Man ir 89 dienas bez P.
Lūk, mans stāsts.
Es esmu 34 gadus vecs, un es esmu lietojis P kopš aptuveni 10 (?). Es īsti nevaru atcerēties, ka neizmantoju P. Es biju mēģinājis dažas reizes no tā atteikties, bet patiesībā nebiju nopietns. Man par laimi es nebiju cietusi no PIED vai kaut kā līdzīga rakstura, bet es zināju, ka esmu atkarīga, un P aizņēma ceļu uz lielu daļu savas dzīves un aizķērās ar dzīvi, kuru vēlējos dzīvot. Tāpēc pēc kāda laika es meklēju palīdzību tiešsaistē un atradu šo vietni.
Mans pirmais mērķis bija 7 dienas. Es zinu, ka viss, kas šeit ir teikts, ir 90 dienas, uz ko jātiecas, taču 90 dienas man šķita sācies, lai sāktu, ņemot vērā, ka iepriekš nedēļu bez P vai M neesmu paveicis.
Pirmajā dienā es uzrakstīju plānu. Es to ļoti ieteiktu. Tas bija kaut kas līdzīgs šim.
“Ja es jūtu vēlmi virzīties uz M uz P vai skatīties P, no rīta es piecēlos un izstaipījos. Naktīs es lasīju, un dienā es praktizēju mūziku. ”
Es to uzrakstīju, lai palīdzētu man aizstāt negatīvo ar pozitīvo, un tas man strādāja.
Pēc šīm sākotnējām 7 dienām es tomēr tiecos uz 90 dienām. Tas bija tikai sapratne, ka es nesprāgu, ja 7 dienas nedarīšu M'ing, kas man deva pārliecību, ka es eju lielāks.
Es arī beidzot pierakstīju, kāpēc es gribēju atteikties no P. Tas ir
1. Laiks. Es vēroju daudz laika, skatoties P. Tas laiks var tikt izmantots citiem centieniem un mērķiem manā dzīvē.
2. Kontroles atgūšana pār manu dzīvi. Bieži es esmu nokavējis tikšanos vai neesmu sasniedzis mērķus, jo P. mani ir novērsis.
3. Es gribu sievietes aplūkot kā cilvēkus, nevis seksuālus priekšmetus. Pārāk bieži es skatos uz sievietēm tikai kā uz seksuāliem priekšmetiem, ti, vai viņiem ir karsti vai nē.
4. Es gribu būt tuvāk savai līgavai. Es ceru, ka, atsakoties no P, es varēšu dzīvot vairāk šajā brīdī, ar ko es agrāk esmu cīnījies. Es gribu, lai es varētu aktīvi viņā klausīties, nevis viegli izklaidēties.
5. Es vēlos iegūt labāku / tuvāku seksuālo dzīvi ar savu līgavaini. Agrāk dzimuma laikā, ka es esmu fantāzējis par citām situācijām, ka es zinu, ka esmu guvis skatīties P, nevis to, ka es esmu.
6. Es nevēlos sadzīvot ar kaunu, kas rodas, skatoties P., es nevēlos, lai man būtu šī slepenā dzīve, kur man jāpārliecinās, vai esmu izdzēsis savu tīmekļa pārlūkprogrammu. Kad man jautā par manu dienu, es vēlos būt atklāts un godīgs par to, ko es darīju.
7. Es vēlos būt pārliecinātāks sociālajās situācijās. Man dažreiz ir grūti mijiedarboties viens ar otru ar cilvēkiem, it īpaši, ja viņi ir paziņas, nevis draugi. Es ceru, ka atsāknēšana palīdzēs man būt vairāk šajā brīdī, lai es varētu labāk darboties šajās mijiedarbībās.
