Tas ir repost no manas vecuma grupas, 25-29yrs: 90 dienas !!!!!!!!!
- Vai es esmu atguvis? Iespējams, ļaujiet man paskaidrot tālāk.
- Vai es esmu redzējis priekšrocības? JĀ!!!!!!!!!!!!!!!!
Tas ir rūgti salds. Es zinu, ka neesmu “atguvies”, jo mans libido vēl nav atgriezies un ka man ir lielvalsts brīži, bet ne 24/7 lielvalsts. Sieviešu redzēšana un mijiedarbība ar tām vēl neizraisa nekādu reakciju uz manu libido. Kādu dienu man bija doma, ka pirmās 90 dienas ir tikai DETOX, un, sākot no 90 dienām, sākas atveseļošanās. Tikai 85. dienā mans zemapziņas prāts bija autopilots. Es domāju to, ka lietas, kurām agrāk bija nepieciešama griba, vairs nav:
- Es domāju, ka es dodos uz sporta zāli
- Es domāju, ka es lietoju aukstas dušas
- Es pametu smēķēšanu bez domāšanas
- Ēšana veselīgi vispār nav cīņa
- Es pamostos dabiski bez modinātāja
- Es, protams, bez domām sarunāju ar sievietēm līdzstrādniekiem. BETKopš manas katastrofas 61. dienā es vēl neesmu izgājis uz bāru vai naktsklubu. Un šobrīd es baidos, ja eju “pārbaudīt” savu pārliecību, ka tā būs vēl viena briesmīga nakts: tāpēc es domāju, ka es vēl neesmu atguvies)
- Es, protams, bez jebkādas domāšanas socializējas ar visiem
Simpijs paziņoja: vienīgais gribasspēks, kas jums nepieciešams, ir vēlme neveikt PMO. Un, ja jūs to varat izdarīt 90 dienas, jums tiks atalgots ar automātisko pilotu, tas nozīmē, ka veiksme ir vērsta uz jums un jums pat nav jāmēģina (jo mēģinot ir jāsaprot gribas spēks), jūs vienkārši izstiepat roku saņemt. Un ļaujiet man to pateikt, 90 dienas ir pilnīgi tā vērts (DUH). Patiesībā tās ir tikai 60 elles dienas, 30 dienas maigas / pieļaujamas izņemšanas. Tas ir ļoti īss, salīdzinot ar nākamajiem 60 jūsu dzīves gadiem!
No otras puses, akadēmiskie pētījumi liecina, ka pilnīgai smēķēšanas atmešanai nepieciešamas 6-12 nedēļas. Tas nozīmē, ka, ja es faktiski neārstēju PMO, mana nikotīna izņemšana kavē smadzeņu spēju izbaudīt atlīdzību. Man jāgaida līdz septembra beigām, lai gūtu PILNU atlīdzību par nofap UN bez dūmiem. Es ceru, ka līdz tam laikam ir 24/7 lielvara un daudz lielāka sieviešu uzmanība, bet, ja tam jāgaida vēl 3, 6 vai pat 9 mēneši, es noteikti to varu izdarīt!
Man joprojām pietrūkst bijušā ... tāpēc, ka sūcas. Par laimi man ir „aizsprosts” ar sievietēm līdzstrādniecēm un darba kolēģēm, lai saglabātu emocionālo stabilitāti.
Izņemšana ir GOS, ja paskatās manu pirmo ierakstu, es esmu uzskaitījis, kādi tie bija. Vienīgā izņemšana man ik pa brīdim ir letarģija, bet es uzskatu, ka tas ir tāpēc, ka esmu pa vidu, kad atmetu smēķēšanu. Es reti jūtos nomākta, pat neatceros, kad pēdējo reizi jutos nomākta, piemēram, pirms 15-20 dienām?!?!
Nozīmīgākais un patiešām negaidītais ieguvums ir tas, ka mans prāts un ķermenis vada auto-pilotu. Tas, ka es tikai eju un daru lietas, nemēģinot izmēģināt, jūtas pārsteidzošs. Man šķiet, ka es dzīvoju tagad, es nedomāju par pagātni tik bieži, un es nerunāju par nākotni tik bieži. Es jūtos kā cilvēks, nevis tikai bezjēdzīga organiska mašīna, kas strādā, ēd, sūda un gulē.
LINK - Consuela 90 dienu ziņojums
BY - konsuela
SĀKOTNĒJAIS POSTS - Consuela žurnāls
Sveiki visiem,
Šodien mana diena ir 32 no PMO, un es nolēmu reģistrēties un pievienoties forumam, lai es varētu sniegt un saņemt atbalstu no visiem. Tas ir arī garākais, ko esmu gājis bez PMO, kopš es biju 15 gadus vecs (man bija sekss ar savu draudzeni vienu reizi šajā periodā).
