ATJAUNINĀJUMS Vecums 42 ,2020. gada jūlijs
42 y / o tikai gribēja dalīties ar dažiem man nesen gūtajiem panākumiem, kas, manuprāt, varētu palīdzēt cilvēkiem….
Pirmo reizi YBOP atklāja apmēram pirms 8 gadiem, un tā bija atklāsme. Es nekavējoties izgriezu pornogrāfiju un pēc dažiem mēnešiem sāku redzēt ieguvumus. Tajā laikā es biju viens, un tas patiešām palīdzēja ar manu pārliecību, nemaz nerunājot par ED jautājumiem, kas man bija praktiski visu savu pieaugušo dzīvi. Es iznācu no LTR, un tas man palīdzēja atkal sākt satikties un nodarboties ar seksu un iegūt jaunu GF.
Ātri uz priekšu tagad, un es esmu bijis neprecējies apmēram 4 gadus. Visu šo laiku mani maz interesēja sekss, iepazīšanās vai attiecības. Pēc nelielas sliktas pieredzes ar sievietēm (kas nav saistītas ar PIED) es izdomāju, ka man vienkārši vajadzīgs pārtraukums. Es daudz strādāju mājās un domāju, ka varbūt tas bija saistīts ar to, ka daudz neizkļuvu, vai varbūt tāpēc, ka es kļuvu vecāka. Es šajā laikā laiku pa laikam atkal sāku lietot pornogrāfiju, bet dīvaini ir tas, ka mani tas vairs vairs tik ļoti neinteresēja, vai M. Kad es to izdarīju M, man vajadzēja izmantot patiešām intensīvu ekstrēmu fantāziju, lai izkļūtu, bet tas bija reti, es pat to darītu. Es domāju, ka varbūt esmu nomākts, bet arī kaut kā mani tas neuztrauca. Tā bija kā četrus gadus gara plakanā līnija bez acīmredzama iemesla.
Es sāku tik ļoti sarūgtināt, ka nejūtos nekāda veida libido, es nolēmu kaut ko darīt lietas labā. Tā kā pornogrāfija pat neizraisīja lielu interesi, es sāku meklēt citus iemeslus. Es pat nopietni apsvērtu TRT injekcijas. Tad nez kāpēc nolēmu vēlreiz izlasīt YBOP ...
Es sapratu, ka pēdējo 4 gadu laikā es nopietni iesaistījos politikā, it īpaši skatoties Youtube, apmeklējot čivināt un pienācīgi iedziļinoties tajā. Es kļūtu atkarīgs no tā emocionālajiem kalniņiem, satricinājuma vērtības, sašutuma, polarizācijas, bailēm. Es pavadītu vairākas dienas, lai skatītos videoklipus, atsvaidzinātu twitter plūsmas, jo es biju pārliecināts, ka man nav nekā labāka, ko darīt. Tas bija kā pornogrāfija uz steroīdiem. Pat pornogrāfijā es skatītos ilgāk par stundu vai 2, bet tas bija citā līmenī. Man nebija ne jausmas, ka emocionālajam saturam ir izdevies pornogrāfiju pat izpūst no ūdens.
Lasot YBOP vēlreiz, es aizstāju vārdu “porn” ar vārdu “sociālie mediji”, un tam pēkšņi bija jēga. Ja libido lielākoties kontrolē dopamīns, vai ir svarīgi, kas šo dopamīnu iztukšo un desensibilizējošos receptorus? Ja pornogrāfija to spētu, skaidri varēja darīt arī cits saturs.
Tāpēc es to visu laiku grāvēju. Porno, youtube, sociālie mediji, ziņu vietnes, TV, video spēles, Tinder partija. Es sakņoju savu tālruni un bloķēju praktiski visu, kas nebija e-pasts. Viss, kas man lika justies spiesti to izmantot, kad man bija garlaicīgi, pat tādas nekaitīgas lietas kā IMDB, es to izgriezu.
