Šodien pirmo reizi vairāk nekā desmit gadu laikā es sasniedzu 90 dienas tīru. Tas nebija viegli un nebija vienmērīgs brauciens, bet es to paveicu. Vienīgais nožēloju - man tas bija jādara vairāk nekā pirms 10 gadiem un neatstāju to, kamēr viss nav kļuvis tik slikti, ka vairs nespēju izturēt.
Tātad, kas attiecas uz padomu, ko es varu pateikt? Esiet pacietīgs, esiet mierīgs. Veikt to maziem soļiem. Vingrojums - jā, celies agri vai dienas beigās un vienkārši kusties. Ja ir labs laiks, uzvelciet dažus skriešanas apavus un “vienkārši dariet to”. Vai jums ir velosipēds? Lieto to. Iegūstiet visu šo enerģiju no sava ķermeņa un uzziniet, cik labi tas liek jums justies. Ja ir auksts vai līst, tad iegādājieties divu eiro lecamo virvi un leciet! Pat vienkārši dejot patstāvīgi pēc skaļas mūzikas savā istabā tumsā ir labāk nekā sēdēt pie sava galda un skatīties uz ekrānu.
Tā kā es veicu šo 90 dienu ceļojumu vieglā režīmā [draudzene] un ļāvu smadzenēm fantazēt daudz vairāk, nekā es gribētu atzīt, es saprotu, ka esmu tikai atlabšanas sākumā. Man joprojām ir “jāaizmirst” daudz netīrumu, ko esmu redzējis tiešsaistē, un to darot, vienkārši nedomājot par to - nodarbinot prātu ar citām lietām, veselīgākām lietām.
Es vēl nevaru teikt, ka esmu cits cilvēks. Es jūtos labāk, stiprāk, bet es vēl neesmu tur, kur vēlos būt. Lai atgrieztos normālā stāvoklī, ir vajadzīgs laiks, un man nepietiek ar 90 dienām. Bet es esmu pietiekami spēcīgs, lai ar pārliecību teiktu - es turpināšu turpināt - nav PM - un tas ir iespējams tikai tāpēc, ka esmu darījis pēdējos 3 mēnešus - ieguvu zināmu disciplīnu, daļu muguras. Es vairs neesmu bezmugurkaula medūza, rīkojos pēc saviem impulsiem un eju līdzi straumei.
LINK - Šis ir mans 90 dienas ziņojums
by Penela
;
