Pēdējo reizi es izrāvos 30. gada 2015. decembrī. 31. decembrī es sev jokojot teicu: "Kāpēc tu neatstāj masturbēšanu uz gadu?" Atbilde arī bija jocīga: “Izaicinājums pieņemts”. Kopš tā laika es strādāju cauri 120 dienām, kā arī neveicu ejakulāciju.
Es bieži apšaubīju sevi. Es nekad nebiju atkarīgs no pornogrāfijas, tāpēc domāju: "Kāpēc to darīt, tas ir stulbi". Atbilde man ir: NoFap ir lielisks veids, kā atrast sevi. Kamēr es bieži masturbēju, es savu dzīvi nodzīvoju no attāluma. Masturbācija ir jauks un dīvains veids, kā pateikt “Tev viss ir kārtībā. Viss ir kārtībā'. Kopš pagājušā gada beigām esmu saskāries ar daudzām problēmām un emocijām, kuras nevēlējos redzēt, es nezināju, ka tās pastāv vai kuras man jāpārvar, lai sasniegtu “nākamo līmeni”. Nekas nav kārtībā.
Pirms dažām dienām es atvēru cilni ar manu iecienītāko porno vietni un sāku šīs tīmekļa vietnes piekabi. Vienu minūti un dažas licked un iekļuva vagīnas es sapratu kaut ko.
Es to negribu. Es gribu reālu lietu. Un tas nenozīmē seksu vai sievieti. Es gribu īstu visu dzīves aspektu. Es gribu nākamā līmeņa sūdus. Es gribu cilvēku pieredzi.
Tagad man ir bail, cik cilvēks jebkad varētu būt. Bet kaut kur prāta aizmugurē es domāju un zināju, ka atlikušās 246 NoFap dienas šogad darīs visu iespējamo, lai mani atbaidītu un palīdzētu man dzīvot tādu dzīvi, kurā es beidzot varētu pateikt “Viss ir kārtībā”.
Es ceru, ka tas palīdz kādam.
Visiem tiem, kas cīnās ar diviem īsiem padomiem:
- Sāciet rakstīt rīta lapas. Periods. Dažreiz tas ir ļoti nepatīkami, bet sāciet tūlīt un paldies man vēlāk. Vai arī nemaz nepateicies, vienkārši dari to! Dariet to! Vai jūs joprojām sēžat šeit? Dariet to. Vienkārši pieraksti to, kas tev ir prātā, katru domu, kas tev tajā brīdī ir kā apziņas straume. Paņemiet trīs lappuses tūlīt pēc tam, kad esat piecēlies no gultas, un sāciet rakstīt. Kad esat pabeidzis, nolieciet zīmuli malā. Ja doma atkārtojas Vienkārši pierakstiet, kas ir jūsu prātā, katru domu, kas jums tajā brīdī rodas, kā apziņas straumi. Ja domas atkārtojas jūsu domās, dariet to pašu lapā. Es ieteiktu iegādāties Džūlijas Kamerones “Mākslinieka ceļu”. Tajā ir labs paskaidrojums, un tā ir ļoti laba programma, lai atvērtu radošumu un savu dzīvi.
- Neliec maliņu. Nelieciet savu mērķi "es nemeturēju x dienas". Izvirziet savu mērķi: "Es x dienas nepieskaros dzimumloceklim seksuālu iemeslu dēļ". Meklējiet kādu, kurš to dara jūsu vietā ;-).
[Atbildes]
Šis nav mans pirmais mēģinājums. Ar NoFap es sazinājos apmēram pirms divarpus gadiem. Es uzreiz saņēmu 96 dienu sēriju. Tā gada beigās es nokļuvu 60 dienu sērijā, un starp tām man bija diezgan daudz vienas vai divu nedēļu svītru. Pirms tam es nekad neesmu bijis atkarīgs no pornogrāfijas, un pēdējos gados es daudz neskatījos pornogrāfiju. Tāpēc jā, man bija “priekšrocība” pār daudziem šeit esošiem puišiem. Bet es domāju, ka šeit nav runa par priekšrocībām. Tas, kas man ir 120 dienu sērija, varētu būt piecu dienu sērija jums. Mēs visi esam dažādos ceļojumos! Neaizmirstiet to. Vienkārši palieciet pie tā un dariet SAVU.
Man ir 32. Es apmēram divus gadus nodzīvoju vairāk vai mazāk bez pornogrāfijas un tad sāku savu reālo sēriju. Lieta ir tāda, ka atteikšanās no pornogrāfijas ir svarīga, jo tas izdara to, kā jūs redzat citus cilvēkus. Atteikšanās no masturbācijas ir diezgan laba lieta, jo jūs sākat sazināties ar savām emocijām (manā gadījumā tā bija).
- Es ēdu gaļu. Ja jūs meklējat diētu, lai atbalstītu NoFap, veiciet tādu, kas nepadara jūsu insulīnu (piemēram, piemēram, Paleo). Plašāk par to: Rojs Baumeisters, “Gribasspēks” - tā ir grāmata.
- Līdz šim nav sapņu.
- 32.
- Kad es skatījos pornogrāfiju, es to norāvos un pēc tam izdarīju kaut ko pavisam citu :-). Cik bieži dienā bija atkarīgs no mana garastāvokļa un laika. Dažreiz vienu reizi dienā. Dažreiz divas līdz trīs reizes. Reizēm es to darīju četras reizes - bet ne pārāk bieži. Es nekad īsti neiedomājos pornogrāfijā, ti, vienā sesijā dodos uz vairākām kārtām.
- Es esmu ateists.
Šī augstās pārliecības lieta ir cikliska. Iepriekšējās skata dienas uz mani ir skatījušās dažas meitenes. Pirms nedēļas es viņiem biju kā gaiss. Tas mainās, bet tas ir labi. Esmu pieaudzis vīrietis, man nav nepieciešama sieviešu piekrišana, lai justos labi :-).
LINK - 120+ dienas - ieskats
;