Pirmā nedēļa bija smaga, es jutos patiesi nomākta, praktiski visu nedēļas nogali pavadīju gultā. Es turpināju twitterī lasīt ziņu virsrakstus, redzēt, kas notiek pasaulē. Es domāju, ka tās ir tikai pareizās ziņas, protams, ka īss ieskats ir kārtībā? Vai arī vienkārši noskatieties pāris YT videoklipus, lai palaistu laiku garām. Bet es to iestrēdzu. Otrā nedēļa kļuva labāka, un es sāku piedzīvot tās pašas lietas, kā tad, kad pirms gadiem darīju NoFap / NoPorn. Mana nemiers bija mazinājies, dzīve vienkārši šķita gaišāka, sarunas bija vieglākas.
3. nedēļa nolēmu vēlreiz izmēģināt M. Es joprojām nejutu, ka man ir libido, bet domāju, ka tomēr došu to vaļā. Wow, kāda atšķirība. Man bija tik gluda seksuālās enerģijas uzkrāšanās, kā es nebiju izjutusi gadiem ilgi. Man tiešām nebija jāpieliek lielas pūles, viss vienkārši atdzīvojās dabiski. Un dīvainais - man vairs nebija jāizmanto ekstrēma fantāzija, un vairāk nekā es pat negribēju, tas kaut kā šķita smieklīgi. Viss, par ko es gribēju domāt, bija vaniļas sekss, vienkārši pamatlietas, un tomēr tas jutās 10x intensīvāks. Līdz 4. nedēļai es jutos kā meitenes, kas mani vairāk pamana (vai varbūt es tās pamanīju?) - es domāju, ka tas ir arī citāts no grāmatas, bet tas ir tik patiess.
Un tas ir tik daudz, cik man ir. Es joprojām nejūtos “normāla”, bet mana dzimumtieksme ir tā, kā tas ir bijis gadiem ilgi. Es laiku pa laikam M un pieredze ir nakts un diena no tā, kā tas ir bijis gadiem ilgi. Manas erekcijas ir 9/10, nevis apmēram 2/10. Es arī vienkārši jūtos tik daudz labāk sevī, pārliecinātāka, mazāka trauksme, lielāka interese par dzīvi, pat apsverot iespēju atkal satikties.
Tāpēc es domāju, ka līdzņemšana un varbūt tas, par ko es gribēju dalīties, ir domāts ikvienam, kurš cīnās ar atveseļošanos un plakanu līniju, apsveriet iespēju izgriezt visu, kas vērsts pret dopamīnu, ne tikai pornogrāfiju. Es domāju, ka tas ir tik vilinoši, ka cilvēki atsakās no pornogrāfijas, bet pēc tam tukšumu aizpilda ar kādu citu dopamīna atkarību - videospēlēm, TV, youtube, internetu, un tas pēc tam kavē viņu atveseļošanos vai pat padara neiespējamu atveseļošanos.
LINK - Youtube vs porno
Sākotnējā ziņa - Vecums 37 - ED visu savu pieaugušo dzīvi: Es esmu izārstēts, un sekss ir pārsteidzošs. (2015)
Man ir 37 gadi, un man bija ED * visa mana pieaugušā dzīve. Es gribēju dalīties ar šo stāstu, cerot, ka tas palīdzēs citiem, un lai cilvēki varētu redzēt, ka šī lieta patiešām darbojas.
Es satiku savu pirmo GF, kad man bija 18 gadu, un mēs nevarējām būt dzimumattiecībās 3 - jā 3 - gadus. Tas ir pārsteidzoši, ka lietas turpinājās, bet viņi to darīja. Es vienkārši nevarēju to dabūt, lai nodarbotos ar viņu. Es biju viņā iemīlējusies un viņu patiešām piesaistīju, bet ar to bija par maz. Galu galā mums izdevās panākt, lai viss darbotos, taču tas nekad nav bijis tik veiksmīgs, tāpēc pārējās attiecībās mēs gandrīz nekad nav bijuši seksā. Neticami, kad es domāju atpakaļ.
