Es to izdarīju 90 dienas, neskatoties uz JEBKURU pornogrāfiju un nevienu brīdi nenogrāvoties (acīmredzot man bija nedaudz slapju sapņu, pavisam nesen kā pirms divām naktīm). Ja jūs man pirms gada vai pat pirms 90 dienām teicāt, ka es to spēšu paveikt, es teiktu, ka jūs esat traks. Es sāku nofap uzreiz pēc tam, kad mani izmeta meitene, kurā es biju super. Mēs bijām izgājuši apmēram 6 mēnešus, un tās bija manas pirmās attiecības pēc diviem gadiem, kad biju viena (un jā, neskaitāms daudzums PMO).
Tās bija manas pirmās attiecības, kurās es patiesi pieņēmu un patika meiteni tādu, kāda viņa bija, vainas un visas, un nevēlējos, lai kāda no viņas daļām mainītos, kas lika tām vēl vairāk dzelt, kad tās beidzās. Pirmās reizes, kad mēs pievienojāmies un nodarbojāmies ar seksu, man nebija nekādu problēmu, kā kļūt grūti, jo es nebiju kopā ar meiteni vairāk nekā 2 gadus. Protams, mans ķermenis bija pilnībā palielināts, un nebija nekādu problēmu ar grūtībām iegūt šo šķietami pilnīgi jauno pieredzi (lai uzzinātu, es saņēmu zilas bumbiņas jau pirmajā reize, kad mēs izveidojām savienojumu, tāpēc es tur darbojos diezgan normāli).
Laika gaitā mūsu ļoti īso attiecību laikā man būtu vismaz dažas reizes, kad es nevarētu izturēties smagi, kamēr nodarbojos ar seksu, es nevarētu pietiekami ilgi saspringt, lai uzvilktu prezervatīvu. Pēc prezervatīva uzlikšanas nevarēja smagi palikt. Tikai grūti veikt ļoti specifiskus manevrus utt., Jūs nosaucāt guļamistabas problēmu, kas man bija. Un es ZINU, ka tas veicināja mūsu izjukšanu, jo es zinu, ka tas ietekmēja viņas pašapziņu neatkarīgi no tā, cik reizes es viņai teicu, ka tam nav nekāda sakara ar viņu. Un nāca klajā ar jebkādu attaisnojumu, lai mēģinātu likt man justies labāk un normāli (sākot no pārāk daudz ēst / dzert, beidzot ar prezervatīvu vainošanu, jūs to nosaucat). Līdz šai dienai es joprojām absolūti ienīstu, ka manam PIED, visticamāk, bija nozīme mūsu sabrukšanā, jo, kā jau es teicu iepriekš, es patiesi apbrīnoju un patika viss par šo meiteni (un tbh joprojām ir pat 4 mēnešus vēlāk).
Kad es attiecībās pārdzīvoju PIED, man nebija ne jausmas, ka pārmērīga pornogrāfija un masturbācija var izraisīt ED. Es domāju, ka manas problēmas ir saistītas tikai ar to, ka es ēdu pārāk ātri pirms seksa, vai man bija par daudz dzerama pirms seksa, vai kāda iemesla dēļ manas smadzenes tajā dienā nāca klajā, lai pamatotu manas darbības problēmas. Tikai pēc sadalīšanās es izpētīju, vai pornogrāfija var izraisīt ED, un, PALDIES DIEVAM, es uzdūros nofap. Es tiešām nevaru atcerēties, kas tieši man lika savienot punktus un veikt šo Google meklēšanu, taču esmu tik pateicīgs, ka to izdarīju. Iespējams, ka manas PIED problēmu kombinācija ar manu meiteni un nespēja grūti nokļūt meitenēm un hardcore pornogrāfija, kuru es gandrīz katru dienu skatījos, beidzot iedvesmoja spuldzi manās smadzenēs, lai izslēgtu un ienirt dziļi iespējamajā jautājumiem.
Papildus tam, ka sāku nofap pēc šīs šķiršanās, es arī pieteicos un dabūju darbu, kuru tik ļoti vēlējos Ņujorkā, kur es šobrīd dzīvoju, kad pirmos 25 gadus esmu dzīvojis vienā mājā Ņūdžersijas dienvidos. dzīve. Es domāju, ka pēc tam, kad esat sasniedzis pilnīgu zemāko dibenu, jūs nebaidāties riskēt, jo jūs būtībā sākat atgriezties pirmajā vietā un jums nav ko zaudēt. Pirms 3 mēnešiem man nebija ne mazākās nojausmas, kā es dzīvošu bez šīs meitenes, pārvarēju savu salauzto penīti un izdrāztās smadzenes un sāku jaunu nodaļu savā dzīvē, bet šeit es lēnām, bet noteikti sasniedzu visas šīs lietas.
