30. vecums - es sasniedzu 90 dienu nofap. Lūk, kā. (Brīdinājuma teksta izgāšana).

ķēdes_broken1.jpg

Es atklāju tevi, vienkārši klupot uz a Youtube video par fapping. Esmu izveidojusi pamatjēdzienus par manu atkarību, izmantojot personīgo novērošanu. Man bija diezgan daudz sasniegumu, kad es sāku googling apkārt, lai izjauktu ciklu (ja tas pat bija īsts). Tas bija lieliski redzēt, ka citi bija saskārušies ar to pašu ideju un bija salauzuši fapu.

Es biju ļoti tuvu 30 gadu vecumam un pulēju savu banānu kopš 12 gadu vecuma. Man 30 gadu pagriešana bija ļoti drūma, un man vajadzēja veikt izmaiņas, tāpēc es nolēmu risināt savu apsēstību ar vienas acis čūskas berzēšanu. Es labprāt apsēžos un sīki izklāstītu līdz šim redzētos ieguvumus, taču tas nav šīs ziņas temats. Es gribu jums pastāstīt, kā es tik tālu tiku, lai palīdzētu jums sasniegt to pašu.

Tikai pirms 3 mēnešiem es biju vergu verps. Viss, sākot no pumpas, ko dabūju apakšdelmā, līdz “petit-mort”, kas ļāva man aizmigt, bija neatņemama manas dzīves sastāvdaļa. Delfīnu es pēra katru reizi, kad gāju gulēt, vienu reizi dušā un (ja es to spēju iespiest) vienu reizi pēcpusdienas vidū. Es to darīju regulāri vairāk nekā 18 gadus, tāpēc es domāju, ka apstāties nav iespējams.

Panākumu atslēga: Sākt mazu.

1 2015stā es nolēmu, ka es gribētu pieaugušo apzinātas izvēles dēļ pavadīt 3 dienas, neberzējot vienu ārā. Šīs trīs dienas bija mokošas. Tas bija vissliktākais, kad tas nonāca līdz tām dienas daļām, kas bija veltītas manai parastajai rutīnai ... Bet 3 dienas bija 3 dienas, un es gribēju redzēt, vai es to spēju. Es iestatīju sev modinātāju pulksten 10:00, lai katru dienu dotos prom un zvanītu pilnīgā šķīstībā. Trīs no manas dzīves garākajām dienām beidzot beidzās, un es jutos lieliski. Man vajadzēja svinēt !!!!

Tāpēc es sapulcējušies.

Vēl viens: Veidojiet savu panākumu

Pēc savas sesijas jutos kā sūdi. "Petit-mort" jutās vairāk kā "milzīgs ass-mort". Es jutu, kā mans ķermenis pulsē, un man bija kauns.

Es savā tālrunī pierakstīju, cik dienu esmu pagājis un dienu, kad man neizdevās. Tad es atiestatīju modinātāju uz pulksten 10:00 un zvērēju, ka šo numuru dubultošu. Turpmākās 6 dienas bija smagas, taču ne tik smagas kā pirmās trīs. Es sasniedzu 6 dienas, un es jutos kā zvērs! Es domāju, ka neviens mani nevarēja apturēt. Es jutos 10 pēdu garš un enerģijas pilns. Elle, es, iespējams, būtu izgājis super saiyan, ja mēģinātu ... bet es nolēmu to virzīt vēl tālāk. Es gribēju vairāk dienu. Sešas dienas kļuva par septiņām, bet pēc tam par astoņām. Es negrasījos atskatīties. Es gan to biju izdarījis. Es gan biju uzvarējis vajadzību ...

tāpēc es sapratu.

Vēl viens: Pieņemiet šo lēmumu

Lieki teikt, ka es stipri kļūdījos. Es jutos kā pilnīgs zaudētājs. Man bija tik ļoti kauns par to, ka esmu sasniedzis kaut ko 8 dienu laikā un dažu sekunžu laikā to visu izpūtis (domāts puncim). Man nepatika šī sajūta. Man nepatika rūgta neveiksmes garša. Tajā brīdī es iekšēji nolēmu, ka esmu pabeidzis. Ar sevis sabotāžu biju galā. Es biju galā ar sevis izdabāšanu. Mani darīja bērnišķīgas lietas. Bija laiks izdomāt cilvēku un iekarot tajā esošo dzīvnieku.