Galu galā mēs izšķīrāmies un kopš tā laika esmu lietojis vairāk Viagra un Cialis, ko es atceros - būdams viens un vairākas attiecības, vienmēr slepenībā. Es ienīstu to lietot katru reizi. Lai gan tas strādāja apmēram 80% gadījumu, es gandrīz neko nevarēju sajust caur savu penīti, bet tā bija mana vienīgā iespēja. Es droši vien varu saskaitīt reižu skaitu, kad šajā laikā es no vienas puses nodarbojos ar seksu bez medicīniskās palīdzības. Arī mans libido tika sagrauts.
Pat es atklāju nofap un YBOP un pēkšņi sapratu, kas ar mani noticis. Tajā brīdī man bija 34 gadi un es nespēju noticēt tam, ko lasu. Porno un masturbācija man šķita tik normāla, ka es vienkārši nesapratu, ka tas būtu radījis šīs problēmas. Kopš apmēram 13 gadu vecuma es to visu mūžu biju iecienījis hardcore pornogrāfijā, kas gadu gaitā arvien vairāk saasinājās.
Es 90 dienas smagi skāru nofap, un, lai gan es redzēju dažus uzlabojumus, tas manas problēmas īsti neatrisināja. Dažas attiecības vēlāk es atgriezos pornogrāfijā - man bija izdevies “aizmirst” par nofap - pārsteidzoši, kā tavas smadzenes var tevi pārliecināt par šīm lietām! Es arī atgriezos pie zilajām un dzeltenajām tabletēm un biju nomākts par notiekošo.
Tagad ātri uz priekšu pirms 3 mēnešiem. Nez kāpēc neatceros, pēkšņi atkal sāku domāt par nofap un ybop. Izgāju visu veco materiālu un atkal noskatījos video. Es nespēju noticēt, cik stulba esmu bijusi, ļaujot atkal paslīdēt. Es nolēmu vēlreiz piedzīvot.
Es pārtraucu visu PMO, es sāku iet uz sporta zāli x3 nedēļā, veicot smagu pacelšanu. Es sāku darboties un uzlabot savu uzturu. Bet vissvarīgākais, es sāku darīt Kegels. 3x dienā, 10x20s atkārtojumi, daži ilgi, citi īsi, bet es tos darīju tik jaudīgi, cik varēju. Tajā laikā es satikos ar meiteni un aizbildinājos, lai izvairītos no seksa. Pēc apmēram 3 nedēļām mēs mēģinājām vēlreiz. Mana erekcija nebija pārsteidzoša, taču tā bija milzīga uzlabošanās, un sajūta bija neticama, un pats galvenais, ka man nevajadzēja zāles.
Es turējos pie tā, un tagad pēc 3 mēnešiem es teiktu, ka pirmo reizi mūžā esmu pilnībā izārstēta. Dzimums, kas mums ir bijis, ir bijis neticami. Manas erekcijas ir spēcīgākas nekā jebkad manā dzīvē. Sensācija ir pārsteidzoša, kontroles līmenis, kāds man ir, ir pārsteidzošs. Pat tad, kad mans prāts mani satrauc ar šaubām un satraukumu par to, ka nesagādāšu grūtības (kas parasti vienkārši nogalinātu manu libido), mans penis tik un tā kļūst ļoti grūti. Es nopietni nespēju noticēt, cik labi tas ir. Es visu laiku jūtos ragveida.
Tāpēc mana recepte: nofap + kegels = vairs nav ED, rockstar erekcija un lielisks libido. Esmu sapratis, ka varu mazliet pārvarēt (bez pornogrāfijas), bet parasti es no tā izvairos, jo tas padara sajūtas seksa laikā mazāk intensīvas. Es turos pie ķegelēm - manuprāt, tie ir bijuši tik svarīgi, un man patīk arī tas, ka, tos darot, es jūtos tā, it kā es ņemtu savu penīti uz sporta zāli
Lietas ir labas, patiešām labas, un es tikai ceru, ka citi varēs dalīties ar šīm atlīdzībām, piemēram, man.
LINK - 37 gadi - ED visu mūžu, beidzot izārstēta!
;