Vecums 35 - mana laulība un it īpaši dzimumdzīves nekad nav bijušas labākas, skaidrākas prāta un sociālākas.

Šis gads ir bijis grūts. Gadiem ilgi mēģinājis atteikties no PMO, pēc dažām dienām es atkal atrados tajās pašās vietnēs. Es racionalizētu vai aizbildinātos. Es biju izdzēsis divus zibatmiņas diskus fotogrāfiju vērtībā, kas lejupielādēti pēdējā gada laikā ... pat iznīcināju diskus, domājot, ka esmu pabeidzis !!

Protams, divas nedēļas aiziet, un es atkal atgriezos pie tā. Pat ar manas laulības pasliktināšanos, es joprojām atklāju PMO iemeslus. Tomēr es vainoju savas garastāvokļa svārstības manā darbā, uztvertos slīpumus no draugiem vai kaut ko citu, nekā problēmu.

Trīs lietas ir mainījušas manu dzīvi: 1) Visbeidzot, pēc gadiem ilgas runas par to, lai meklētu profesionālu palīdzību (konsultācijas). 2) Es apmeklēju NoFap jūlija vidū. (Vienīgā iepriekšējā pieredze ar reddit bija gadījuma AMA). 3) Atbrīvošanās no čivināt.

Pagāja līdz manai otrajai konsultēšanas sesijai, lai atzītu, kāpēc es tiešām tur esmu. Stāstīt kādam citam - kurš mani nepazina - bija neticams atvieglojums un milzīgs smagums man no pleca, un es pat nezināju, ka tur ir. Es domāju, ka tas būtu apkaunojoši. Kad sāku runāt, konsultants tikai klausījās, pieņēma dažas piezīmes un laiku pa laikam uzdeva skaidrojošus jautājumus. Otrās sesijas beigās es saņēmu resursu sarakstu un citus atbalsta veidus. Skatoties TedTalk par pornogrāfijas atkarības ciklu, tika izveidotas citas YouTube saites, kur NoFap un Fapstronauts ... un tur es biju, pārlūkojot šo forumu, dziļi elpojot, kad es lasīju un sapratu, cik daudzi citi cīnās. Kicker man lasīja ziņas no citiem manas vecuma grupas cilvēkiem. Man ir piezīme post-it

Atteikšanās no Twitter - mana konta izdzēšana, viss - nebija tik grūts, kā es to gaidīju. Twitter bija kļuvis par traucējošu uzmanību darbā, mājās, atrodoties ārā ar draugiem. Tas bija sāpīgi skaidrs - draudzība pasliktinājās, mans darbs cieta, blā bla bla. Piespiešana izmantot Twitter kā PMO līdzekli bija tik neticami spēcīga. Kad es domāju par visu laiku, ko tērēju čivināt, es vienkārši smejos.

Neatkarīgi no tā, vai jūs to zināt vai nē, jūsu ziņas (visas no tām) ir bijušas glābiņš. Patiesībā pirms piecām dienām es biju bīstami tuvu recidīvam. Mans risinājums - kad pacelt ģitāru, lai novērstu uzmanību, nedarbojās? Dodieties uz NoFap ... izlasiet dažus ierakstus ... lai saprastu, cik tālu esmu to paveicis. Tad es paķēru savu uzticīgo ilkni un izgāju ārā vēlu vakarā, lai iztīrītu prātu. Cik relaksējoša.

Man ir ievietotas piezīmes, kurās skaitītas dienas, kad esat brīvs no pornogrāfijas, ar datumiem blakus katram skaitlim. Darbā viņi karājas pie mana datora -> bez atsauces uz to, ko nozīmē skaitļi. Tikai es zinu, ko viņi domā, un tas ir OK. Bet es uzskatu, ka tie ir neticami noderīgi un atalgojoši. Tā ir kļuvusi par gaišu vietu - turpināt skatīties uz priekšu. Lai zinātu, ka savā 36. dzimšanas dienā es būšu 365 dienas. ES to varu izdarīt. Es to izdarīšu!

Šeit ir daži pozitīvi, ko esmu redzējis pēdējo 90 dienu laikā:

  • Es varu sarunāties ar draugiem bez nepieciešamības darboties tālrunī sociālā situācijā. Šajās dienās es tikai mēģinu to atstāt kaut kur citur.
  • Es pēdējās 90 dienās esmu paņēmis ģitāru vairāk nekā divos iepriekšējos gados (!)
  • Pēdējo 11 dienu laikā esmu izlasījis 90 grāmatas un tikko sāku lietot 12. numuru.
  • Es nolēmu, ka gribu iemācīties kaut ko jaunu, un ķēros pie maizes cepšanas. Izklausās dumjš, bet wow ... kaut ko jaunu iemācīties joprojām ir jautri pat 35 gadu vecumā.
  • Mana laulība - un jo īpaši dzimumdzīve - nekad nav bijusi labāka. Saziņa ar labāko pusi ir visu laiku labākā ... Es jūtos lieliski, esmu dalījies ar savu partneri, cik slikta bija mana atkarība no PMO - riskējot uztraukties par šķiršanos, šķiršanos utt. Es biju pārsteigts par to, cik atbalstošs ir mans partneris bija - un turpina būt!
  • Mans prāts ir skaidrāks nekā jebkad agrāk.

Jebkurā gadījumā es neparedzu regulāru izlikšanu, bet es tikai gribēju pateikt PALDIES !!! visiem, kas ir ievietojuši stāstu. Neatkarīgi no tā, vai jūs bijāt 3 dienas, 3 mēnešus vai 3 gadus, ziniet, ka jūsu vārdi tēlaini izsakoties ir tik brīnišķīgi palīdzējuši kādam, piemēram, viņa virves galā.

Liels tev paldies. Es novēlu jums visu to labāko un arī jums ir mans atbalsts! Es tikko esmu sasniedzis 90 dienas (gaidāma emblēma). Es tiešām atvainojos par nejaušu apziņas plūsmu šeit ... Man ir 35 gadi. Man ir bijuši dažādi atkarības no pornogrāfijas stāvokļi kopš 13 gadu vecuma. Es bez tā nekad nebūtu pagājis ilgāk par divām nedēļām.

LINK - Paldies (90 dienas)

by 1 astoņdesmit