MAN: 32 gadi, viena. Šeit, lai ievietotu sākotnējos 30 veiksmes stāstus, jo citu cilvēku veiksmes stāstu lasīšana ir / joprojām ir viens no maniem lielākajiem motivatoriem. ŠEIT B / C: a) pārāk daudz wanking, dažreiz uz pornogrāfiju, kas noveda pie jutīguma samazināšanās seksa laikā, kā rezultātā nevarēja orgasmu seksa laikā.
Tas ir, ja vien es nenorādīju meiteni uz sienas un man netika piešķirta piekļuve viņas sūdai, tad VARBŪT pēc kāda laika es dabūšu uzgriezni, b) daļu no vispārējā dzīves remonta, kas bija nepieciešams, lai mainītu to, kas bija kļuvis par manu parasto, šausmīgs dzīvesveids.
ZIŅAS: īss stāsts. Pēdējo gadu laikā esmu pakāpeniski samazinājies. Man ir labs darbs, dzīves situācija, ģimene utt., Tomēr es ne tuvu nepiepildīju savu potenciālu gandrīz visos dzīves aspektos. Vai nebija alkoholiķis, bet dzēra pārāk daudz, smēķēja pārāk daudz, dzīvoja jaukā dzīvoklī, kas vienmēr bija haoss, bez iemesla maksāja rēķinus vēlu, daudz nedarbojās utt. Es parasti vilcinājos ar visu un katru dienu jutos diezgan slikta visu dienu. Dabūju randiņu ar karstu cāli un daudz laika to izdrāžu, jo biju kaut kā kļuvis par trūcīgu un uzlicis viņu uz pjedestāla. Laiku pa laikam tika likts, bet ar pakāpeniski neglītākiem un dzērājiem cāļiem dzimums vienmēr bija slikts. Kā man izdrāzās es šeit, cik nožēlojama eksistence es dzīvoju bez iemesla. Man bija jāmainās un jāatgriežas pie vecā.
ZEMĀ PUNKTS: piedzēries šitais un nācis cāli 2. janvārī un seksa laikā nevarēja orgasmēt. Beidzās raustīties savā vannas istabā pēc tam, kad viņa aizmiga, lai mani atbrīvotu. Diezgan šausmīgi sīkumi. Tad devos mājās un apsēdos savā nevīžamajā dzīvoklī pa visam paģirās, starp netīriem traukiem, veļu, neizgatavotu gultu, tukšām alus bundžām - zābakam tas ir tikai puse mēbelēts dzīvoklis, kaut arī es tur dzīvoju 14 mēnešus, pārāk slinks, lai pabeigtu mēbelēšana / dekorēšana. Ļoti nomācoši.
NOFAP: tajā pēcpusdienā paklupa pāri NOFAP, nolēma tai virpuļot. Arī nolēmu to izmantot kā “pārlēkšanas punktu”, lai savilktu pārējos sūdus kopā. Tā kā bija Jaunais gads, pārāk pieņemts lēmums mainīt. Mans process: ņēma to lēni, mēģināju darīt pāris lietas dienā, lai uzlabotu dzīvi - 1. diena: tīra guļamistaba + WorkOut (WO) - 2. diena: tīra virtuve + WO - 3. diena: tīra vannas istaba + WO - 4. diena: veļa ; ķīmiskā tīrīšana; organizēt skapi / apavus / kaklasaites / jostas + WO - 5. diena: sakārtot / finanses + WO - 6. diena: pabeigt mantu pasūtīšanu dzīvoklim + WO - 7. diena: koncentrēties uz diētas sakārtošanu; pārtikas veikals; dodieties agri gulēt, lai agri celtos un sāktu WO @ 6:00.
Man bija reāli panākumi, tikai nospraužot sev mazus, sasniedzamus ikdienas mērķus, tos sasniedzot, un pēc vienas nedēļas es jutu, ka mana dzīve ir daļēji atgriezusies pareizajā sliedē. Šajā brīdī man bija impulss. Es jutos ENERGIZĒTA, MOTIVĒTA, UZTICĪGA un nevarēju vien gaidīt, lai turpinātu UZLABOT vairāk savas dzīves aspektu. Kā jūs varējāt iedomāties, manas WO pirmajā nedēļā bija suņu ēsma, bet manā prātā bija svarīgi parādīt. "VIENKĀRŠI SAŅEMIET SPĒLI" es sev sacīju. Tagad viņi ir lieliski.
30 DAYS IN: sekojot līdzi manas dzīves viena aspekta uzlabošanai katru dienu, es sasmalcinu sūdus. Mans dzīvoklis ir nevainojams, finanses ir sakārtotas, skapis ir sakārtots un tiek atjaunināts, diēta ir pareiza, sasmalcinot ikdienas treniņus, dabūju tastatūru un mācot klavieres, dabūju bibliotēkas karti, ledusskapis ir muļķīgs ēdiens utt.
