Tas ir neticami, ka izmaiņas, ko var izdarīt cilvēka dzīvē, vienkārši novēršot masveidā pieņemtu sevis ļaunprātīgas izmantošanas un iznīcināšanas veidu. Esmu tik daudz pārdzīvojis pēdējās 90 dienās, daudzas reizes domāju, ka kāds mani piespiedīs apņemties, un zinu, ka man ir jāpiedzīvo vairāk, kas ir labi, jo man nav noteikta dienu skaita Es gribu tikt cauri ... šī ir dzīve tagad, un kādā brīdī tā būs vairāk laba nekā slikta.
Tiem, kas tikko sākušies vai cīnās ar labāko padomu, ko es jums varu dot, ir atcerēties savu dzīvi tādu, kāda tā bija, un iemeslus, kādēļ atteikties no P, pirmkārt, pakavējieties pie šīm izjūtām, pierakstiet tās, ja nepieciešams, izjūtiet sāpes atceroties viņus un zināt, ka nekad vairs tā nav jājūtas.
Ziniet, ka jebkurai tumsai, kurā jūs esat staigājis atsāknēšanas laikā, tās beigās būs gaisma, ka jums var paiet ilgāks laiks nekā līdz lielākajai daļai, bet tas, ka tā atrodas, nozīmē, ka tā ir sasniedzama tik ilgi, kamēr tu nekad nepadodies.
Palieciet stipri, palieciet tīri. RR
LINK - 90. diena - cerība.
45 DIENAS AGRĀK - 43. diena - mana otrā [un efektīvākā] atsāknēšana līdz šim ...
Šī ir mana otrā reize, kad es pilnībā pārstartēju. Es veiksmīgi pārstartēju pagājušo gadu, un pēc tam, kad es biju izjukusi, šī gada aprīlī es piedzīvoju sliktu recidīvu ... Un dažādu apstākļu dēļ es atklāju, ka šī atsāknēšana ir daudz efektīvāka daudzu ieilgušu psiholoģisku problēmu risināšanā, kas netika atrisinātas pirmajā atsāknēšanas reizē.
Pirmajā atsāknēšanas laikā es, iespējams, biju tajā 30 dienas un tad sāku nenormāli daudz dzimumakta. Pārstartēšanas laikā es pamanīju daudz fizisku izmaiņu, kurās es kļuvu pārliecinošāka, mani mati nedaudz sabiezēja, sejas krāsa iztīrījās, es saņēmu daudz lielāku sieviešu uzmanību ... tas bija diezgan forši. Man patiešām bija īsa plakana līnija, kurā es nevarēju pilnībā saspringt ar seksu, tā bija sava veida 70% erekcija, taču ar to nodarbojās pietiekami, lai nodarbotos ar seksu, un tam bija nepieciešamas apmēram 3 nedēļas ... Es nekad nejutos nomākta, jo es tajā laikā bija kopā ar manu 'sapņu meiteni'.
Es biju tīrs no 2014 maija līdz 2015 aprīlim.
Mans līdzenums šoreiz sākās ap 10 dienu un ieradušies parastie simptomi; miris penis, bez motivācijas, kroplis depresija un panikas lēkmes. Ar depresiju uzliesmoja daudzas pagātnes problēmas, kuras es biju apspiedusi, un es pēcpusdienā gulēju gultā raudādama un tad uzreiz jutu, ka varu ļaut šiem jautājumiem iziet daudz vieglāk.
Katru nakti man ir sapņi, kas nodarbojas ar manu pēdējo pārtraukumu, bet man ir arī spilgti sapņi, kur es lidoju, kas ir diezgan episks.
Pēdējo 2 nedēļu laikā ar apziņas vienmērīgas uzlabošanās sajūtu esmu izjutis un šobrīd izjūtu vairāk emociju, nekā es jebkad atceros piedzīvoju, kas ir saistīta ar nenormālu dusmu un dusmu daudzumu. Apmēram pēdējās 5 dienas ir bijušas dīvainas, man sāka sāpēt nieres, muguras lejasdaļa, PC, urīnpūslis, un es devos pie ārstiem un paskaidroju savu situāciju, uz kuru viņš man uzlika dažas antibiotikas pret prostatītu, un es būšu godīgi, simptomi kļuva labāki, bet tie daudz uzliesmoja naktī, kad es jutos noraizējies.
Kas mani noved pie šodienas, mans kaķis uzlēca man uz pleca un nejauši sadūra mani ar nagu, es satvēru viņu un noliku viņu uz dīvāna, un es sapratu, ko manas nieru / muguras / PC / urīnpūšļa sāpes izraisa ... spriedze. Mani pārņēma visu iemeslu dēļ, un tam bija jānāk ārā, tāpēc es uzgāju uz savu guļamistabu un gulēju un darīju visu iespējamo, lai dusmas izkustinātu, neko nesāpinot un neiznīcinot. Ak, ko jūs zināt, mani simptomi dramatiski samazinājās. Nepārprotiet, ka joprojām ir sāpes, un es joprojām esmu dusmīga, bet tagad zinu, ka varu tās izlaist un apstrādāt, nevis apspiest, kas man sagādāja fiziskas sāpes.
Tāpēc es esmu 43 dienas, un es šobrīd stāvu pie sava galda, izjūtot lielāku dusmu virsmu un tā ir laba lieta. Ja kāds to lasa un viņam ir grūti pavadīt laiku ar savu plakano līniju vai Nofap kopumā, izmantojiet manu padomu;
Nekad, nekad, neapslāpējiet un neapslāpējiet sevi vai savas emocijas, lai uzliktu plastmasas masku, lai pasaule to redzētu. Izteikt sevi brīvi visos iespējamos veidos, neatkarīgi no kāda cita morāles vai viedokļa. Šis ir jūsu pašreizējais brīdis, tāpēc dzīvojiet tajā tā, kā vēlaties, un atstājiet malā visas pagātnes neveiksmes un pārspīlētās nākotnes raizes, tie ir tikai stāsti, kurus jūs sakāt sev, un tiem nav nozīmes. Jūs esat dzimis, lai būtu fucking awesome, tāpēc esiet sava fucking awesome versija.
tl; dr - Jūtaties vairāk, it īpaši dusmas ... kad esat dusmīgs, ļaujiet to iziet ... esiet lieliski!
;
