Ja jūs, to lasot, šodien jūtaties patiešām slikti, jo viss nenotiek labi, un jūs uztraucaties un esat nobijies - neesiet. Tev viss būs kārtībā. Vienkārši piesprādzējieties un sāciet darbu, lai atjaunotos, jo tā darbojas. Mums var būt dzīve. Ja es to izdarīju, arī jūs varat.
Mans stāsts
Mani sauc Jan. Es esmu dopamīna atkarīgais. Man ir 29 gadi, esmu precējies kopš 2013. gada. Esmu katolis. Man diezgan agri radās problēma ar M un P - es domāju, ka ap 10 gadu vecumu man bija diezgan regulārs kontakts ar P materiālu. Līdz 13 gadu vecumam es lietoju smagu. Atkarība sagrieza lielu daļu manas dzīves, gandrīz visu pusaudža gadu. Es sapratu, ka man ir problēma ap 21. gadu vecumu. Es jau toreiz centos apstāties. Es nevarēju. Es un mans vidusskolas mīļotais, mēs sākām iet kopā ārā, kad man bija 22. Līdz šim brīdim jūs droši vien uzminat, kas notika - es nevarēju nodarboties ar seksu un nezināju, kas notiek. Es sāku iet uz terapiju, kad man bija 24. Es tur dodos 3 gadus. Man bija 26 gadi, kad apprecējos ar savu vidusskolas mīļoto. Un 27, kad es atklāju RebootNation. Šeit ir mans žurnāls: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Lai gan es novērtēju, ka šeit varētu būt puiši, kuriem pietiek ar vienkāršu atsāknēšanu un seksuālo funkciju atgriešanos, es esmu pārliecināts, ka lielākajai daļai - arī man - tas ir tikai aisberga virsotne.
Es uzskatu, ka nopietnas P un M problēmas attīstīšana (es sevi uzskatu par nopietnu gadījumu) gandrīz neizbēgami ir saistīta ar citiem dzīves jautājumiem. Būtu vajadzīgs daudz laika, lai šeit uzskaitītu, ko viņi varētu. Bet atkarība no dopamīna ir tikai tāda pati kā alkohola, azartspēļu, plaisu atkarība. Nav atšķirības.
Tāpēc es iesaku ikvienam, kurš uzskata, ka, neraugoties uz nopietniem centieniem, progress ir neliels - iespējams, ka jūsu cīņa ir jāsagrupē kopā ar citu palīdzību un palīdzību. Varbūt nepietiek ar RN, un palīdzētu grupas terapija / terapeits. Apsveriet to.
Šīs atkarības atstāšana aiz sevis (= apstāšanās rīkoties pēc tās) ir lielākais sasniegums manā dzīvē. Pagāja 8 gadi no brīža, kad sapratu, ka man tas ir. Tā ir liela daļa manas dzīves, kas bija piepildīta ar daudzām sāpēm, prieku, cīņām, panākumiem, neveiksmēm. Tas viss.
Ticiet man, man sāp. Es nevarēju seksuāli uzstāties savā pirmajā seksuālajā satikšanās laikā ar savas dzīves mīlestību. Kad es pārtraucu darīt M / P (noteiktā brīdī es jutu, ka man vienkārši jāpārtrauc), es piedzīvoju pilnīgi negaidītas izstāšanās, kas bija tik slikta, ka man nācās izrauties no sapņu darba. Liektais raksturs, kas man bija, atrodoties vienā no periodiem, kad es joprojām uzvedos, lika man zaudēt vēl vienu sapņu darbu. Kopš tā laika man nekad netika piedāvāts līdzīgs vai salīdzināms. Kad apprecējos, joprojām izrādījās, ka es nevaru seksuāli mijiedarboties ar sievu un atkal ķēros pie P, velkot mani atkal uz lielu kauna bedri. Dzīve vai, drīzāk, Dievs, vadīja mani caur smagiem pārdzīvojumiem.