NEDĒĻAS DIENAS RUTĪNA: - 6:00: skrieniet 1.5 jūdzes, pēc tam paceliet - 7:00: sūdi, Džeimsa Bonda duša (jā, mātes!), Skūšanās, meditācija (5 minūtes), brokastis - 8:30: darbs, ēst veselīgas iesaiņotas pusdienas un uzkodas - 5:30: atstājiet darbu pārtikas veikalā un veiciet uzdevumus (ja nepieciešams), atgriezieties mājās, pārģērbieties, meditējiet (10 minūtes), 30 minūtes praktizējiet klavieres (sākts pirms 10 dienām) - 7: 00:7: vakariņas - 30:10: vai nu dodieties uz bāru (-iem), lai mēģinātu satikt sievietes / jaunus cilvēkus, vai dodieties uz DATE vai atdzesējiet mājās, skatieties televizoru, lasiet, tīriet, organizējiet jebko citu. - 00:10: vējš, organizēšana, sejas mazgāšana, zobu tīrīšana, meditācija (XNUMX min.), Pusdienu pagatavošana nākamajai dienai, gulēšana.
Tagad es stingri neuzticu NOFAP šai dzīvesveida maiņai, tomēr es uzskatu, ka tam ir bijusi liela loma. Tas man deva platformu, uz kuras es varētu būvēt - un zēns, vai es esmu uzcēlis.
KRUCIĀLS MANAI panākumam:
a) AUKSTĀS / JB DUŠAS: svēts sūds, labākais, kas jebkad bijis. Kā es to nekad iepriekš nezināju? Es ņemu vienu pēc tam, kad es WO no rīta. Es ieeju kā Klarks Kents, un pēc tam, kad es atvelku šo dušas aizkaru un izkāpju, es jūtos kā Supermens iziet no tālruņa kabīnes! Es daru “Džeimsa Bonda dušu” = kārtīgi nomazgājos zem karsta ūdens (nejūtos pareizi mazgājoties aukstā ūdenī), tad uzlieku šo drāžamo aukstumu un nosēdēju tur piecas minūtes. Uzkāpiet uz to!
b) MAZĀS SĀKŠANA: Es patiešām vēlējos, lai tas darbotos, tāpēc tā vietā, lai mēģinātu visu mainīt vienā dienā, es vienkārši ieskicēju mazos mērķus un pārliecinājos tos sasniegt. Iepriekš esmu mēģinājis reizēm mainīties, darot visu vienā dienā, un galu galā es vienkārši izdegu un pāris dienu laikā esmu atgriezies nulles stāvoklī.
c) TIKAI DARI! Ļaujiet man paskaidrot: ir viegli pateikt: “eh, es rīt vienkārši strādāšu divreiz grūtāk” vai “meh, izlietnē ir tikai divi ēdieni - es gaidīšu, kamēr būs seši, un strādāšu ar ekonomiku mērogs ”vai“ jāšanās, es iešu uz pārtikas preču veikalu, kad man vairs nebūs pilnīgi pārtikas ”. F- tas troksnis, vienkārši DARI TAGAD. Sākumā tas ir grūti, jo ir tik daudz sūdu, lai par to rūpētos, tas var šķist milzīgs. Tieši tāpēc mazuļa soļi man bija TIK IZVARĪGI. Es nemēģināju sevi pārslogot. Bet, tas ir apbrīnojami pēc dažām dienām / nedēļām, pēkšņi sūdi ir tikai parūpējušies! - Es meklēju, ko darīt !. ti, mans vakars jau vakar vakarā bija tīrs, tāpēc es nolēmu iztīrīt sava putekļsūcēja filtru, lai tas būtu gatavs nākamajai nedēļas nogalei. Jāšanās psiho, vai ne? Pirms pāris dienām man beidzās sasmalcinātie pipari, tāpēc tā vietā, lai teiktu sev: "Ak, nākamreiz, kad esmu veikalā, es saņemšu nedaudz saspiestu piparu", tā vietā es ielēcu savā automašīnā un devos paķert dažus. Pagāja 15 minūtes, un mani tako nebija mīlīgi.
d) UZGLABĀT NODARBINĀTU: vai pat vēl svarīgāk, nodarbiniet prātu “Tukšgaitas rokas ir Velna rotaļu laukums”. Jūs saprotat punktu. Ja jūs sēžat, darot džeka sūdus, jūs precīzi zināt, kur jūsu prāts klīst. Neļaujiet. Es saprotu, ka uzplaukstu pēc disciplinēta grafika, un esmu diezgan pārliecināts, ka lielākā daļa cilvēku to dara vai darītu. Izvirziet prioritāti, lai vienmēr būtu plāns! Plānojiet rīt, šonedēļ. piem., nospraust mērķus.