Kamēr es vēl neesmu tur, kur vēlos, es varu pateikt, ka katru dienu pilnveidoju sevi. Vēlme skatīties pornogrāfiju vai pieteikties kameru vietnē vairs nepastāv, jo manas smadzenes ir izslēgušas iespēju pat to darīt ... tas ir tāpat kā manas smadzenes ir izveidojušas ugunsmūri pornogrāfijas skatīšanai. Es pat nedomāju to darīt, jo tagad es to uzskatu par patiesi pretīgu lietu, kāda tā ir. Protams, es joprojām saņemu mudinājumus cum un nodarboties ar seksu, un es dažreiz jūtos kā rags, taču šo mudinājumu apstrāde caur pornogrāfiju nekad vairs nav likumīga lieta. Es esmu patiešām pateicīgs, ka man ir šīs mudināšanas, jo es nevaru atcerēties pēdējo reizi pirms nofap, kur es dabūju nejaušus kauliņus, rīta malku vai smagi pievērsīšos sīkumiem, kas nebija hardcore pornogrāfija. Lielāko daļu laika es vienkārši saraustījos, jo man bija garlaicīgi vai es pārliecinājos sevi, jo vairāk es norautos, jo ilgāk es izturēšu gultā (stulbi, es zinu).
Vēl viena izmaiņa, ko es izdarīju kopš nofap sākuma, ir ar manu diētu un dzīvesveidu. Es biju regulāri apmeklējuši trenažieru zāli gandrīz 3 gadus, bet pēc nofap sākšanas es to pārspēju citā rīkā, izsekojot visu, ko es ēdu katru dienu. Visilgāk es esmu bijis ādu ar mīlestības rokturiem, bet viss pārējais ir diezgan plāns, un es tikai kļuvu tik noguris, ka es ikdienā skatījos uz sevi spogulī un ienīstu to, ko es redzēju. Līdz šim no augusta līdz šim esmu zaudējis 26.6 mārciņas un esmu tik apmierināts ar paveikto. Tomēr es joprojām neesmu tur, kur es gribu būt, un turpināšu uzturēt šo diētu un vingrojumu režīmu, līdz es redzēšu vēlamos rezultātus. Es zinu, ka es tik ilgi saņemšu ķermeni, ko es gribēju, un domāju, ka es nekad nevarētu būt, un ka es pietiekami drīz izskatīšos spogulī un mīlu cilvēku, ko es redzu tajā.
Ja esat lasījis tik tālu, jūs varat pateikt, ka es ļoti īsā laika posmā piedzīvoju daudz milzīgu dzīves / dzīvesveida izmaiņu, tāpēc dažreiz ir grūti precīzi noteikt, ko dot ieguldījumu nofap, manā ainavas maiņā, attiecību statusā, utt., lieki piebilst, ka šis ir bijis visnelaimīgākais gads manā dzīvē, taču dažas lietas es zinu noteikti:
- Esmu vairāk motivēts nekā jebkad agrāk būt veselīgam un rūpēties par savu ķermeni, izturēties pret to kā pret templi un izskatīties, kā vienmēr esmu gribējis izskatīties.
- Skatīšanās uz pornogrāfiju vairs pat nav iespēja vai kaut kas tāds, ko es uzskatu. Man tā it kā pat nebūtu.
- Es nekad neesmu guvusi tik daudz nejaušu smaidu no meitenēm kā pēdējo 3 mēnešu laikā. Patiesībā es nevaru atcerēties nevienu garāmbraucošu meiteni, kas man kaut kur smaidītu, līdz es sāku nofapēt. kā es teicu, nezinu, vai tas ir tāpēc, ka tagad esmu Ņujorkā un šeit ir miljoniem cilvēku, vai arī es izskatos veselīgāka un labāka nekā jebkad agrāk. Varbūt abi.
- Ir sajūta, ka mans loceklis atkal ir mana ķermeņa daļa. Iepriekš tas šķita vienkārši miris un it kā tā funkcija būtu tikai urinēt; nav nejaušu bononu, nekas tur nenotiek. Lai cik dīvaini tas izklausītos, tas atkal jūtas dzīvs un veselīgs, un es gandrīz nešaubos, ka man varētu būt patīkams orgasms, neizmantojot pornogrāfiju.
- Es zinu, ka kopumā, lai gan man noteikti ir savas sliktās dienas, kur es neesmu pārliecināts, un es esmu uzsvēris visu un viegli satraukts, es esmu tik labākā vietā, nekā pirms 3. Es sāku līdzināties sev vairāk, uzņemties vairāk risku, runāt vairāk un patiešām sekot līdzi tam, kas man jādara, lai sasniegtu to, ko es gribu (uzminēt jūs to saucat par disciplīnu).
Es domāju, ka jūs varētu teikt, ka es atkal sāku justies normāli. Bet, kad jūsu vecais parastais pre-nofap bija tik sasodīts un atkarīgs no PMO, tas noteikti prasa zināmu pielāgošanos, un jūs piedzīvosiet daudz pieaugošu sāpju. Bet tas, kas mani kavēja, ir tikai uzticēšanās procesam. Uzticēšanās tam, ka šī neticami izdevīgā lēmuma pieņemšana par PMO izslēgšanu man tik ļoti noderēs ilgtermiņā. Es ne tikai zinu, ka iegūšu vēlamo ķermeni, bet arī zinu, ka to vēl mēnesi padarīšu bez PMO. Un mēnesi pēc tam. Un mēnesi pēc tam. Es zinu, ka es uzrakstīšu 120 dienu un 180 dienu pārskatu, kā arī 1 gada pārskatu, jo es vairs nebūšu PMO vergs.
