Saskaņā ar manu lietotni “Nepārkāpiet ķēdi”, šī ir mana 100. diena, kad nepiedalījos pornogrāfijā. Apmēram pēc 60 gadiem tas kļuva par manas identitātes daļu.
Dažas lietas, kuras es pamanīju pa ceļam:
- Pirmās 30 dienas bija vissmagākās. Tās bija dienas, kad šī “X” padarīšana manā lietotnē un nofap un YBOP lasīšana bija kritiski svarīga, lai mani noturētu uz ceļa un kur katru vakaru es gribēju skatīties kādu darbību caurules vietā.
- 30-60 dienās tas joprojām nebija viegls, taču nekad tas nebija tik grūti, kā tas bija pirmajās 30 dienās.
- Dažkārt pēc 70 dienām es sāku aizmirst, ka man ir pat lietotņu švīka. Man pēkšņi bija ļoti acīmredzami, ka es vienkārši neesmu tāda veida cilvēks, kurš piespiedu kārtā vēro porno.
- Es laiku pa laikam aizrauju, varbūt reizi nedēļā, kad tiešām jūtu nepieciešamību atbrīvot. Nekad ne pornogrāfēju, un es faktiski nopirku gaismas signālu, lai atdarinātu maksts sajūtu, lai es varētu trenēt savu penis labāk reaģēt uz vag, nevis roku.
- Es joprojām laiku pa laikam apskatīšu pāris krūtis apakšdaļā, jo man patīk krūtis, bet 100 dienas es neesmu pieķēries, sašņorējies vai cum uz pornogrāfiju.
- Jo ilgāk es uzturu svītru, jo vairāk es jūtu kontroli pār savu prāta stāvokli. Tas tiešām liek man saprast, cik daudz es pēdējos gados biju zaudējis kontroli pār savu prātu. Man liek aizdomāties, cik daudz es būtu varējis paveikt, ja man būtu labākas norādes.
- Man joprojām ir vēlme skatīties un paraut pornogrāfijā. Patiesībā, šobrīd rakstot, es saņemu kauliņu un es vēlos kaut ko ieslēgt. Atšķirība ir tāda, ka tagad šīs mudināšanas ir daudz, daudz vieglāk ierobežot.
- Es nedomāju, ka es būtu varējis vienkārši atmest aukstu tītaru un gūt panākumus, ja man dzīvē nebūtu citas ikdienas un veselīgas lietas: es ēdu tīri (ar apkrāptu dienu reizi nedēļā), es sūknēju dzelzi 3x nedēļā un nodarbojos ar jogu 3x nedēļā, cenšos vismaz divas reizes nedēļā pavadīt laiku kopā ar labiem cilvēkiem, dzert daudz ūdens un daudz atpūsties. Tas ne vienmēr bija tā, tāpēc es saprotu, ka ne visi to visu var saglabāt, tāpēc, ja man būtu jāizvēlas kāda no šajā sarakstā minētajām lietām, tas būtu pietiekami daudz atpūtas (vai ūdens). Es ievēroju, ka vienmēr, kad esmu noguris, ir grūtāk saglabāt paškontroli.
Es nedomāju, ka es atsākšu. Ikreiz, kad man šķiet, ka ir recidīvs, es domāju par to, cik daudz laika esmu jau iztērējis un kā es nevaru nomirt, domājot, ka es pavadīju ceturtdaļu savas dzīves, skatoties pornogrāfiju.
Turieties pie tā, ļaudis, pirms jūs to zināt, tā būs daļa no tā, kas jūs esat, un jūsu dzīve būs TIK daudz labāka.
LINK - 100 dienas NoFap - aizmirsu, ka esmu pat svītrā.
45. DIENAS ZIŅOJUMS - 45 dienu reģistrēšanās - tas kļūst vieglāk
Hi all,
pēc manas pēdējās reģistrēšanās 31 dienā esmu patiešām sācis uzņemt apgriezienus. Grūti izskaidrot, bet man vienkārši šķiet, ka es pilnībā kontrolēju savu dzīvi. Es jūtos drošāk par visu sociālo mijiedarbību, pazudušajiem depresijas simptomiem, ADHD simptomiem, kas ir daudz uzlabojušies. Rock hard boners, es runāju par Jack Stallion, tāpat kā tad, kad es lietoju 20mg cialis.
Es neesmu pārvērtusies par produktivitātes mašīnu, patiesībā esmu nolēmusi daudz atpūsties un gulēt, lai ķermenim būtu laiks atjaunoties. Bet tagad, kad es atpūšos, tā jūtas kā īsta atpūta, ne tikai sacīkšu prāts un piespiedu uzvedības virkne.
Es domāju, ka tas, kas man šoreiz palīdzēja pieturēties pie tā, ir vairāk izraisītāju pašapziņa un savādāk laba rutīna. Man ir vienmērīgs darbs, eju gulēt un pamostos tajā pašā laikā, lietoju papildinājumus smadzeņu veselībai, apmeklēju sporta zāli un nodarbojos ar jogu.
Man bija viena nakts pagājušajā nedēļā, kurā man bija neliels recidīvs, es vēlu vienu nakti pārlūkoju dažus eskorta profilus apmēram 20 minūtes. Bet pat tad, kad es to darīju, es varēju just, kā šoreiz iejaucas mana izpildvaras darbība.
Es patiešām priecājos par NoFap eksperimenta rezultātiem un nedomāju atkal skatīties pornogrāfiju. Es vēlos, lai visi varētu pie tā pieturēties. Es esmu sludinājis NoFap evaņģēliju dažiem saviem draugiem, kuriem tas vajadzīgs, taču viņu acu kontakta trūkumā, dzīves nepietiekamajā dzīvei un enerģijas mijiedarbībai sociālajā saskarsmē var redzēt, ka viņu vēl nav. Es nevaru spriest par viņiem, man bija nepieciešami 2.5 gadi, lai nonāktu līdz vietai, kur es spēju turēties tik ilgi.
Novēlu jums visu to labāko un atcerieties to ievērot! Tam ir labāk.
;