e) / r / nofap - ikdienas lasīšana mani patiešām motivēja. Īpaši veiksmes stāsti. Brīžiem bija grūti, sevišķi agri pirmajās pāris nedēļās, kad es nebiju tik aizņemta un beidzos ar klejojošu prātu. Tā kā es aizrāvos ar ikdienas lietu rūpēm un vairāk iesaistījos dzīvē, es arvien mazāk domāju par PMO.
f) / r / vilinājums - jauns sava veida hobijs. Palīdz ar pārliecību, stilu, cilvēku saprašanu, higiēnu utt. Neizmantojiet dūrienus, piemēram, daudzus dušas somas, un mēģiniet to PATĪVI izmantot, lai izklaidētu meitenes biksītēs. Drīzāk izmantojiet to sev, lai palielinātu savu pārliecību (kas palīdz sievietēm) un sociālās prasmes. Izmantojiet to, lai palīdzētu veidot sevi visapkārt lieliskam indivīdam, kāds jūs varat būt. Tad ejiet runāt ar sievietēm tagad, kad vairs neesat incītis. / r / pavedināšana mani ir novedusi pie: - labāk ģērbties, labāk mazgāties, labāk smaržot, labāk līgavaini sarunāties, vienmērīgāk sarunāties, piecelties taisnāk, saprast, cik svarīga ir KONTAKTI AR ACI, atrodoties brīdī, dopinga matu griezums ir sajūgs, mode ir viegli un monumentāls, vesels kaudze sīkumu, kas tādējādi summē un ir vienāds ar paaugstinātu pārliecību un pašcieņu. Kad jūs jūtaties labi un pārliecināts par sevi, jums ir tīra vieta, labi izskatāties = jums (man) MĪL iet uz augšu un runāt ar cāļiem, mīlēt, kad mani noraida b / c, tad es varu pārdomāt, kas notika nepareizi (vai dažreiz cāļi vienkārši nerok savu garastāvokli, izdrāž to), mīli vēl vairāk, kad mani nepieņem un tad ar viņiem veicu lielus gājienus. Jautri sīkumi.
IEGUVUMI, SUPERPERSONAS, lai kā jūs viņus sauktu un par ko visi PATIESI vēlas dzirdēt: - pārliecība, dodiet man to acu kontaktu yo! - daudz skaidrāka āda - dzimumtieksme kā vājš - locekļa jutīgums atpakaļ: sestdienas vakarā bija sekss ar meiteni. Bija superīgs, tiešām uzlikts šovs. NETICAMA ORGASMS !!! Nutted (ar V / CONDOM V) un svēts moly, puisīt, kad es to iznīcināju, tas kā ceturtdaļa no ceļa bija piepildīts ar jizz, kad es to izmetu. Bija lieliski! Pamodos, no rīta atkal viņu sasitu, atkal ar prezervatīvu un orgasmu V. Bosā. - organizēta, labi dzīvo, dzīvo tīri, dzīvo spēcīgi, mīloši - kopā ar / r / vilinājums, meiteņu uzmanība pieauga, tuvojās trauksme, pēdējās nedēļās apmeklēju randiņus un tajā brīdī, kad es saņēmu iespējas. Pirms mēneša man nekā nebija, galvenokārt tāpēc, ka es biju mājās uz dīvāna ar 6 pakām vai gāju ārā pēc sūdiem un rīkojos neprātīgi, cenšoties atrast līgumreisu. - nedzeru tik daudz - kad es eju uz bāru, es neesmu koncentrējies uz dzeršanu, es esmu vērsts uz sarunām ar meitenēm vai citiem cilvēkiem. Es galu galā malkoju dzērienu, kamēr socializējos, nevis ķērcos pie virknes dzērienu, lai iegūtu kādu “šķidru drosmi”, lai dotos runāt ar to vienu meiteni, uz kuru es skatījos pēdējās divas stundas. - gulēt labāk, pēc darba nav naps, dienā nav miegains
Nobeigumā: es NOFAP vērtēju kā būtisku manas atdzimšanas daļu. Es nedomāju, ka NOFAP manu dzīvi pagrieza pati par sevi, tomēr tas man sniedza izeju, lai izmantotu, lai iegūtu impulsu savas dzīves atgūšanā. Es tomēr uzskatu, ka atturēšanās no PMOing jums kaut ko dara bioloģiski, kas dod jums enerģiju un sava veida pārliecību un / vai priekšrocības, kas palīdz uzlabot citus dzīves aspektus. Sēdēšana un nedarīšana neko citu kā tikai mēģinājums NEVĒRT PMO ir sākums, taču tikai tas jūs gandrīz nevedīs. Bet, kad ņemat visas mazās lietas un strādājat kopā - kad visas šīs spējas ir apvienotas, JŪS ESAT KAPTEINS PLANĒTĀ! Svētais Kungs, arī tikai 30 dienas! Es, cerams, atgriezīšos ar 60 gadu vecumu un sniegšu vēl vienu atjauninājumu. VEIKSMI!
LINK - 30 dienas - garš ziņojums (veiksmes stāsts!)
;
