Dažus mēnešus šeit esmu bijis lurkers. Lasiet daudz veiksmes stāstu šeit, kā arī vietnē yourbrainonporn.com. Man vajadzēja apmēram 4 gadus, lai nokļūtu tur, kur esmu tagad.
Es to darīju vairākas reizes vairākas reizes, un kaut kas vienmēr likās izraisīt recidīvu. Visbiežāk es domāju, ka tā vienkārši nebija spējīga tikt galā ar dzīvības realitāti, un fapping tika izmantots kā nejutīgs mehānisms.
Es sāku ļoti jauna, izlolojos apmēram apmēram 14 gadus un regulāri masturbēju līdz 33 gadu vecumam. Tas ir bijis garš ceļš, bet es beidzot to izdarīju. Es došu dažus norādījumus, kas man patiešām ir palīdzējuši. Esmu redzējis par katru drausmīgo iespējamo veidu, kā pieveikt šo atkarību, bet man varētu būt kāda vai divas lietas, kas var palīdzēt dažiem dudiem, kuri vēlas uzvarēt šajā cīņā tāpat kā es.
- Labākais, ko es izdarīju, bija iegūt burku. Es izmantoju jalepeno burku. Es to uzstādīju blakus savai gultai. Blakus burciņai ir santīmu kaudze. Pirmā lieta, ko es daru katru dienu, kad pamostos, ir burkā ielikts santīms. Es apsolu sev, ka santīma nomešana burkā nozīmē uzvaru no šīs atkarības. Es apsveicu sevi vēl vienu prātīgu dienu un turpinu savu dienu. Kopš man bija burka, 48 dienu laikā man bija viens recidīvs. Bija ļoti vilšanās to iztukšot, bet tagad tam ir 114 santīmu un skaitīšana. Es joprojām laiku pa laikam saņemu mudinājumu, taču esmu darījis diezgan sasodīti, lai izvairītos no kārdinājumiem. Burka ir taustāms objekts, kuru jūs varat redzēt un pieskarties. Es to regulāri izmetu un saskaita santīmus, kad es tos atkal ievietoju burkā. Es to darīšu ilgi. Tas nozīmē tik daudz sasniegumu. To darot, esmu pāris reizes saplēsis, un to darot vienmēr ir labi.
- Iet grūti. Ja jūs masturbējat bez pornogrāfijas, jūs spēlējaties ar uguni. Nākamo pāris dienu laikā jums būs elle, kas neatgriezīsies pornogrāfijā. Jums vienkārši jāpārtrauc viss. Tu esi sasists un tev vajag atpūsties. Dievs zina, ka manam ķermenim bija nepieciešama atpūta, lai es sevi nepārtraukti noplicinātu. Iet uz visu ... un lai tas notiktu. Jūs uz visiem laikiem mainīsit manu draugu. Tas ir tā vērts.
- Sakārtojiet savu dzīvi. Lasiet, vingrojiet, nodarbojieties ar labdarību, dibiniet biznesu, iegūstiet hobiju, skatieties sarunas, meditējiet, ēdiet veselīgi. Visas šīs lietas ir padomi, kurus daudzi pirms manis ir devuši. Šīs atkarības pārvarēšana nenozīmē tikai šī ieraduma maiņu, bet arī dzīves maiņu. Lai tas būtu atspēriena punkts milzīgu dzīves pārmaiņu virzienā.
- Skatiet motivējošos videoklipus. Ar šo subreddītu es uzzināju par vīrieti, kas nosaukts Jim Rohn. Tā kā dzirdējāt vārdu, es sāku skatīties YouTube videoklipus. Viņš ir bijis tik nozīmīgs, lai palīdzētu man iegūt lietas uz ceļa un kļūt par labāku cilvēku. Es ļoti iesaku pārbaudīt dažas no viņa mācībām youtube.
- Izvairieties no TV. Mūsu kultūra ir tik seksualizēta, un televizors ir viens no galvenajiem vaininiekiem. Reklāma, šovi un filmas ir tik daudz seksa. Vislabāk ir vienkārši atkāpties no tā, jo tas noteikti novedīs pie recidīva.
- Izvairieties ēst pārāk daudz gaļas. Gaļa ir zemas vibrācijas pārtikas produkts. Masturbācija ir zemas vibrācijas aktivitāte. Ēdot miesu, radīsies vēlme parauties vairāk. Kad es pārtraucu ēst tik daudz gaļas, šķiet, ka mana atkarība mazinās. Es ļoti iesaku samazināt un likvidēt, ja varat.
- Runājiet ar kādu. Aptuveni gadu es devos caur terapiju. Es devos katru nedēļu, un tas bija bieži sastopams temats. Tik svarīga ir to, lai jūs no krūtīm izņemtu lietas. Iekšējo problēmu verbalizēšana ļauj tos nonākt virsmā. Terapija palīdz arī daudzos citos veidos. Es, iespējams, joprojām to varētu izmantot šeit un tur, bet šķiet, ka šīs atkarības pārvarēšana ir mazinājusi visas pārējās.
- Esiet nolādēts lepns par sevi, ka esat uzņēmies šo izaicinājumu. Tu esi tā vērts. Tik daudzi citi to vienkārši pieņem kā normālu. Masturbācija nelabvēlīgi ietekmē tik daudzas lietas dzīvē. Pieņem izaicinājumu, labāk sevi. Ja jūs izpildīsit visus manis un citu ieteikumus šajā apakšražotnē, jūs spersit pasākumus, lai ievērojami uzlabotu savu dzīvi.
Tas ir viss lielākais ieteikums, ko es varu iedomāties. Milzīgs paldies visiem puišiem, kuri ir iesnieguši savus stāstus. Bez visiem tas būtu daudz grūtāk. Ja jums ir stāsts, ievietojiet to. Jo vairāk mūsu ir šajā cīņā, jo labāk. Sabiedrībai ir vajadzīgi tādi cilvēki kā mēs. Cilvēki, kuri ir gatavi apstrīdēt status quo. Cilvēki, kas vēlas veltīt laiku un pūles, lai padarītu sevi par labākiem cilvēkiem. Pieņemot šo izaicinājumu, jūs kļūstat par labāku cilvēku, un tāpēc pasaule kļūst labāka. Vienmēr atcerieties to. Uzvarot šajā cīņā, jūs ne tikai uzvarat sev, bet arī veicat viļņošanos cilvēces kolektīvajā apziņā. Vienīgais veids, kā jebkad notiek izmaiņas, ir viens cilvēks vienlaikus, tāpēc dariet arī savu.
Namaste.
LINK - Nofap veiksmes stāsts un daži padomi
by whynotme2015
;