Vēl viens: Jums būs paklupt

Šī lēmuma pieņemšana iekšēji bija atšķirība starp nakti un dienu. Bija sajūta, ka es no ēnas iekļūtu gaismā. Man bija būtiska paradigmas maiņa, un tā bija nopietna.

3. gada 2016. februārī pēc 54 dienām no NoFap es padevos. Es upurēju savus nedzimušos bērnus pie pornogrāfijas altāra. Dīvainā kārtā es neienīdu sevi kā agrāk. Es nejutu “petit-mort”. Es negulēju uzreiz. Tā vietā es nomierinājos un uzņēmos atbildību par savu lēmumu. Es nolēmu koncentrēties uz to, ka 54 dienas bija zem manas jostas un ka no šī brīža 90 dienas būs viegli.

Un viņi bija.

On 4. gada 2016. maijs, mans trauksmes signāls izskanēja pulksten 10:00, un šoreiz tajā bija uzraksts “Fap No - 90 dienas - Gatavs”.

Galvenais atslēgas brīdinājums

Šis subreddit bija awesome, kad man vajadzēja motivāciju turpināt. Tā bija lieliska metode un idejas, lai paliktu prom no aicinājumiem.

Tomēr man tas bija tikai instruments. Tas bija instruments, lai sasniegtu to, ko biju iecerējis sasniegt. Ja tas to šeit neatrastu, es kaut kā kaut kā to būtu izdarījis. Mans viedoklis ir tāds, ka jums jāsasniedz dziļi un jāiegūst sev. Jūs atbildat vienam cilvēkam, tāpēc jums jāatrod šī motivācija pašam.

Pēc apmēram 20 dienām manā jaunākajā posmā es sapratu, ka patiesā cīņa bija pašdisciplīna. Es sapratu, ka tas bija jādara un jārisina pats. Pēc aptuveni 40 dienām es pārtraucu meklēt ārējo atbalstu. Pēc apmēram 60 dienām es aizmirsu, ka es pat biju izaicinājumā. Tātad, kad 90 dienās velmēja, tā bija tikai vēl viena trešdienas nakts.

Vai es esmu darīts?

Ne ar tālu sitienu. Es joprojām esmu atkarīgs no pornogrāfijas. Es joprojām laiku pa laikam skatos dažas minūtes. Es gribu turpināt stumt, līdz aizmirsu par to, piemēram, aizmirsu par fapping.

Ko tas ir radījis?

Tāpat kā daudzi citi ir atzīmējuši, noFap ir ceļojums uz kaut ko citu. Tas ir ceļš uz jaunākām un labākām lietām. Tā ir tikai daļa no visa procesa, nevis viss.

Es kaut kur sapratu, ka pat pēc savas gribas nekad neko neesmu darījis pat 30 dienas. Viss, kas manā dzīvē bija ikdienišķs, bija kaut kas, ko es darīju ar nepacietību. Dodoties uz darbu, pērkot pārtikas preces, uzkopjot dzīvokli ... tas viss tika darīts ar bezpilota lidaparāta konsekvenci.

NoFap lika man saprast, ka es to varu mainīt. Tagad esmu devies uz sporta zāli konsekventāk nekā jebkad agrāk. Es pārtraucu bieži ēst ātrās uzkodas. Es daudz gatavoju sev. Es mācos kodēt. Un labākais bonuss no viņiem visiem - sievietes. Jā, viņi tagad vairāk skatās uz mani. Un es satieku viņu skatienu ar nelokāmu pārliecību ... un viss, kas bija vajadzīgs, bija 90 dienas.

Paldies brāļiem. Es ceru, ka mans nelielais piemērs var palīdzēt jums pārtraukt savu atkarību.

LINK - I hit 90 dienas NF. Lūk, kā. (Brīdinājuma teksta izgāztuve).

by nofapApollo