Nedaudz par mani: es esmu 29 un man ir PMO kopš 15. Līdzīgi kā visi pārējie, tas sākās gaismā (M ik pēc divām dienām, ne pārāk ekstrēmi P) un beidzās ar PMO gandrīz katru dienu. Mana atkarība ir izpostījusi manas attiecības ar savu draudzeni; viss ir ļoti akmeņains un, lai gan mēs neesam oficiāli sadalījušies, es esmu pārliecināts, ka mēs esam darījuši.
Es vēlētos dalīties ar manām 32 dienām nofap kā veids, kā atvairīt un arī iedrošināt jūs visus.
Pirmā nedēļa bija grūta, patiešām grūta. Man būtībā bija visi uzskaitītie abstinences simptomi, ja ne vairāk:
- fiziski slima, es vienmēr jūtu, ka man vajag pukoties, bet nekad nekas nesanāk
- SMAGAS, SMAGAS smadzeņu migla, trauksme un depresija
- letarģija un apātija
- dzīve būtībā ir NOLĪKUSI (tā joprojām ir, bet mazāk)
- Nekad pirmajā nedēļā man nebija vēlmes pēc PMO, jo es nolēmu, ka nekad vairs to nedarīšu. Es uzskatu, ka pastāv atšķirība starp atturēšanos un pārtraukšanu!
Sākot ar otro nedēļu un līdz šim ir plakana līnija. Es nezinu, kā to aprakstīt, izņemot abstinences simptomus, kas ir maigāki, atskaitot fizisko slimību. Laika gaitā es varu sajust, ka tas kļūst arvien mazāk intensīvs; bet tomēr tur ir visu diennakti. Vienu reizi man būs 24-7 stundas logs, kur es jūtos LIELISKI, es runātu ar visiem un uzturētu ar viņiem ciešu acu kontaktu.
Lai gan es esmu tikai manā nofap 32 dienā, es jau redzu dažas priekšrocības:
- vairāk enerģijas, bet es, šķiet, nevaru atrast motivāciju darīt lietas, kas aizpildītu plaisu tajā, kas citādi būtu tas, ka es gulētu un plosītos
- būdams 29 gadus vecs, kurš visu mūžu dzīvojis kopā ar šiem vecākiem, nesen pirmo reizi iegādājos automašīnu (lietots 2003. gada pētnieks), un es nolemju pārcelties no savas mājas, lai dzīvotu pats.
- tajā logā, kurā es jūtos lieliski, es būtu ļoti sabiedrisks un uzturētu acu kontaktu ar visiem, ar kuriem runāju
- kā jau minēts iepriekš, es nevēlos nevienu PMO. Tomēr man ir grūti nefantazēt ar savu draudzeni, man jāatrod veids, kā pārtraukt to darīt. Es tiešām zinu, ka tas ir smalks manu smadzeņu pārbaudes veids, lai noskaidrotu, vai dzimumloceklis joprojām darbojas. Tā tas notiek, un es zinu, ka tas vēl nav miris, bet manas smadzenes šobrīd uzvar fantāzijas spēlē.
Es nevaru gaidīt, kamēr sasniegšu 90 dienas; nevis tāpēc, lai es atkal varētu PMO, bet gan tāpēc, ka es ceru, ka līdz tam laikam esmu izārstēts, lai es varētu dzīvot dzīvi, kuru vienmēr esmu vēlējies. Es arī ceru, un es nevaru vien sagaidīt, kad saņemšu šīs lielvalstis un uzmanību no sievietēm, par kurām cilvēki runā. Es zinu, ka tam nevajadzētu būt mana nofap uzmanības centrā, atvainojos, bet tas ir vienīgais virzītājspēks, kāpēc es to daru.
BTW, es izmantoju 1-2 stundu logu, kas nav plakans, lai to izveidotu! Dīvaini, ka mans prāts nezina, kā uz to reaģēt. Es esmu tik ļoti pieradis dzīvot dzīvi plakanajā līnijā, ka, kad es tajā neesmu, tas jūtas tik dīvaini, it kā man pietrūkst flatlining. Es ceru, ka tas drīz mainīsies!
Man ir grūtāk atmest smēķēšanu, jo, kā minēts iepriekš, es šobrīd atturos no smēķēšanas un patiesībā neatmetu smēķēšanu. Tas iesūc ... Es ceru, ka kādu dienu un drīz varēšu atbrīvoties no dūmiem.
Es ziņosim 45 dienā.
;