Es šeit esmu lasījis tik daudz jūsu stāstu, un, pat ja es to nekomentēju, viss mani ir tik pozitīvi ietekmējis. Es nebūtu varējis veikt visas šīs pozitīvās izmaiņas savā dzīvē bez jums, puiši, tāpēc esmu mūžīgi pateicīgs katram no jums par dalību tik lieliskā sabiedrībā. Un, ja jūs lasījāt tik tālu, lai mani dzirdētu, tad liels paldies un droši uzdodiet man jautājumus, un es atbildēšu pēc iespējas labāk.
Atvainojiet, ja tas ir nesakarīgi un visur, jo tā ir tikai mana apziņas plūsma par manām 90 dienām bez PMO. Es sāku mazliet saraudināt acis, rakstot to visu un domājot par to, cik daudz lietas ir mainījušās un ko esmu pārvarējis un cik daudz šī kopiena man ir palīdzējusi.
TL; DR: NOFAP IR LŪDZAM! NEKAD NEPADODIES!
LINK - 90 dienu atskaite - NEKAD nedomāju, ka es to rakstīšu
by hahacd
SĀKOTNĒJAIS POSTS - ilgi lurker, pirmo reizi plakāts
hello fello fapstronauts,
es to izlieku cita iemesla dēļ, kā vien tas var palīdzēt kādam citam, kurš pārdzīvo kaut ko līdzīgu. Galu galā tas būs garš, bet varbūt tas palīdzēs kādam citam, jo tik daudz jūsu ierakstu man ir palīdzējuši. man patīk, cik atbalstoša un pozitīva ir šī kopiena; tas ir patiesi kā nevienā citā vietā internetā.
Jūlija beigās meitene, ar kuru es biju kopā apmēram pusgadu, pārtrauca mūsu attiecības, un es jutu, ka pēc tam, kad tas notika, manā dzīvē bija milzīga bedre. Kopš tā laika, kad mēs sākām iesaistīties, pirms kļuvām oficiāli, man bija PIED spurts (par kuru es nezināju, ka tas ir PIED), kuru es notīrīju un vienmēr atradu attaisnojumu. Es mēģināju viņu nomierināt, ka tā nav viņa, bet gan es (klišeja, bet 100% taisnība), bet es domāju, ka mani jautājumi ietekmēja viņas uzticību un, iespējams, vismaz nedaudz veicināja lietu izbeigšanu ar mani (tik daudzi citi iemesli spēlēja lielākas lomas) , bet, iespējams, tam bija zināms efekts).
Es nebiju ar kādu veselus 2 gadus, pirms mēs sākām runāt. Šajos divos gados, ja jūs to uzminējāt, es daudz darīju. Vienkārši darīju to vairākas reizes nedēļā, domājot, ka tas ir normāli, un man tas bija jādara, lai saņemtu atbrīvošanu. Atskatoties uz to, es ienīstu, kā tas mani ietekmēja, jo es nevarēju uzstāties ar šo meiteni, kura mani patiesi un pilnībā piesaistīja neticami, un es NEKAD nevēlos to vēlreiz pārdzīvot.
Tāpēc pēc tam, kad mēs izjukām, es sāku meklēt, vai pornogrāfija var izraisīt ED. Kā es tagad zinu un jūs visi zināt, tas acīmredzot tā arī notiek. Tāpēc 17. gada 2016. augustā es pārtraucu PMO un vienkārši sasniedzu savu viena mēneša sēriju. Sākumā, cilvēks, es uztraucos, ka man nekad vairs nebūs grūti. Vienkārši šķita, ka man tur nav sensācijas, un tā ir tikai mirusi zona. Pārdzīvoju nedēļu, kurā man bija divi slapji sapņi, un lēnām, bet noteikti es visu dienu sāku dabūt rīta malku un nejaušu koku (es neatceros pēdējo reizi, kad šīs lietas notika). Es atkal sāku saņemt mudinājumus, par kuriem es patiesi priecājos, jo visilgāk man bija nulle libido un man bija jālieto daudz P skatīšanās, lai vienkārši kļūtu grūti, un es nevarēju saspringt ar šo meiteni, kurai man bija simtiem gadiem.
Īss stāsts, es esmu tik priecīgs, ka es atklāju šo kopienu un pateicos visiem par jūsu stāstu publicēšanu. Mans mērķis ir 90 dienām, kas būs taisnība, pirms es dodos mājās Pateicības dienai. Tiem, kas nav pārliecināti par apņemšanos nofap, vienkārši sekojiet smagajam darbam un nekad nepadodieties. Ja es varu to darīt, ikviens var.
;