Es novēlu, lai jūs visi tiktu galā labāk nekā es.
Pagrieziena punkts bija RN atklāšana. Terapija palīdzēja man saprast un tikt galā ar daudzām lietām, kas saistītas ar mani un manu raksturu. RN sniedza ieskatu, rīkus un atbalstu, lai atstātu atkarību no dopamīna.
Recepte?
Tas viss ir svarīgi.
- Rezultāts zemāk - jums jāsaprot, ka atkarība ir reāla problēma; tas parasti notiek, sasniedzot akmeni; kad tu būsi tur un to uzzināsi, nav cita ceļa, kā vien augšā
- Žurnāla izjūtas - tev ir jūtas, cilvēk! (un arī sieviete!); tās sajūtas, ar kurām netiekat galā, liek skatīties P / do M! Tā patiešām nav liela interese par jauno P filmu, par kuru esat dzirdējis (tas ir tikai sprūda)! Saglabājiet žurnālu un turpiniet pierakstīt savas jūtas - ne tikai sliktas, labas jūtas (piemēram, prieks, laime, veiksme) var padarīt jūs arī nestabilu un likt jums izmantot labi zināmo P / M komfortu
- Noskatieties video - noskatieties galveno video par atkarību YBOP; tas ir šeit, un tam vajadzētu būt obligātai apskatei 15 gadus veciem puišiem un atkārtotiem katru gadu; ja jūs domājat, ka 1 stunda 10 minūtes ir pārāk garš videoklips, lai to skatītos, jūs varētu arī vienkārši pārtraukt lasīt šeit un apgrūtināt sevi - un citus - par savām P / M problēmām. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Izlasiet 12 soļus; tas tiešām ir alfa un omega jebkurai atkarībai; tiešām; izlasi tos vēlreiz
- Aizmirstiet kaunu; no ŠODIEN, ja jūs KATR atkal rīkojaties = skatāties P / M / kaut ko citu, neļaujiet kaunam pārņemt jūs; kauns ir tavs LIELĀKAIS ienaidnieks; tas jūs atkal ievilks ciklā; noteiktā brīdī es sapratu, ka mani nevar mazināt neveiksmes: es nejūtos, ka esmu pasargāts no recidīviem; neviens nav; tomēr tā nav jēga; šodien uzreiz nosaucu neveiksminiekus, atgādinu sev, ka esmu atkarīgs, un neļauju kaunam mani sāpināt
- Uzmanies no HALT! Tie ir vecie 12 soļi. Zemāk minētās jūtas, ja tādas ir, dod jums daudz lielākas iespējas padoties atkarībai. Jebkurā brīdī, kad jūtaties aktivizēts, pārbaudiet sevi ar zemāk esošo sarakstu
- H neveikli
- Neveiksmīgi
- L onely
- T ired
- Tā nav jūsu vaina - tā patiešām nav; atceries.
šodien
- Es labi pasmaidu, redzot sauli. Vai lietus.
- Es spēju sevi veltīt: cilvēkiem, mīļajiem, darbam.
- Es varu koncentrēties.
- Es varu nodarboties ar seksu. Es to varu izbaudīt.
- Un man rūp lietas, kas man ir svarīgas.
Šī vieta, Reboot Nation, man ir patiešām svarīga. Es vēlos turpināt žurnālus. Varbūt ne katru dienu. Bet tāpat kā visu mūžu esmu atkarīgais, tāpat kā tas ir jāstrādā visu savu dzīvi.
Paldies
Paldies jums visiem, kas man palīdzējāt šajā sakarā un kuri esat kopā ar mani. Jūs zināt, kas jūs esat.
Es tikai ceru, ka jūs, puiši, pieturēsities pēc iespējas ilgāk.
Jautājumi ir laipni gaidīti.
LINK - Turpiniet cīnīties, puiši !!!
BY - jkkk
;