Esmu skatījies pornogrāfiju lielāko savas dzīves daļu. Mana iepriekšējā lielākā nofap sērija bija apmēram 30 dienas. Tajā laikā es nebiju tik centīgs, un es veicu dažus apmales. Toreiz es gribēju sev pierādīt, ka es to tomēr varu dabūt, ja nepieciešams. Tad tas kļuva “masturbē reizi nedēļā ir labi”, un tad es atkal nonācu pornogrāfijā.
Es pastāvīgi jautāju sev, kad es atbrīvojos no pornogrāfijas. Es zinu, ka tas nav labs manām smadzenēm. Kaut kā man šoreiz tiešām klikšķināja. Es sapratu, ka pornogrāfija, iespējams, veicina zema līmeņa depresiju un veicina trauksmi (visu mūžu esmu cīnījies ar trauksmi, sākot no viegliem līdz lieliem panikas lēkmēm).
Pēdējo gadu laikā mani uztrauc tas, ka mans testosterona līmenis ir zems. Es saņēmu to pārbaudīt, un tas bija mana vecuma vīriešu spektra apakšējā galā. Es neesmu pamodies ar erekciju. Mani dzimumorgāni bieži ir saaukstējušies. Es pētīju T aizstājterapiju, bet es nevēlos paātrināt matu izkrišanu, kas ir izplatīta blakusparādība.
Kopš skatījos pornogrāfiju vai pieskāros sev, es neesmu sekojis dienām, bet tam jābūt apmēram 26. dienai.
- Bija plakanas oderes periods, kad mani neinteresēja sekss. Tomēr tas nebija tik ilgs kā agrāk.
- No rīta man sākās lielas erekcijas. Tas bija milzīgs atvieglojums - ir pagājis ilgs laiks, kopš man tas bija.
- Man vairs nav tādas aukstās sajūtas dzimumorgānos
- Es pamanu saikni starp stresu un vēlmi pieskarties sev. Es varu precīzi noteikt brīdi. Piemēram, varbūt man jāizlemj, vai es vēlos noteikt datumu ar kādu, ar kuru es runāju Tinder, un man pēkšņi rodas vēlme. Ir patīkami atteikties no šīs vēlmes.
- No rīta es vēlos saņemt ļoti pilnīgu sajūtu manos testikālos, kas ir mazliet neērti. Tomēr tas aiziet, ja es tikai izkļūtu no gultas un sāku savu dienu.
Sākot lietot nofap, man nepatīk dzirdēt par visiem, kas nedarbojas smagā režīmā, jo tas man lika justies mazliet skaudīgam vai arī jutos kā “protams, to var darīt jebkurš”. Bet kopš es sāku, es atkal sazinājos ar bijušo, un mēs līdz šim laikam esam seksējuši trīs reizes.
Esmu jūtīgs, un man vienmēr ir bijušas problēmas ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Pirmo reizi dzimumattiecības pēc apmēram 20 dienas ilgas Nofap lietošanas bija intensīva, taču man ir pietiekami ērti ar savu partneri, lai paziņotu viņai, ka es to neesmu saraustījis. Neiedziļinoties detaļās, tas pirmo reizi nepadarīja TIK daudz atšķirīgu, lai gan es biju ļoti jūtīgs. Turpmākajās reizēs man bija lielāka kontrole, taču es joprojām esmu diezgan jūtīgs.
Citas lietas:
- Esmu disciplinētāks, strādājot un veicot citas darbības
- Es esmu cēlies pārāk agri, iespējams, pateicoties jaunai videi, kurā es guļu. Neskatoties uz to, ka gulēju ne vairāk kā 6 stundas, man ir daudz enerģijas.
- Nejūtoties neirotiski un nemierīgi darbā, bet joprojām ir bažas
- Sajūta pievilcīgāka
- Man ir nulles bažas par to, ka dzimumam nav pietiekami spēcīgas erekcijas, kas ir kaut kas, kas mani aizskāra pagātnē
- DAUDZ lielāka vēlme satikt jaunus cilvēkus vietnē OKCupid vai Tinder (pirms Nofap vēlēšanās vienkārši nebija)
- Meitenes ir atsaucīgākas tiešsaistē. Es neesmu mainījis attēlus. Lai gan tas varētu būt saistīts ar Valentīna dienas tuvošanos (un tagad ierašanos) 🙂
ES jūtos labi. Es jūtos laimīga un ka man ir daudz enerģijas. Es jūtos mazāk neirotiska un pievilcīgāka. Daļa no pievilcības varētu būt placebo efekts, jo to es gaidīju.
Mana ķermeņa tauku daudzums ir samazinājies bez lielām pūlēm (man ir 5'11 "un apmēram 163 mārciņas, vidukļa 32 collas), un, lai arī es strādāju pie vairāk muskuļu veidošanas, es uzskatu, ka esmu tuvu vislabākajai formai no savas dzīves (agrāk bija reizes, kad man bija vairāk muskuļu - kādu laiku nevarēju trenēties traumu dēļ, tāpēc es vienkārši atkal ieslīgstu tajā).
Lai nu kā, pagaidām tas arī viss. Es negribu redzēt sevi atkal skatoties pornogrāfiju. Es tagad jūtos ļoti labi. Priecē arī tas, ka mans ego zina, ka esmu nelielā skaitā vientuļu vīriešu ar piekļuvi internetam, kuri atsakās skatīties pornogrāfiju. Es plānoju palikt ārpus pornogrāfijas. Es neesmu apņēmusies 90 dienas bez masturbācijas - es to vienkārši lietoju katru dienu.
LINK -
by dinklebot123
;