8. Es gribu kļūt orientētāks uz mērķi. Man ir daudz ideju un mērķu, ko vēlos darīt nākotnē. Iepriekš, kad man vajadzēja strādāt šo mērķu sasniegšanai, tā vietā esmu pievērsies P skatīšanai. Es domāju, ka tas ir saistīts ar īstermiņa baudījumu, ko PMO var man sniegt, kas ir slikts aizstājējs pilnvērtīgākam baudījumam, ko man var dot ilgtermiņa mērķa sasniegšana, uz kuru esmu strādājis.
Tas viss tika norakstīts nozīmē, ka es varēju atskatīties uz to, ko es bieži darīju.
Arī, lai palīdzētu manai atveseļošanai, es teicu, ka vienmēr, kad man bija vēlēšanās, es šeit nonākšu un lasu forumus. Man arī bija AP, @slingshot kas man palīdzēja, tikai tur esot! Tas man nozīmēja daudz, lai varētu rakstīt kādam, kuram es zināju, ka lasīt un atbildēt.
Pēc 45 dienām es gribētu. Bet man tas nebija sliktākais pasaulē. Es to izdarīju līdz domām par savu Līgavu, kuru toreizējo tālsatiksmes attiecību dēļ es nebiju redzējis 3 mēnešus.
Tomēr pēc daudz pārdomām par šo jautājumu es neatjaunoju savu skaitītāju. Es to izdarīju dažu iemeslu dēļ. Viens bija tas, ka es neskatījos uz P. Un tas man ir galīgais mērķis. Es uzskatu, ka M'ing pareizos apstākļos ir veselīgs. Un es uzskatu, ka es gribētu veselīgos apstākļos. Es uzskatu, ka atšķirība ir M'ing, jo jūs esat uzbudināts, pretstatā tam, kā skatāties P, lai uzbudinātu M. Es arī nesaņēmu dopamīna steigu skatīties P pēc tam. Es biju par to sardzē, bet tas nenotika. Es patiesībā jutos atvieglota, un tas mani relaksēja. Aptuveni nedēļu es biju ļoti uzbudināts, un es domāju, ka, ja man nebūtu M, es varbūt būtu salūzis un vājuma brīdī atgriezies pie P.
Tāpēc es mainīju savus skaitītājus un domāju, ka tas viss atspoguļojas.
Pēdējās 30 dienas ir bijušas visvieglāk. Lai arī daļa no tā esmu pārliecināta, ir saistīta ar faktu, ka esmu bijis ļoti aizņemts, un to, ka esmu atgriezies pie savas (tagad) sievas.
Citas lietas, ko esmu sapratis. Dīkstāves laiks ir vissliktākais. Atrodiet lietas, kas ļautu sevi aizņemt - izkļūstiet no mājas. Dzert var būt problēma. Man bija vislielākās cīņas pēc tam, kad biju izdzēris dažus alus. Tā rezultātā es samazināju alkohola daudzumu. Katram ir atšķirīga cīņa. Esmu šeit daudz lasījis, un visiem ir dažādi ierosinātāji, izārstējumi, plāni, problēmas un risinājumi.
Mans lielākais padoms ir cilvēkiem atrast plānu, kas der jums un jūsu apstākļiem. Nāciet klajā ar savām domām vai zagiet citas idejas, bet lai ko jūs darītu, izveidojiet plānu, kā to pārspēt! Domāšana, ka to var izdarīt pēc gribas, daudziem nedarbojas.
Vai esmu izārstēts? Es tā nedomāju, bet man iet labi. Vai es jūtos savādāk? Jā, man ir vairāk enerģijas, es vairāk daru ar savu dienu, es esmu laimīgāks.
Vai es kādreiz atgriezīšos pie P? Nav plānots, un es ceru, ka man būs spēks.
TL; DR - Sastādīju plānu, sāku ar maziem mērķiem, atradu AP, izveidoju sarakstu, kāpēc atteikties no P, šeit lasīju daudz dažādu stāstu, M'd un nolēmu, ka tas ir labi, un tagad es esmu laimīgāks cilvēks par dāvināšanu uz augšu P.
LINK - 89 dienas uz leju-1 (kalpošanas laiks), lai dotos.
by Frodos
;